哺乳期掉頭髮的原因

　　產後掉髮雖然是正常生理現象，可能卻讓許多媽咪們因擔心年華老去而心情不佳。那麼，是什麼?下面就由小編告訴大家吧!

　　1、與內泌有關：懷孕期雌激素分泌較多，產後突然下降致脫髮

　　2、與營養有關：體內蛋白質、維生素、礦物質相對缺乏影響頭髮代謝。

　　3、與精神因素有關：情緒不快可影響頭部血運，致脫髮

　　4、與睡眠有關;睡眠不中致脫髮

　　5、與頭部衛生有關：怕涼水，怕梳頭頭皮炎症致頭髮自然脫落。

　　哺乳期掉頭髮怎麼辦

　　1、選用滋養型的洗髮精可以保護髮絲，讓頭髮不會糾結毛躁，並在洗髮後加上潤絲精使頭髮較柔順好梳理，也能改善每次洗髮就掉一大搓頭髮的情形。

　　2、每週洗髮次數則取決於個人的髮質，但仍建議儘量減少洗頭的次數，並且在洗頭時動作要輕柔，用指腹輕輕按摩頭皮即可，千萬不要大力搔抓，以免將原本就處於休止期的頭髮拉下。

　　3、沖洗頭髮時不能使用太強的水柱，只需用水輕輕地順著頭髮生長的方向沖洗即可。水溫則以溫水為佳，輔以按摩，因其能促進頭皮的血液迴圈穩固毛根。

　　4、吹頭髮前可以先用乾毛巾拍幹，避免長時間的吹整，也可以擦上含水解蛋白的護髮乳來作防護。吹風機的溫度不要太高，以免造成毛鱗片的損傷，而使得頭髮變得脆弱易斷。

　　5、梳頭髮時應選用寬齒梳，先從髮尾處梳起，另一手握住頭髮中段固定上端，如此才不易將頭髮扯下。綁頭髮時也不要太用力，以免因外力而加速頭髮的脫落。

　　6、保持心情愉快、睡眠充足也是維持頭髮健康的好方法。當然，維持身體健康以及不要過度勞累是很重要的!

　　7、大營養素都要攝取，尤其是動物性蛋白質***如牛肉、豬肉、魚肉***極為重要，因其與頭髮的角質形成有關，另外維他命A***魚肝油、黃綠色蔬菜、紅蘿蔔、動物內臟***或維他命H***豆類、榖類、肝臟***不足也會使頭髮變得脆弱，此外還可以用古方香雲茶調理。