怎樣去掉產後妊娠紋

  娠紋是女人懷孕留下的記號,是媽媽們驕傲的作品,這些都是人們的浪漫遐想,在現實中,妊娠紋並不是浪漫愛情的美麗符號,多少美滿的婚姻因此而終止,產後怎樣去掉妊娠紋成了困擾不少產後媽媽的大問題。今天,小編整理了一些去產後妊娠紋的方法給各位媽媽,不妨試試看咯。

   西蘭花

  神奇功效:西蘭花中含有豐富的維生素A、維生素C和胡蘿蔔素,能增強面板的抗損傷能力、這將有助於保持面板彈性,可以使準媽媽遠離妊娠紋的困擾。很多準媽媽以為番茄是含維生素C最豐富的蔬菜,其實,西蘭花的維生素C幾乎是番茄的4倍。而豐富的維生素C不但能增強準媽媽免疫力,保證胎寶寶不受病菌感染,還能增強面板彈性。

  小貼士:準媽媽每週宜吃3次西蘭花。西蘭花中含有豐富的葉酸,但葉酸性質不穩定,為保證葉酸不被破壞,西蘭花以少油快炒為佳。

  推薦食譜:蒜茸西蘭花

  材料:西蘭花300g,大蒜3粒,油、鹽、澱粉各適量。

  做法:

  1、西蘭花洗淨掰小朵,大蒜剁碎備用。

  2、鍋中注入水燒開,加入少量的鹽和幾滴油,西蘭花在沸水中焯半分鐘,撈入冷水中沖涼後瀝乾水分。

  3、炒鍋中倒入油,油熱至7成,下蒜末翻炒出香味,倒入焯好的西蘭花翻炒均勻。

  4、加入鹽,最後勾入薄芡即可。

   西紅柿

  神奇功效:西紅柿具有保養面板功效,可以有效預防妊娠紋的功效。對抗妊娠紋火力最強的武器就是番茄。這是因為番茄中含有豐富的茄紅素,而茄紅素的抗氧化能力是維他命C的20倍,可以說是抗氧化妨妊娠紋的超強戰鬥力,能夠幫助準媽媽有效緩解妊娠紋。

  小貼士:西紅柿性寒,如果空腹食用容易造成腹痛,所以準媽媽食用前應先吃點其它食物。

  推薦食譜:西紅柿雞蛋湯

  材料:西紅柿2個,雞蛋2個,油、鹽各適量。

  做法:

  1、將2個西紅柿削皮,1個西紅柿用刀切成小丁,剩下的另1個西紅柿切開放入料理機中打成西紅柿汁。

  2、將雞蛋打入碗中,用乾淨筷子或打蛋器打散成蛋液。

  3、鍋中倒入油,大火加熱,放入西紅柿煸炒。

  4、炒至西紅柿出紅湯後,倒入開水繼續用大火煮至湯色變紅。

  5、將處理好的西紅柿汁倒入煮開後的番茄湯,再次煮開後將蛋液打螺旋倒入。

  6、最後加適量鹽調味,盛起時撒上香菜或蔥花即可。

   獼猴桃

  神奇功效:獼猴桃被譽為“水果金礦”,含有豐富的食物纖維、維生素C、維生素B、維生素D、鈣、磷、鉀等微量元素和礦物質。其中的維生素C能有效地抑制面板內多巴醌的氧化作用,使面板中深色氧化型色素轉化為還原型淺色素,干擾黑色素的形成,預防色素沉澱,保持面板白皙,可以有效對抗準媽媽妊娠紋。

  小貼士:脾胃虛寒的準媽媽不可多吃,容易引起腹瀉。

  推薦食譜:美味雜果汁

  材料:梨1個,蘋果1個,獼猴桃2個,純淨水適量,檸檬汁2滴。

  做法:

  1、獼猴桃去皮切塊放入攪拌機。

  2、梨、蘋果去皮切塊。

  3、放入攪拌機後加入半杯純淨水。

  4、加入2滴檸檬汁。

  5、啟動攪拌棒攪打成汁即可飲用。

   三文魚

  神奇功效:經常吃三文魚,可以起到減少皺紋的作用,從而有效緩解準媽媽妊娠紋。三紋魚肉及其魚皮中富含的膠原蛋白是面板最好的“營養品”。 大量的膠原蛋白,能減慢機體細胞老化。經常食用,可使準媽媽面板豐潤飽滿,富有彈性,遠離妊娠紋的困擾。

  小貼士:在製作三文魚時最好戒糖,控制精製澱粉,以避免膠原蛋白被糖化而使準媽媽的面板產生皺紋。

  推薦食譜:香煎三文魚

  材料:三文魚400g,油、生抽各適量。

  做法:

  1、將洗淨的三文魚放入廚房用紙上吸乾水分,切成三厚片。

  2、大火熱鍋,倒入粟米油,放入三文魚,煎至微微變色。

  3、蓋鍋蓋,文火煎制3分鐘。

  4、揭蓋,見到雙面金黃色後即可關火。

   豬蹄

  神奇功效:豬蹄含有較多的蛋白質、脂肪碳水化合物,以及鈣、磷、鎂、鐵、維生素A、D、E、K等成份。不僅如此,蹄皮、蹄筋中還含有豐富的膠原蛋白質,可以有效對付妊娠紋。而且豬蹄不但能防治面板乾癟起皺,還能增強面板彈性和韌性,對延緩衰老具有特殊意義。

  小貼士:豬蹄中脂肪含量較高,準媽媽不宜多食。在選擇上,最好選擇脂肪潔白、肉色紅潤,無異味的新鮮豬蹄,而且儘量選擇前蹄。

  推薦食譜:豬蹄黃豆湯

  材料:豬蹄500g,黃豆300g,油、鹽、生薑各適量。

  做法:

  1、黃豆提前浸泡2小時以上,豬蹄洗淨切成小塊。

  2、豬蹄焯水,備用。

  3、湯鍋放水,放入豬蹄,大火煮開,去浮沫,加入生薑。

  4、加入黃豆,改為小火煮,燉約2小時。

  5、煮至豬蹄鬆軟,加入少量鹽和油即可,再煮10分鐘即可。

   海帶

  神奇功效:海帶中含有豐富的礦物質,常吃能夠調節血液中的酸鹼度,防止面板過多分泌油脂,而且海帶富含碘、鈣、磷、硒等多種人體必需的微量元素,其中鈣含量是牛奶的10倍,含磷量比所有的蔬菜都高。海帶還含有豐富的胡蘿蔔素、維生素B1等維生素,可以有效防止面板老化,有效緩解妊娠紋。

  小貼士:海帶性寒,對於準媽媽來說,烹飪時宜加些性熱的薑汁、蒜蓉等,而且不宜放太多油。

  推薦食譜:海帶豆腐湯

  材料:嫩豆腐1塊,海帶結100g,白蘑菇50g,幹蝦米10g,雞湯、薑片、鹽各適量。

  做法:

  1、豆腐切成5釐米見方的小塊,海帶結切菱形片,白蘑菇切片。

  2、鍋中放入500ml雞湯燒開,加入適量薑片。

  3、將切好的豆腐塊放入湯中,大火燒開後轉小火,將海帶片放入湯中。

  4、加入洗淨瀝乾水分的幹蝦米,再加入切片的白蘑菇,攪拌均勻。

  5、中火煮3分鐘,加入適量鹽調味即可。