老人便祕是什麼原因引起的

　　老人常因老年性痴呆或精神抑鬱症而失去排便反射，引起便祕。為什麼老人會便祕呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　老人便祕的原因：

　　1、腸蠕動緩慢：老年人的腸蠕動頻率降低，腸道中的水分相對減少，糞便乾燥導致大便祕結。

　　2、肛腸肌肉過度收縮：肛門周圍肌肉緊張收縮，很難產生便意，使糞便長時間滯留腸道內引起便祕。

　　3、精神體質欠佳：精神緊張、心情抑鬱的老年人多數有便祕症狀，這是因為神經調節功能紊亂的緣故。一些慢性病，如甲狀腺功能低下、神經衰弱等可出現便祕症狀。

　　4、藥物因素：許多老年人患心腦血管疾病，需要長期服藥治療。而一些抗高血壓藥物如地奧心血康及利尿藥等都可引起便祕。

　　5、體內缺水：老年人口渴感覺功能下降，在體內缺水時也不感到口渴，這使得老年人腸道中水分減少，導致大便乾燥。

　　6、飲食因素：飲食中缺少纖維素含量高的食物，尤其是缺少粗糧和水果，導致大腸內水分減少和菌群失調，引起便祕。上述6種因素可以單獨引起便祕，也可以是幾種因素共同作用引起便祕。老年人應針對便祕的原因，採取不同的治療方法。除多吃些蔬菜、水果之外，還要適量吃些粗糧和海產品。每天飲水量不少於1500毫升，最好喝些綠茶。有心腦血管病的老年人，要注意藥物和精神因素對排便的影響，必要時更換其它藥物。不論何種原因引起便祕的老年人，每天最好散散步，使全身肌肉放鬆。同時，採取有針對性的防治措施，恢復正常的排便習慣。

　　老人便祕怎麼辦?

　　方法一：食療法治療

　　喝蜂蜜水

　　備好蜂蜜30克，白開水100毫升。將蜂蜜，加入溫開水即可。建議每日晨起服食，多吃有益氣潤腸，用於氣陰兩虛引起的便祕。

　　蘇麻粥

　　備好蘇子、麻仁各15克，糯米適量。將蘇子、麻仁、糯米三種原料共煮粥。建議早晚各服食一小碗，多吃有理氣、通便，可用於氣滯引起的便祕。

　　多吃蔬菜水果

　　胡蘿蔔，芹菜，白菜等高纖維的蔬菜，或者蘋果和梨這樣的水果，富含纖維素，每天食用，幫助腸胃蠕動。

　　多吃堅果

　　可以吃杏仁，花生，芝麻，核桃等，建議每次適量，每日2次。多吃可潤腸通便，用於腸燥便祕。

　　方法二：湧泉敷藥法治療

　　備好大黃5-10g，將大黃研為細末，醋調為稀糊狀，置傷溼止痛膏中心，貼雙足心湧泉穴，壓緊，10-15小時後取下，一般用藥2次即效。

　　配合貼臍孔亦可。大黃含蒽醌類化合物，敷貼後通過面板吸收，可刺激大腸，增強腸蠕動功能而促進排便。

　　方法三：自我按摩法治療

　　具體的按摩步驟：排空小便，仰臥在床上，曲腿用右手掌根部緊貼腹壁，左手疊在右手背上。雙手用力，按左下腹→左上腹→右上腹→右下腹的逆時針方向迴圈按摩。

　　手法從輕到重，每2秒鐘按摩一圈，一般到100次左右可出現便意。

　　方法四：穴位按壓法治療

　　具體的操作步驟：即在大便時用左手食指用力按壓左側天樞穴下***約位於臍左邊3釐米，直下1釐米外***，至有明顯酸脹感時即按住不動，堅持數10秒種後就會感到有便意，此時再配合屏氣以增加腹內壓力，即可排便。如一次無效，可反覆數次直至排便。

　　老年人治便祕食譜：

　　1、米湯蛋花湯

　　材料：熱米湯一碗，蜂蜜20毫升，雞蛋1個。

　　做法：先將雞蛋打入碗中，加入蜂蜜後攪勻，然後衝入熱米湯，再放置15分鐘即成。此湯可在每日早飯前服用。

　　功效：此湯具有補中益氣、潤腸通便的功效，適合因氣虛引起的便祕者食用。

　　2、木耳鶴鶉蛋湯

　　材料：白木耳50克，鵪鶉蛋5個，冰糖30克。

　　做法：先將鵪鶉蛋煮熟去皮待用。再將白木耳用清水浸泡12個小時，然後加入冰糖和鵪鶉蛋一同燉煮10分鐘即成。此湯可在每天早晨空腹時食用。

　　功效：此湯具有斂肺定喘、滋陰養冑、潤燥通便的作用，尤其適合因胃下垂引起的便祕者食用。

　　3、百合羹

　　材料：百合250克、蜂蜜適量。

　　做法：將百合加適量的清水煮成糊狀，然後加入蜂蜜拌勻後即成。此羹可每日吃1次。

　　功效：此羹具有潤燥滑腸的作用，適於因腸燥津虧引起的便祕者食用。

　　4、芝麻粥

　　材料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜適量。

　　做法：先將黑芝麻炒熟待用。再將粳米加適量的清水入鍋煮粥，煮至八成熟時加入炒熟的黑芝麻和蜂蜜，攪拌均勻後稍煮即成。此粥可每日早、晚各吃1次。

　　功效：此粥具有潤燥滑腸的作用。適合有胃腸氣滯，大便燥澀不通者食用。