小女孩掉頭髮的原因

　　在一個拼顏值的時代，你不僅僅要臉蛋好，頭髮也要好，可是不少女生就說自己總是掉頭髮，這是怎麼回事呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　：

　　化學因素：

　　女生總愛折騰自己的頭髮，過度染燙會對頭髮造成嚴重的傷害導致頭髮的脫落。所以在這裡提醒大家，不可濫用染髮劑或燙髮過頻。

　　生活壓力大：

　　當今社會是一個快節奏的社會，尤其是上班族的壓力非常大。研究表明，壓力與脫髮有密切關係，對此，我們都要學會放鬆自己，空閒時間多進行一些減壓活動。

　　過度節食：

　　節食使頭髮缺乏充足的營養補給，頭髮如缺少鐵的攝入，便會枯黃無澤，最後的結果必然導致大量脫髮。因此，要均衡營養，不要盲目節食減肥。

　　髮型所致：

　　馬尾辮、羊角辮和麻花辮扎得太緊以及將頭髮束得緊緊的捲曲帶，都會傷害發根導致掉頭髮

　　食物刺激：

　　辣的食物容易使皮脂分泌旺盛，導致毛囊堵塞，甜品會使細菌繁殖更加快速，長期保持這種飲食習慣，會引起頭髮的掉落。

　　小女孩掉頭髮怎麼辦：

        1、食膳療法

　　①黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。用小尖辣椒20克切細，燒酒50毫升，浸泡10天，取汁塗擦脫髮處，每日數次。

　　②用海帶絲拌芝麻醬常食用。用枸杞子、何首烏、熟地、山萸肉共煮取汁，再加核桃、黑豆共煮至核桃熟爛，烘乾，每次服6克，每日二次。

　　③將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等，用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。每日1～2次，可連服10～15日。此粥滋補腎陰健脾，適用於脾腎陰虛的脫髮者。

　　2、中藥內治

　　可選用補益牛膝丸或加味四君子湯。補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內服。加味四君子湯選用中藥人蔘、白朮、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。

　　3、中藥外用

　　用中藥菊花、蔓荊子、幹柏葉、川芎、桑白皮根、白芷、細辛、旱蓮草等，煎水外洗。

　　4、推拿按摩

　　頭髮掉得厲害怎麼辦

　　用1支20毫升的維生素B1液灑在頭上，用右手五指從前額神庭穴向後梳到後髮際啞門穴，共梳36次，然後用左手和右手的五指分別梳頭部兩側，各梳36次。

　　五指合攏叩打百會穴54次。

　　兩拇指分別點振兩側的翳風、翳明、風池等穴3次，每次10秒。

　　用拇指壓揉三陰交穴15秒，壓撥5次，壓振3次，每次10秒，用掌心勞宮穴壓在脫髮處或頭髮稀疏處，振顫5次，每次持續10秒。

　　預防小女孩掉頭髮：

　　1、首先，營養要跟上

　　頭髮的生長和蛋白質 、維生素等營養元素有著密切的關係，所以攝取食物的時候要儘量做到營養均衡，當脂肪攝入過多時，也會影響頭髮的生長，甚至引起脫髮。因此，建議女性朋友們在飲食上一定要營養均衡，不要過多食用辛辣刺激性食物。

　　2、切勿過度減肥

　　很多女孩子為了外在的形體美而減肥，甚至不吃飯或只吃一些速食或者素食，這樣下去身體不僅會垮掉，頭髮也會失去光澤，無法健康生長，甚至脫落。建議女性朋友們切勿過度減肥，身體健康才是最重要的。

　　3、作息規律，保持內分泌協調

　　頭髮的生長與人體內分泌有著不可小覷的關係，內分泌一旦失調就會引起脫髮現象。所以，建議女性朋友們平時要多注意飲食和作息規律，保持正常的新陳代謝。

　　4、不要經常燙染、做造型

　　馬尾辮、羊角辮、麻花辮等牽扯性發型或者長期燙染都會讓頭髮逐漸脫離毛囊，造成不同程度的損傷，長期下去也會導致脫髮。因此，建議女性朋友們平時減少燙染次數、不要用力拉扯頭髮。