頭髮少該怎麼辦

　　許多人為自己掉頭髮或者頭髮變薄而苦惱，尤其是男人居多。那麼?以下是由小編整理的相關內容，提供給大家參考和了解。

　　一般來說，頭髮脫落後，很快會有同樣數量的頭髮生長出來，所以不必擔心自己的頭髮越來越少。 但是，如果脫髮的數量超過了正常的範圍就有謝頂的可能了。

　　治療脫髮，首先就應該瞭解是屬於哪一種的脫髮。

　　1、脂溢性脫髮：

　　常常出現在中青年身上，表現為頭皮上有較厚的油性分泌，頭髮光亮，稀疏而細，或者頭髮乾燥，頭屑多，無光澤，稀疏纖細。

　　解決辦法:應注意飲食清淡，少食刺激性食物，多吃水果、青菜或內服維生素B6、B2等。也可以配合脫髮產品輔助使用，如濃黑密發等治療脫髮產品。

　　2、病理性脫髮：

　　主要由於病毒、細菌、高熱對毛母細胞有損傷，抑制了毛母細胞正常分裂，使毛囊處於休克狀態而導致脫髮，如急性傳染病、長期服用某種藥物等。

　　解決方法：多休息，身體康復或停藥後頭發會重新長出。

　　3、化學性脫髮：

　　有害化學物質對頭皮組織、毛囊細胞的損害導致脫髮

　　解決辦法：不使用刺激性強的染髮劑、燙髮劑及劣質洗髮用品。

　　4、物理性脫髮：

　　空氣汙染物堵塞毛囊、有害輻射等原因導致的脫髮。

　　解決辦法：不要使用易產生靜電的尼龍梳子和尼龍頭刷，在空氣粉塵汙染嚴重的環境戴防護帽並及時洗頭。

　　5、營養性脫髮：

　　消化吸收機能障礙造成營養不良導致脫髮。

　　解決方法：加強營養，多吃蔬果、海帶、桑葚、核桃仁，也可以使用濃黑密發等輔助生髮產品。

　　6、肥胖性脫髮：

　　大量的飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，堵塞毛囊導致脫髮。

　　解決方法：少吃油膩重的食物，加強體育鍛煉。

　　7、遺傳性脫髮：

　　脫髮也是有遺傳性的，一般男性呈顯性遺傳，女性呈陰性遺傳。

　　頭髮養護的目的在於維護頭髮的健康，同時可以克服頭皮屑或掉髮等。

　　有利於頭髮生長的食物

　　綠色蔬菜：菠菜、韭菜、芹菜、圓辣椒、綠蘆筍等，綠色蔬菜能美化面板，有助於黑色素的運動，使頭髮永葆黑色，並且，由於這些蔬菜中含有豐富的纖維質，能不斷增加頭髮的數量。

　　豆類：大豆可起到增加頭髮的光澤，彈力和滑潤等作用，防止分叉或斷裂。

　　海藻類：海菜、海帶、裙帶菜等含有豐富的鈣、鉀、碘等物質。能促進腦神經細胞的新陳代謝，還可預防白髮。

　　產品類：濃黑密發等輔助防脫髮產品。

　　注意事項

　　糕點，快餐食品，碳酸飲料、冰淇淋等。這些大都是年輕女性所喜愛的食品，如果飲食過量，都能影響頭髮的正常生長，容易出現卷典或白髮。吸菸過多也會影響頭髮的生長。

　　少吃辛辣性和油膩食物，最好忌菸酒等。