女人為什麼會打呼嚕原因是什麼

　　打呼嚕在現實生活中很常見，通常好發於中年人身上，對自身的健康會成傷害。而對於女性來說，還是影響面板，所以，要重視，去醫院科學治療。接下來，小編為大家介紹女人打呼嚕原因，希望對大家會有用！

　　女人打呼嚕的原因

　　1、女性身材肥胖：肥胖是引起打鼾的最重要的原因之一。有的女性很胖，就很容易出現打呼嚕的現象，由於肥胖者的氣道要比正常人要狹窄，晚上睡眠時神經興奮性下降，肌肉鬆弛，咽部組織堵塞，使上氣道塌陷，當氣流通過狹窄部位時，就會產生渦流還引起震動，就這樣陣陣鼾聲也就產生了。

　　2、舌頭肥大2：經過觀察就會發現，很多身材苗條的女性也會打呼嚕，這是因為儘管有些女性體形並不胖，但有可能他的區域性太胖了，比如扁桃體，軟顎和舌體肥大，懸雍垂過長，咽喉鬆弛，舌後墜等。

　　3、鼻部異常：呼吸道鼻咽部，頜部有生理性異常也是引起打鼾的原因。例如鼻中隔偏曲，鼻息肉等都可引起鼻部狹窄，造成氣流堵塞，因此如果患有這些疾病的女性睡覺也會打呼嚕。

　　預防女人打呼嚕方法

　　1.增強體育鍛煉，保持良好的生活習慣。

　　2.避免菸酒嗜好，因為吸菸能引起呼吸道症狀加重，飲酒加重打鼾、夜間呼吸紊亂及低氧血癥。尤其是睡前飲酒。

　　3.對於肥胖者，要積極減輕體重，加強運動。我們的經驗是減輕體重的5%—10%以上。

　　4.鼾症病人多有血氧含量下降，故常伴有高血壓、心律紊亂、血液粘稠度增高，心臟負擔加重，容易導致心腦血管疾病的發生，所以要重視血壓的監測，按時服用降壓藥物。

　　5.睡前禁止服用鎮靜、安眠藥物，以免加重對呼吸中樞調節的抑制。

　　6.採取側臥位睡眠姿勢，尤以右側臥位為宜，避免在睡眠時舌、軟顎、懸雍垂鬆弛後墜，加重上氣道堵塞。可在睡眠時背部褙一個小皮球，有助於強制性保持側臥位睡眠。

　　7.手術後的患者要以軟食為主，勿食過燙的食物。避免劇烈活動。

　　8、選擇適當的枕頭

　　有人認為把枕頭墊高有助於改善呼吸，事實上，這樣做卻有反效果。

　　9、睡前不要飲酒

　　很多在冬季覺得睡前喝一杯可禦寒，研究表明，睡前飲酒會導致血糖、血壓升高，導致呼吸道變窄，呼吸不暢，導致打呼嚕。所以睡前還是不要喝酒。

　　10、使用加溼器

　　如何預防打呼嚕了，保持臥室空氣溼潤能避免喉部和口腔乾燥，也能預防鼻腔中積累起過多的鼻屎。

　　11、睡前吃些蜂蜜

　　蜂蜜有助於潤滑喉嚨，通暢呼吸道，所以可在睡前飲用的安神茶中新增一些蜂蜜，預防打呼嚕。

　　12、適當的鍛鍊

　　要保持健康的生活習慣，加強鍛鍊，適當減肥，保持良好身材，這些都有助於解決困擾睡眠和生活質量的打呼嚕問題。

　　女人打呼嚕的危害

　　第一，打鼾的女性會因氣血流通不暢造成面色萎黃、面板粗糙、肥胖臃腫、口臭口苦、月經不調、痛經等嚴重損傷自己身體健康的疾病，嚴重者甚至會提前3-15年進入婦女絕經更年期;黑眼圈、大眼袋、魚尾紋、面部面板鬆弛是影響女性美容的最大缺陷。 而睡眠質量不佳就會造成面部面板鬆弛、眼圈色素異變，出現大眼袋、黑眼圈和魚尾紋，還會使眼白渾濁不清，渾濁的眼睛給人的感覺就是暮氣沉沉、老氣橫秋，過早出現的魚尾紋也會給你帶來長期的煩惱和焦慮，用什麼化妝品都無濟於事。

　　打鼾的女性一般會使愛人產生厭惡反感情緒，直接影響現在或以後的夫妻感情和性愛生活，還會在一定程度上影響子女的生長髮育如在懷孕期間打鼾，將會造成胎兒缺氧，嚴重影響胎兒的生長髮育和智力;

　　第二，打鼾的女性在社會交往中一般心理壓力較重，特別是睡眠時精神高度緊張，白天工作和學習時昏昏沉沉，給人一種無精打采、丟三落四的感覺，最終導致神經衰弱、神經官能症、高血壓、冠心病等心腦血管性疾病，還會形成自卑、孤僻、焦躁、人際關係不融洽的性格障礙;

　　第三，目前國外醫療機構的最新研究報告指出：體重過重、年紀稍大、有抽菸習慣的女人最易出現打鼾問題，但年紀輕、窈窕身材、討厭抽菸、生活正常的女性， 一旦出現打鼾，就預示著有潛伏的神經衰弱、高血壓和心臟病。為了避免打鼾給生活、工作和社會交際帶來的許多麻煩，及時預防和治療是女性患者的明智之舉。

　　第四，女性打鼾，會導致睡不解乏、白天睏倦、嗜睡;睡醒後血壓升高;睡眠淺、睡醒後頭痛;夜間睡眠心絞痛、心律紊亂;記憶力減退、反應遲鈍、工作學習能力降低。