調理高血壓糖尿病對偏方有哪些

　　高血壓患者中糖尿病的發生率也遠遠高於血壓正常者，高血糖、高血壓經常一起出現，這樣的患者飲食上要更加註意，很多人喜歡在飲食上調理身體，那麼調理高血壓糖尿病有什麼偏方嗎?下面一起來了解一下吧。

　　調理高血壓糖尿病的偏方

　　1、蒜香茄子

　　做法：茄子1根，洗淨、切開，置於碗內，直接放入蒸籠中蒸20分鐘至熟爛，然後用手撕成條狀，加鹽、蒜泥、醋和香油涼拌食用。

　　紫色皮中含有非常豐富的維E、維他命P。維他命P具有增加毛細血管彈性、改善微迴圈的作用，對高血壓、動脈硬化及壞血病均有一定的預防作用。而茄子纖維中所含的特殊物質，具有降低膽固醇的功效。所以，茄子對高血壓、動脈硬化病人而言是食療佳品。

　　2、涼拌芹菜

　　做法：芹菜洗淨、切絲，放入沸水鍋中燙一下立刻撈出。薑末、醋、味精、鹽各適量，放入碗中調成汁，倒在芹菜絲上，澆上香油，拌勻即可食用。

　　義大利米蘭大學研究人員利用芹菜中含有的一種能增進脂肪加速分解、消失的物質，使受試者通過吃芹菜促其體重在1周內減輕3600～4900克。研究結果表明，常常食用芹菜，不僅有助於降低血脂、血糖，而且兼有防治肥胖症、脂肪肝及高血壓病的作用。

　　3、香菇湯

　　做法：鮮香菇10個，加水小火煮15分鐘，加少許鹽調味。早上空腹適量飲用此湯，有助於減肥，能消除過多的脂肪。高血壓、高血脂、感冒初期病人也可用此湯食療。

　　現代研究表明，香菇中所含有的嘌呤、膽鹼、酪氨酸、氧化酶以及核酸物質，具有降低膽固醇和防癌的作用。

　　糖尿病怎麼護理

　　預防感染,專家介紹,因糖尿病患者抵抗力差,機體容易感染,公共場所少去,天氣變化時;要注意防範,注意口腔衛生,按時清潔口腔。一旦發生發熱及上呼吸道感染,要及時治療,並向醫生說明自己有糖尿病病史。

　　運動方面,從體力活動時可放寬飲食量,增強患者的體力,豐富生活的內容,消除大腦皮質的緊張狀態。運動還可以提高機體對胰島素的敏感性。鼓勵患者們慢跑。從中速行走、爬樓梯、太極拳等活動。運動宜選在餐後,有禁忌症的除外。

　　血糖偏高該怎麼做呢

　　1、調節飲食

　　每日攝取的總熱量及營養成分一般要根據自己的體重和體力活動強度來制定。另外,還應限制酒精、食鹽、高膽固醇食物、脂肪和食糖的攝入。

　　經臨床驗證,每餐七成飽為適宜,超量則會使血糖升高。同時食品結構應合理***多樣化***。下頓飯少吃點兒、去掉一次零食或改吃血糖生成指數***GI***較低的食物都可以控制血糖。

　　2、多運動

　　應根據自身年齡及體質,每日堅持適宜強度的運動和鍛鍊,如散步、體操、打太極拳等。有規律的運動不僅能提高生活質量,還可以提高胰島素敏感性,改善血糖及血脂水平。2型糖尿病患者通過加強鍛鍊一般都會得到更好的血糖控制。晩飯後血糖正常值是多少

　　即使是很簡單的運動,如每天步行20分鐘,只要能堅持下去,就可以有效地改善胰島素抵抗和減輕體重。但應注意空腹時運動易導致低血糖,運動應當掌握運動的時間,適宜的運動時間應在餐後1小時左右。如果不運動,血糖會升高不下。