踝關節痛風怎麼治方法有哪些

　　踝關節痛風是很常見的一種痛風，它的治療方法跟其他痛風的治療方法也是一樣的，下面就由小編來告訴你踝關節痛風的治療方法，希望對你有幫助!

　　踝關節痛風的治療方法

　　1、對腳踝痛風患者來說，首先到加強飲食方面的調理，要改變以前不當的飲食習慣，避免身體營養過剩，平時應該多吃一些水果，增加鹼性食物的攝入量，要減少脂肪和一些膽固醇的攝入。

　　2、藥物治療是比較重要的方法，對於腳踝痛風的不同病症，要採取不同的藥物治療，如果是急性期的患者，可以採用藥水仙鹼等藥物來進行治療，如果是慢性患者，一定要服用一些排酸藥物。

　　3、平時飲食一定要多吃一些高鉀的食物，高鉀食物在我們飲食當中也有很多，比如說西芹、西蘭花或者香蕉等等，高鉀食物，能夠減少尿酸沉澱，有助於尿酸快速代謝。

　　4、痛風對於患者來說非常的痛苦，甚至引起患者出現抑鬱的情緒，這是保持良好的心態非常重要，用積極的心態來進行調養和治療，只有這樣才能夠有助於痛風更好的治療和緩解。

　　5、患者除了進行用藥治療和飲食調理以外，也要注意適度的運動鍛鍊，促進身體的血液迴圈，使炎性體液快速代謝，一些物理治療方法也比較好，比如採取熱敷關節的方法，都能夠有效的緩解腫脹和疼痛。

　　痛風患者的飲食禁忌

　　多吃碳水化合物，因為碳水化合物有益於尿酸的排出，痛風病人可食用富含碳水化合物的米飯、饅頭、麵食等等食物。

　　多吃蔬菜，多吃高鉀質食物，如香蕉、西蘭花、西芹 鉀質可減少尿酸沉澱，有助將尿酸排出體外。

　　適量飲水，每天應喝2000ml至3000ml的水，有益於促進尿酸排除。

　　少吃脂肪，因為脂肪會減少尿酸排出。痛風併發高脂血症者，脂肪攝取應控制在總熱量的20%至25%以內。

　　一定要禁酒，酒精容易使體內乳酸堆積，對尿酸排出有抑制作用，容易引起痛風的發生。

　　七大因素容易讓痛風找上我們

　　1、男性多於女性

　　男女之比約為20:1，可能與男性社交較多，飲酒機會多有關，此外女性體內的雌激素促進尿酸排洩。絕經期的女性也要注意痛風的發生風險增加了。我們見到的女性痛風，多為老年女性。

　　2、年齡

　　痛風首次發生的年齡多在40歲至55歲之間，隨著年齡增加，身體代謝能力減退。

　　3、家族史***遺傳傾向***

　　近親屬有痛風的，痛風發生率明顯增高。

　　4、酗酒、暴飲暴食

　　特別是喜歡攝入動物內臟、海鮮、吃火鍋、喝肉湯，攝入大量高嘌呤食物。

　　5、肥胖、高血壓、高血脂、高血糖

　　看看自己是不是胖了，可用身高***釐米***-105計算，例如一個人的身高是170釐米，他的標準體重範圍是175-105=70公斤，上下可浮動10%***63-77***公斤，檢測一下自己的血糖、血脂，測一下自己的血壓。

　　6、血液病、腫瘤放化療增加嘌呤的生成。

　　7、各種原因引起的肝腎功能損害。

　　這些危險因素，有些是我們無法選擇的，比如：性別、年齡、疾病。但有些是我們可以改變的，比如飲酒、飲食、體重、血脂、血壓、血糖。有些情況發生如放化療，我們可以提前預防。在問痛風會不會來找我們的同時問一聲：真要等痛風來了，痛了，傷害到我們了，我們才去改變自己嗎?