產後妊娠紋怎麼去除

　　產後妊娠紋應該怎麼去除呢?在備孕中又該如何預防妊娠紋呢?下面是小編帶來關於如何預防妊娠紋的內容，希望能讓大家有所收穫!

　　如何預防妊娠紋

　　1、糖皮質激素人體在懷孕期間，腎上腺分泌了大量的糖皮質激素，增加了面板彈力纖維和膠原纖維的脆性，當面板彈力纖維和膠原纖維的伸縮度達到一定限度時，就會引起彈力纖維和膠原纖維的斷裂，形成妊娠紋。

　　2、肚子太大懷孕超過3個月時，增大的子宮突出於盆腔，向腹腔發展，腹部開始膨隆，受增大的子宮影響，面板彈性纖維與腹部肌肉開始伸長。尤其是懷孕6個月後更加明顯。當超過一定限度時，面板彈性纖維發生斷裂，腹直肌腱也發生了不同程度的分離。於是，在腹部的面板上出現了粉紅色或紫紅色的不規則縱形裂紋。

　　3、體質因素如果長期缺乏鍛鍊，或者沒有良好的面板護理習慣，可能會造成腰、腹部肌肉力量弱，面板彈性差。這樣的準媽媽，更容易出現妊娠紋。

　　1、補維生素

　　西紅柿、獼猴桃、西蘭花、黃豆都是補充維生素的好方法，也是去除妊娠紋最好的方法中推薦的食物。西紅柿有保養肌膚的效果，能夠對抗妊娠紋，同時還能緩解妊娠紋的症狀，讓妊娠紋淡化下去。西蘭花的維生素A、C含量很多，對肌膚受損的修補有很大的功效。

　　2、適度運動

　　寶媽在產後並不是不能運動，而是不能劇烈運動，小幅度的運動還是可以的，比如做家務、瑜伽、游泳等，這些小運動既有益身心，同時還能恢復肌膚彈性，對祛除妊娠紋有極好的幫助。在做小運動的時候需要注意，運動雖然小，也要安全為前提，尤其是做家務的時候，不要著急，慢慢的做，這樣雖然見效慢，但是對身體好，而如果像未生育之前那樣急匆匆的做完，腰痠背疼的，對身體也不利。

　　3、增加肌膚彈性

　　增加肌膚彈性的方法有很多，最明顯的就是多吃一些膠原蛋白食物，而這些食物對產後女性哺乳以及恢復也有很大的幫助，比如黃豆豬蹄湯、花生、紅棗等，這些都是對女性大補的食物。

　　4、按摩+去紋產品

　　想要快速有效去紋，並直達去紋目的的話，專家建議最好在以上幾種方法中配合使用安全可靠的去紋產品。