孕婦為什麼總是會胃酸

　　懷孕期孕婦反酸水，指的是胃酸從胃逆流到食管，引起胃灼熱，胃酸等不適反應。那麼孕婦是怎麼樣引起胃酸的。孕婦胃酸怎麼辦？下面是小編為大家帶來的十萬個為什麼孕婦為什麼胃酸，歡迎閱讀。

孕婦胃酸原因

　　孕婦胃酸、燒心和消化不良在懷孕後期都很常見。這些症狀是孕酮***也稱孕激素***帶來的，孕酮使胃頂部的賁門鬆弛，從而導致少量的胃酸向上湧入食管，有時還帶有部分消化了的食物。

　　有時候孕早期的嘔吐會因孕期胃酸、燒心而加重，消化不良也會讓你感到噁心。如果你懷了不止一個寶寶，或者你的寶寶非常大，也會使你感覺胃酸和燒心的症狀更嚴重。如果在孕晚期你的寶寶是臀位***指屁股在下面***，他的頭會壓迫你的橫隔膜，可能引發胃酸過多和燒心的感覺。吃某些食物和吸菸也會使情況加重。

　　預防孕期胃酸過多和出現燒心的現象，可以從調整飲食習慣著手。少吃多餐可以防止你的胃過飽並向上頂橫隔膜。儘量在午餐的時候吃主食，並把晚餐提早一些吃，以便在上床睡覺之前你的身體有時間消化食物。避免辛辣、油膩、油炸食品，以及其他會引發症狀的食物。糖、茶、咖啡和某些食品新增劑也可能會使你的孕期胃酸和燒心更加嚴重。

　　吃完飯就躺下放鬆很可能引起食物返流，加重孕期胃酸的症狀。因此最好坐直一會兒，你也許發現在懷孕後期，當情況嚴重時，晚上不得不靠著兩三個枕頭才能睡覺。

　　吃飯的時候不要喝水，這對預防孕期胃酸和燒心也有一定作用。因為水會沖淡你的胃液，從而使消化作用減弱。但是，一定要在兩餐之間喝水。

　　孕婦胃酸怎麼辦

　　1、合理飲食

　　進食勿過飽，以免使胃內壓力升高，橫膈上抬。要少食多餐，放慢吃飯的速度，細嚼慢嚥。

　　特別是晚餐更忌過飽和過晚，最好在睡前2~3小時內進食，這樣你才有足夠的時間來消化食物。

　　避免引起胃腸不適的食物和飲料，這通常包括：碳酸飲料，酒***無論如何，懷孕期間你都不能喝酒***，咖啡因，巧克力，酸性食物***包括柑橘類水果和果汁、西紅柿、芥末和醋等***，肉類熟食，薄荷類食品，辛辣、味重、油炸或脂肪含量高的食品。

　　吃東西后嚼塊口香糖。嚼口香糖能刺激唾液分泌，有助於中和胃酸。

　　2、睡眠姿勢

　　夜間睡覺時多墊幾個枕頭或楔形的墊子，以抬高上身，頭部的床腳抬高15~20釐米，使上身抬高10~15度，可有效地減少食管返流。但不宜靠墊高枕頭來抬高整個上身，因為墊高枕頭是無法來抬高整個上身，反而可使食管與胃之間構成折曲，影響食物順流入胃，並加重食管返流，加劇燒心感。

　　3、寬鬆服裝

　　為減輕食管返流，孕婦衣服要寬鬆，要讓過緊的衣服勒著腰和腹部。