孕婦為什麼會打呼嚕

　　打鼾***醫學術語為鼾症、打呼嚕、睡眠呼吸暫停綜合症***是一種普遍存在的睡眠現象，那麼，呢?

　　孕婦會打呼嚕的原因

　　意見建議：打鼾的原因有很多。打鼾又稱打呼嚕、打鼾、睡眠呼吸暫停綜合徵。在臨床上把鼾症分為生理性和病理性。生理性鼾症又稱良性鼾症，是由感冒疲勞引起時間短暫只要不會影響正常呼吸時的氣體交換，只要改變睡姿就可以緩解。病理性鼾症是睡覺後鼾聲響度增大超過60dB以上，5%的鼾症患者兼有睡眠期間不同程度憋氣現象，稱阻塞性睡眠呼吸暫停綜合徵。

　　1.節食，大多數的打呼嚕者都是體重過重的中年人，減肥可停止打呼嚕.

　　2.睡前喝酒會使打呼嚕更嚴重.

　　3.避免鎮定劑，因為任何使頭頸附近組織放鬆的物品都會使打呼嚕更大聲.

　　4.抽菸的人較容易有打呼嚕的問題.

　　5.側睡較不易引起打呼嚕.

　　6.墊高床頭，不只是頭部，而是整個上半身.

　　7.控制過敏症，打噴嚏和打鼾經常相偕而來，可使用鼻腔去充血劑減少過敏引起打呼嚕.

　　8.呼嚕聲愈大問題愈嚴重，過於嚴重的情形可能要開刀解決,手術治療就要去醫院檢查後對喉內組織切除就可以了..

　　預防護理

　　1、增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

　　2、避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

　　3、對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動醫學教育網蒐集整理。我們的經驗是減輕體重的5%―10%以上。