懷孕初期為什麼想睡覺

　　懷孕初期感覺虛弱、乏力、疲憊都屬於正常，因為這時胎兒在生長，需要準媽媽放慢身體節奏。不過為什麼懷孕初期愛睡覺呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　懷孕初期為什麼愛睡覺?

　　生理因素

　　懷孕後，女性身體會發生很多變化，比如說：體內新陳代謝速度加快，內分泌發生變化，精力能量消耗大，容易血糖低等。這些變化都會讓孕婦感到比孕前疲憊，所以需要更多的睡眠化解疲勞、儲蓄能量。

　　心理因素

　　孕期的各種情緒波動和負面心理狀態，比如對寶寶期盼之餘，又經常過分擔心寶寶的健康問題;害怕自己產後容貌身材發生大變化;擔心家庭問題等。這些憂慮都會讓孕婦感到“心累”，所以需要通過睡眠緩解精神壓力。

　　懷孕初期愛睡覺怎麼辦：

　　1、儘量保持生活作息正常，保證充足的睡眠

　　足夠的睡眠對孕婦是十分重要的，白天避免過度活動，特別是在孕晚期，保持睡前放鬆訓練，避免入睡前情緒激動。

　　2、想睡就睡：

　　早一點上床睡覺，懷孕期間身體工作量加大了，所以需要更多的休息，儘量避免熬夜。***孕婦可以熬夜嗎?***

　　3、養成睡午覺的習慣：

　　如果孕媽媽還在工作期間，午睡就格外地重要了。其實只需要靠在一個地方，小睡20分鐘，或者閉目養神。

　　懷孕初期症狀有什麼?

　　1、停經

　　一向經期很規律,下次經期超過十天還沒來,您可做了一次早孕自測.要是您的月經週期並不規律,或沒記住個人月經週期週期的話,出現噁心嘔吐、胸部觸痛及頻繁上廁所等懷孕的早期徵兆,可能在您意識到自己月經週期沒來之前,就預示著您懷孕了.

　　2、噁心嘔吐

　　噁心嘔吐是最明顯及常見的懷孕徵兆之一.孕吐一般會受孕40左右出現,少數女性會在整個孕期都不會孕吐.一般出現在早晨、中午或晚上三個時間段上.絕大多數女性可能還需要再等1個月左右的時間,孕吐症狀才會有所減輕.

　　3、易疲倦

　　剛懷孕的症狀還有容易疲倦,常常會想睡覺.

　　4、頻尿

　　懷孕的第三個月時,因為膀胱受到日益擴大的子宮的壓迫,使得膀胱的容量變小,常會有頻尿的現象發生.這個也是剛懷孕時候的症狀.不必過於擔心.

　　5、乳房變大、變敏感

　　懷孕早期的徵兆之一就是乳房敏感、脹痛,這是由於您的激素水平提高所引起的.這種脹痛感與您經期前的感覺很相似,只是更強烈一些.這種懷孕徵兆會在您懷孕3個月之後有明顯好轉,您的身體到那時就已經適應孕期荷爾蒙的改變了.

　　6、腹脹

　　懷孕早期荷爾蒙的變化可能會讓您感到脹氣.一些女性在經期到來之前,也會有這種感覺.這也就是為什麼懷孕早期在您的子宮還很小的時候,您就會覺得衣服的腰部緊繃繃的.

　　7、陰道黏膜變色

　　孕初期陰道黏膜估計會由於充血導致較深的顏色,當然也有例外根據孕婦身體情況而定.

　　詳細瞭解懷孕初期會有什麼症狀後,備孕期男女一定要多關注個人的身體變化,要知道孕早期是危險期一定要注意個人生活習慣、飲食習慣等.