高三上課防困的方法

　　高三的同學有沒有這樣的困擾，學習的時候總是想睡覺，現在是秋高氣爽的時節，氣候是非常的舒適的，不冷不熱，但是也是因為這樣的原因，導致我們經常都會犯困;以至於對我們的學習，今天小編就整理了上課防困小妙招，希望能幫到你。

　　高三上課打瞌睡防困的方法　　

　　一、課前喝茶

　　這辦法太好了，我高三就是靠這辦法學出來的， 我對茶比較敏感，早上喝一點早茶很提神，上課的時候當你想睡覺的時候喝一點茶的話 也很有效果，雖然這好像對老師不禮貌。但是還是學習更重要，你上課的時候對老師睡覺更不禮貌 這是我用過的最好的辦法，

　　二、下課的時候一定去活動一下

　　冬天的話去用力吸幾口氣 ，活動一先自己的筋骨，身個懶腰，比在教室喝茶的效果還好 ，但你要是在 外面喝茶的話 效果更好了、下課的時候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時候 教室在五樓 只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學聊天的效果好得多。

　　三、早飯一定要吃好

　　不吃你想上好早上的課是不可能的 早上不要喝牛奶吃雞蛋 雖然很多的人說這兩樣是最好的 但是對與克服早上睡覺的人來說 早上最好吃一點 包子 饅頭，喝一點豆漿，牛奶可以幫助睡覺這我不想多說 ，但是雞蛋也可以增加血液的粘稠度使你 想睡覺***我是親身體會過的*** ，但這你又有一個兩難的問題 吃雞蛋確實對人很好，你自己看吧 但牛奶就沒那麼好了，一般亞洲的人對牛奶營養的吸收是歐洲人的40-60% 建議你早上不要喝 我們中國人向來沒有喝牛奶的習慣，況且還會使你想睡覺 喝豆漿是最好的 了 ，營養不比牛奶差多少，並且吸收好得多。 但晚上一定要喝牛奶，很好，既可以補補鈣，又可以幫助睡眠 ，又可以幫助消化，它的吹眠作用是立馬見效的。

　　高三防困小妙招

　　1、課前預習，勾出自己不懂的，課上老師講的時候自然就會專心致志的。

　　2、課後複習，把學過的知識系統的理解一遍，如果有不太明白的知識就去問老師或者向同學請教請教。

　　3、如果課本內的知識接受起來不費勁，可以嘗試著做做課外的習題，可以豐富自己的知識面，這樣你就有自信，可以在班裡抬起頭了，所以老師講課時你一定會好好聽，提問後你就可以迅速答出老師的問題。

　　4、你說你經常想睡覺，我建議你天天喝茶水，茶能提神，使大腦清醒。

　　5、買幾本小說看看吧，體會作者的思想感情。或者讀讀名人的生長故事，體驗他們當時的感受以及想法。

　　高三防困最有效的方法

　　高三防困最有效的方法一、站著聽課，集中注意力。

　　站立能多方面助你提高注意力。首先，你不會感到睡意濃濃，只想把頭賴在桌面上昏睡過去;你的肌肉處於繃緊狀態，這不像坐著那麼愜意舒適，所以你能夠因此保持警覺。其次，你會更具活力。站立時，你的雙腿可以動來動去，甚至全方位無死角到處扭——隨你怎麼動，多自由。還有個好處：站著能促進血液流動，你的大腦因此能獲得更多血供，給你帶來更多奇思妙想。

　　高三防困最有效的方法二、張弛結合，適當休息。

　　學習中碰到難題，一時半會兒又沒法解決，不如稍事休息，如出教室逛逛，出去上個廁所等等。換換腦筋，然後接著幹!下課的時候一定去活動一下，冬天的話去用力吸幾口氣，活動一先自己的筋骨，身個懶腰，比在教室喝茶的效果還好，但你要是在外面喝茶的話效果更好了、下課的時候跑一下很好，就是到處的跑一下，我高三的時候教室在五樓只有在樓梯上走一下但效果比在教室外面與同學聊天的效果好得多。

　　高三防困最有效的方法三、喝咖啡、茶或薄荷茶。

　　午餐後，身體的睡眠因子***一種能引發睡眠的分子***成分增多，是最容易犯困的時候，此時喝一小杯咖啡效果最好。當然喝茶也行，隨你喜歡!別忘了睡前4小時內不要喝咖啡，免得過於興奮睡不著。***大家出了食堂後可以去小賣部轉一圈~以免中午+下午第一節課or整個下午昏昏欲睡or直接躺倒……***

　　高三防困最有效的方法四、拍拍臉，動動手。

　　接下來的方法或許有些怪異。排在第四位的是用手拍臉達到刺激效果。是一種通過使身體疼痛令眼晴強制性睜開的方法。像這種通過給昏昏欲睡的自己一點刺激達到醒腦效果的做法，相信大家在備考過程中都有過類似經歷。考試前夜，也偶爾能看到有些人頭腦中不斷播放著“拜託!拒絕犯困、狠狠地拍下去吧!”

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