頭髮乾燥怎麼辦

　　很多女性朋友都會遇到過頭髮乾枯的問題那麼呢?今天小編給大家分享一些的相關知識，希望對大家有所幫助。

　　預防頭髮乾燥方法一、兩個月剪一次頭

　　發頭發的平均生長速度為一個月1.5釐米左右，如果你想要頭髮持續健康地生長，那麼最好每兩個月就剪掉8毫米左右的頭髮，只要看到分叉，就毫不猶豫的剪掉。

　　預防頭髮乾燥方法二、少染髮

　　除了燙髮會對頭髮造成傷害以外，染髮劑和漂白劑中的化學成分也會傷害頭髮的長度和光澤。

　　染髮是很多的女性朋友都喜歡做的是一件事，染髮可以有幫助我們增添幾分絢麗的色彩，卻對我們的頭髮也會產生一些危害。

　　如果你想要給頭髮換個顏色，不妨用半永久和暫時性的染髮劑，而且最好選擇跟頭髮的自然髮色最接近的顏色。如果染髮的話，也要控制好頻率，頻繁染髮對頭髮的傷害非常大。

　　沒必要在理髮店花費過多的護理費，自己在家可以DIY護理頭髮。在手心放幾湯匙那麼多的椰子油，然後抹在發中到髮尾的位置，幾個小時後再將它們洗掉，或者隔夜再洗都可以。

　　預防頭髮乾燥方法三、注意吹髮

　　在洗髮後選擇自然風乾吧，因為吹風機的高溫會損害頭髮。當頭發乾到80%時，給頭髮塗一層防熱保護劑，然後再用吹風和圓梳來打理頭髮。選擇大功率吹風機，那些小吹風機靠高溫炙烤頭髮烘乾水份，對頭髮傷害很大。

　　預防頭髮乾燥方法四、別讓頭髮沾汗水

　　汗水對我們的頭髮也是不利的哦!扎頭髮不僅能保護我們的頭髮不受汗水的侵害，還可以保護髮根，避免頭髮開叉哦!

　　預防頭髮乾燥方法五、驚人的髮油

　　如果你的頭髮感覺有些乾燥，那就嘗試著儘量少洗，不要擔心它會太油，髮油會給髮尾部分的那些老發提供足夠的營養，可以每天都梳一下乾枯的頭髮，這樣髮根的髮油會被梳子帶到髮梢。

　　下面給大家分享一些利於頭髮健康生長的食物：

　　1、富含蛋白質的食物

　　頭髮的主要成分便是蛋白質，所以說只有人體擁有充足的蛋白質，才能更好的為頭髮健康生長提供所需的養分。

　　其中，蛋奶類等食物中所含的蛋白質相對豐富一些，因此，在日常便可以多吃一些。其實，一般情況之下，人們每日飲食所攝取的蛋白質含量已經比較充足，但是對於一些通過節食減肥的人群，很可能存在營養攝取不足的症狀，因此易出現蛋白質缺乏的現象，所以更應該多吃一些雞蛋、牛奶、肉類等高蛋白食物。

　　2、富含維生素的食物

　　頭髮的健康生長需要依靠維生素的支援，其中維生素E便是最為重要的成分。所以，在日常要想更好的促進頭髮的健康生長，在飲食中適量增加富含維生素E的食物是很關鍵的。其中，捲心菜、萵苣等綠葉蔬菜中所含的維生素E則相對豐富，所以不妨適量多吃一些。

　　3、補腎的食物

　　中醫理論認為，腎主藏精，只有腎經充足才能更好的利於頭髮的生長，所以對於一些腎臟機能出現問題的人群，更容易出現掉髮的現象。這也就是所謂的因為腎虛而導致的脫髮。

　　因此，為了更好的防止頭髮掉，補腎是很關鍵的一步。其中，便可以多攝取一些補腎的食物來滋養腎臟。其中，黑豆、核桃等食物便可以多吃一些。