女孩一直掉頭髮是什麼原因

　　對於正處於愛美期的女性來說，頭髮對於她們的容貌來說是非常重要的，不過為什麼女孩會一直掉頭髮呢?以下就是小編給你做的整理，希望對你有用。

　　女孩一直掉頭髮的原因：

　　1.長期使用電腦：

　　長時間對著電腦，精神高度集中，造成頭髮的油脂分泌失調，毛囊堵塞，頭髮營養供應不足，最終導致女性脫髮的原因。

　　2.頭髮護理不當：

　　現代女性經常進行美髮，給頭髮帶來的傷害也挺大。如電、染、拉直髮等引起頭髮損傷而脫落，這也是常見的女性脫髮的原因。

　　3.精神方面：

　　這是女性脫髮的原因之一。工作學習壓力大、睡眠不足、思慮、用腦過度或焦慮抑鬱症等干擾頭髮的生長。

　　4.常呆空調房：

　　空調的暖溼風和冷風都可成為女性脫髮的原因，空氣過於乾燥或溼度過大對保護頭髮都不利。

　　5.營養方面：

　　偏食、減肥、營養不良、貧血等也可影響頭髮生長，像蔬菜、水果和麵粉等，致使蛋白質和微量元素不足，營養不均衡，導致女性脫髮的原因之一。過度減肥節食近幾年來，年輕女性脫髮現象日趨嚴重，經專家研究分析後指出，這與女士過度減肥有關。頭髮的主要成分是角朊，它由蛋白質、鐵質等物質構成。所以，這也是誘發女性脫髮的原因。

　　女孩掉頭髮怎麼辦：

　　1合理飲食，肉食過多會影響頭髮的質量，適當的增加一些蔬菜的攝入量，堅持多吃穀物、水果，儘量做到各類營養均衡

　　2改善生活習慣，注意有規律地按時作息，儘量避免熬夜，趕緊放棄挑燈夜戰的壞毛病，因為提高睡眠質量會非常有助於改善脫髮狀況

　　3儘管燙髮也是女性愛美的一種方式，但卻會大大破壞頭髮的治療，因為燙髮劑、染髮劑對頭髮的影響較大，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣

　　4脫髮可以通過區域性按摩，幫助頭髮再生，通過頭皮的梳理按摩，起到行氣活血、理筋順絡之功效，適當地梳理頭皮，可以促進頭皮內毛細血管的血液迴圈，改善毛囊內毛乳頭的營養狀況，有助於毛囊內生髮功能的恢復。

　　日常護髮方法：

　　頭皮按摩

　　經常按摩頭皮，不僅可以促進頭皮血液迴圈，緩解精神疲勞，還可以讓頭髮更好的從血液中吸收營養，日常洗頭時注意使用適合自己髮質的洗髮水，同時用指腹慢慢揉搓頭皮。日常工作、看電視、玩電腦時，都可以進行頭皮按摩。長時間保持可以起到防治神經衰弱、頭痛、失眠等作用。

　　飲食調理

　　中醫說“發為血之餘”，確實，頭髮生長需要從血液中吸取營養，可辛辣物、油膩物、過甜等刺激性口味的食物，都是頭皮健康的隱形殺手。尤其是在這樣一個脫髮高峰期間，我們更得注意飲食的清淡和營養的均衡。多吃黑木耳、黑芝麻、胡蘿蔔等新鮮果蔬，可以幫助頭髮變得柔順靚麗;避免攝取過量的咖啡、煙、酒及麻辣等刺激性食物，可以減少對頭部面板的刺激。

　　調整作息

　　早睡早起，保證好睡眠質量，多做戶外運動，即可讓體身更加健康，可也讓面板更有活力，防止內分泌紊亂，有效避免脫髮。在工作的同時，也要注意勞逸結合。

　　避免日晒

　　和身體的肌膚一樣，長時間暴露在太陽底下，會加重紫外線的汙染，從而導致提前衰老，因而在出門前最好撐上一把遮陽傘或戴一頂太陽帽。但注意帽子要選擇寬鬆的，過緊的帽子影響頭皮正常呼吸，磨擦頭皮，從而加重脫髮。

　　心情愉悅

　　生氣、發脾氣，情緒多變，會阻塞氣血，影響到面板的健康，接著頭髮就會變的黯然無光。所以一定保持心情舒暢，精神愉悅。