產後掉頭髮的原因

　　產後掉頭髮，是很多媽媽應該直視的問題。那麼，是什麼?下面就由小編告訴大家吧!

　　1.激素水平的變化

　　醫學研究證實，雌激素水平高時，頭髮的更新速度變慢，反之，頭髮的更新速度就會加快。在懷孕時體內雌激素量增多，使妊娠期本該正常脫落的頭髮“壽命”延長。當寶寶降生後，寶媽體內雌激素含量就開始減少，激素比例逐漸恢復到懷孕前的狀態，由於體內雌激素水平“降低”，使那些“超期留守”的頭髮紛紛退役、脫落，而新的秀髮又一時生長不出來，從而造成頭髮變稀。

　　2.精神因素的刺激

　　從臨產到產後一直處在緊張狀態，加上要哺乳、照顧小寶寶，使睡眠受到影響，這也是產生脫髮的原因。當頭發脫落後，寶媽會憂慮不安，形成新的精神刺激，如此迴圈不止，致使脫髮越來越多。

　　3.營養供應失衡

　　產後為了讓身體儘快恢復，為了給寶寶哺乳，很多寶媽食用了過多的營養湯類和營養品，但是卻忽視了蔬菜水果的攝入，一方面引起消化不良，另一方面營養不均衡，導致體內維生素或礦物質供應不足，從而影響頭髮的生長和代謝。

　　4.對頭髮護理不當

　　有些寶媽在坐月子期間，不敢洗頭、梳頭，使頭皮的皮脂分泌物和灰塵混合堆積，既影響了頭部的血液供給，又容易引起毛囊炎或頭皮感染，從而使脫髮機率增加。

　　產後掉頭髮的食療方法

　　1、補充鐵質。通俗脫髮的人體內常缺鐵，鐵質厚實的食品有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、鯉魚、熟花生、菠菜、蘿蔔、噴香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　2、補充植物蛋白。頭髮乾涸、頭梢開裂，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食物。

　　3、多吃含鹼性物質的希奇蔬菜和生果。脫髮和頭髮變黃的身分之一是因為血液中有“酸性毒素”，原因是體力和精神太過委頓，耐久過食純糖類和脂肪類食品，使體內代謝歷程中孕育產生“酸性毒素”。肝類、肉類、洋蔥等食物中的酸性物質輕易引起血中“酸性毒素”過多，以是要少吃。

　　4 、補充碘質。頭髮的毫光與甲狀腺的浸染有關，補碘能增強甲狀腺的分泌成果，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食物。

　　5、補充維生素E。維生素E可抵當毛髮朽邁，促進毛產發展。可多吃鮮萵筍、捲心菜、黑芝麻等。