洗頭時為什麼總是會掉頭髮

　　日常生活中，很多人都有洗頭掉頭髮的症狀。洗頭時會掉頭髮是一種正常現象嗎?現在就跟著小編一起來看一看洗頭時會掉頭髮的原因，資料僅供參考。

　　洗頭時會掉頭髮的原因

　　1、斑禿

　　人體免疫系統錯誤地攻擊了健康的毛囊細胞，會導致成片脫髮。大多數情況下，頭髮會在半年到一年的時間內長回來。

　　2、癬菌病

　　這種病由真菌引起，脫髮模式比較典型——頭皮發癢，脫髮區域發紅、呈圓形，頭皮呈鱗片狀。此病會傳染，因此患者的家庭成員也要接受檢查。

　　3、減肥

　　如果通過節食迅速減肥，就容易發生脫髮。飲食恢復到健康水平，頭髮又會重新長回來。如果飲食中蛋白質過少或維生素A含量過高，也會導致脫髮。

　　4、抗癌治療

　　無論放療、化療，都會導致脫髮。治療中止後，頭髮會長回來。

　　掉頭髮吃什麼好

　　一、掉頭髮吃什麼好之礦物質食物

　　出現掉髮的情況時，在飲食中可以多新增一些富含有礦物質的食物，比如像鐵、鋅、鈣等，礦物質對頭髮生長是必不可少的。生活中含有礦物質的食物有很多，比較常見的：牛奶及奶製品、豆類、蔬菜、蝦皮、動物肝臟、蛋黃和肉類等。

　　二、掉頭髮吃什麼好之低脂乳製品

　　脫脂牛牛奶和酸奶等低脂乳製品含有大量鈣，這種礦物質是頭髮的生長必需的，還含有乳清和酪蛋白這兩種高品質蛋白質。

　　三、掉頭髮吃什麼好之堅果

　　嚮往一頭亮麗動人的秀髮，就要多吃堅果。堅果所含的硒是一種對保持頭皮健康的礦物質。堅果裡的核桃含亞麻酸，可以使頭髮保持健康狀態，此外也富含鋅，對頭髮有這十分的好處。

　　2款食療幫你護髮

　　首烏豬腦湯

　　何首烏300克，核桃仁30克，豬腦1個。將何首烏水煎，棄渣去汁，用汁燉核桃仁與豬腦，熟後調味服食，每天1次，直至長出新發。這款藥膳對腎虛造成的脫髮有很好的改善功能。

　　龍眼人蔘燉瘦肉

　　龍眼肉20克，人蔘6克，枸杞子15克，瘦豬肉150克。豬肉冼淨切塊，龍眼肉、枸杞子洗淨，人蔘浸潤後切薄片，放入燉盅內，加水適量，以文火隔水燉至肉熟，即可食用，適於婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。

　　治療掉頭髮的方法

　　1、調整自我防脫髮

　　首先是作息規律。早睡早起，不賴床，不熬夜，養成良好的作息習慣，有利於我們身體自動修復。

　　其次是精神放鬆，釋放壓力。工作、學習、生活上的壓力，我們要放平心態，找到解決辦法，不要過度焦慮。

　　再次是加強體育鍛煉，放鬆身心。比如一週慢跑3次，週末爬爬山，和朋友一起散散步，鍛鍊身體的同時又放鬆自我，加強自我抵抗力。

　　2、遠離放射源防脫髮

　　不要長時間玩電腦，看電視，和玩手機，要有節制。

　　如果由於工作環境原因，也需要穿上防輻射保護裝，這個很有必要。