哺乳期奶水減少原因

　　有些女性總是會有一些情況出現，其中出現的就是哺乳期出現奶水減少的情況，為什麼哺乳期奶水會減少呢?下面是小編精心為你整理的，一起來看看。

　　一、心情抑鬱

　　新媽媽產後若是出現心情鬱悶的情況，或者是心情不好，都會造成新媽媽睡眠質量下降，進而影響身體機能的正常執行，導致新媽媽出現奶水減少的情況。因此，新媽媽們產後要放鬆心情，這樣才能保證自己有充足的奶水。

　　二、飲食結構不合理

　　現在的女性很多都會追求美麗的身姿，因此會出現控制飲食的情況，長此以往就出現了偏食的情況，導致新媽媽產後體內營養不良，從而影響了正常的乳汁分泌。

　　三、穿著不當

　　若是懷孕期間孕媽媽穿著過緊的內衣，或者是將內衣的系的過緊，影響了乳房的整車廠發育。此外，新媽媽穿內衣時，要將內衣中的灰塵拍乾淨，還要將纖維狀物取出等，以免造成乳腺管堵塞。

　　四、母嬰接觸少

　　產後新媽媽要嘗試著給寶寶餵奶，因為寶寶的吮吸會刺激奶水的分泌，若是產油新媽媽不能及時的給寶寶餵奶，或者是餵奶的次數太少了，女性乳房受到的刺激就會變少，因此，會出現奶水減少的情況。

　　哺乳期奶水減少怎麼辦

　　1、加強寶寶的吮吸。實驗證明，寶寶吃奶後，媽媽血液中的催乳素會成倍增長。這是因為寶寶吮吸乳頭，可促進媽媽腦下垂體分泌催乳激素，從而增加乳汁的分泌。

　　2、避免服藥。哺乳期內，你一定要提醒太太不能亂服藥。有些藥物和食物會影響乳汁的分泌，如抗甲狀腺藥物、山楂等。遇到太太生病，最好在醫生的囑咐下服藥。

　　3、補充營養。乳汁中的各種營養素都來源於媽媽的體內，如果媽媽長期處於營養不良的狀況，自然會影響正常的乳汁分泌。選擇營養價值高的食物，如牛奶、雞蛋、蔬菜、水果等。同時，多準備一點湯水。

　　4、保持乳母良好的情緒。分娩後的媽媽，在生理因素及環境因素的作用下，情緒波動較大，常常會出現情緒低迷的狀態，這會制約母乳分泌。乳母在情緒低落的情況下，乳汁分泌會急劇減少。

　　5、食療。在採取上述措施的基礎上，再結合催乳食物，效果會更明顯。如豬蹄、花生米等食物，對乳汁的分泌有良好的促進作用。

　　哺乳期奶水減少如何護理

　　1、哺乳期選戴合適文胸。最好是專門為哺乳媽咪設計的哺乳文胸。應根據乳房的尺寸及重量的增加變換尺寸，這樣不僅方便哺乳，還有利於新媽咪身材的恢復。

　　2、餵奶前後護理乳房。第一次哺乳前，用清潔的植物油塗在乳頭上，使乳頭的痂垢變軟，再用清水將乳房洗淨。每次餵奶前，都要洗淨雙手、乳頭及乳暈，洗去乳房與衣服可能汙染的細菌。餵奶後要用溫水清洗，以防寶貝鼻咽傳播細菌。

　　3、保護好乳頭。乳頭應保持清潔，如發生乳頭裂傷，應暫停直接餵奶，可將乳汁擠出或吸出消毒後再餵給寶貝;也可以用魚肝油軟膏或蓖麻油鉍劑塗於乳頭上，防止感染，促使痊癒。

　　4、防止乳房變形。通過運動保持胸部健美。游泳能通過水的壓力對胸部起到按摩的作用，有助於胸肌均勻，平時看電視時，做一做擴胸運動，可鍛練胸部肌肉，使胸部結實。

　　當在懷孕後是寶寶和產婦都需要好好的調養和照顧的，如果出現上文中說到的哺乳期奶水減少的情況，家人都不要著急對於上文中的內容可以好好的看下，相信有些辦法還是很有效果的，照顧好自身的身體健康是對寶寶最好的照顧。