女性生育後掉頭髮的原因

　　生育bb後，原本濃密的頭髮出現大把大把脫落的現象，新媽媽們非常著急，擔心秀髮就此變少，其實產後脫髮也是有原因的，以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

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　　1. 激素變化：雌激素水平高時，頭髮的更新速度變慢，反之，頭髮的更新速度就會加快。孕媽咪在懷孕時體內雌激素量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭髮“壽命”延長。當寶寶降生後，媽咪體內雌激素含量就開始減少，其激素比例逐漸恢復到懷孕前的正常平衡狀態，由於體內雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的頭髮紛紛退役、脫落，而新的秀髮又一時生長不出來，致使頭髮呈現“青黃不接”的狀況，造成頭髮變稀並伴有頭皮癢、頭屑增多的現象。

　　2. 營養失衡：由於懷孕及分娩對女性來說是一個極大的消耗過程，產後身體的恢復、哺育嬰兒都需要有大量的營養補充。如果產後媽咪消化和吸收功能不良，或飲食過於單調，或偏食，甚至有的媽咪為了產後保持窈窕的身形而節食，就很容易出現營養缺乏或營養不均衡，導致體內蛋白質、維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。

　　3. 頭髮護理、頭髮保養不當：有些媽咪在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮機率增加。

　　4. 精神刺激：孕媽咪從臨產到產後,一直處在緊張狀態，極易疲勞;加之親自哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這些因素都是脫髮的原因。當頭發脫落後，媽咪會感覺憂慮不安，形成新的精神刺激，如此迴圈不止，致使產後脫髮越來越多。

　　女性生育後掉頭髮怎麼辦：

　　1、注意頭髮護理

　　洗髮：選用適合自身的、性質溫和的洗髮露，洗髮時不要過分用力搓擦頭髮。

　　幹發：洗髮後，用乾毛巾按壓排幹而不是用力搓擦;最好讓頭髮自然乾燥，電吹風會損傷頭髮。

　　梳髮：用寬齒木質或角質梳，不用易產生靜電的塑料梳;常用手指有節奏地按摩、刺激頭皮，以促進頭皮的血液迴圈和頭髮的新陳代謝。

　　2、注意飲食

　　飲食重在均衡，下面這些營養元素要多多留意。

　　鐵：研究表明近30%的產後脫髮是缺鐵導致的，因而要適當補充含鐵豐富的食物，如蛋類、蝦、黃豆、菠菜、胡蘿蔔、馬鈴薯、香蕉等。

　　蛋白質：它是頭髮生長最重要的營養源，因而要適當補充蛋白質豐富的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、芝麻、核桃等。

　　維生素E：它能抵抗毛髮衰老、促進毛母細胞分裂，因而要適當補充富含維生素E的食物，如萵苣、黑芝麻、捲心菜等。