貧血產生的原因有哪些

　　很多時候我們都會產生眼前發黑、頭暈、身體虛弱乏力的現象，這就是貧血。那麼，?貧血的保健方法有哪些?下面就由小編告訴大家吧!

　　造血幹細胞導致的貧血。障礙性的貧血一般是由於骨髓當中的造血功能衰竭，就會對之前和之後的造血細胞造成損害。體內的全血細胞會相應的減少之後會與骨髓細胞產生的自身抗體結合，進一步的去損害或是抑制骨髓造血細胞的相關功能。如果是造血幹細胞發了質的改變的話，包括骨髓的異常性增生以及各類造血系統的相關腫瘤性疾病比如白血病等，很容易會發生病變性造血或是出現原位的融雪現象。

　　造血的微環境所致的貧血。骨髓基質、細胞因子和基質細胞組成了造血的微環境，也就是說這三者當中只要有一個方面出現問題就會出現貧血的症狀了。基質細胞和骨髓基質的損傷、因子的水平調節異常等都會導致貧血。很多感染性或是非感染性的生成素或是因子都能對造血微環境造成一定的影響。

　　造血原料問題形成的貧血。一般來說，造血所需的原料無非就是脂類、蛋白質、維生素、微量元素***尤其是鐵、銅、鋅***等，如果這類物質的攝入或是吸收不足的話，那麼對造血細胞的增值、分化、代謝影響深遠。在臨床上，缺鐵性或鐵利用有障礙的貧血是比較常見的。另外，由於各種生理或是病理所導致的造血需要的原料不足這種情況也是非常的普遍的。

　　貧血的保健方法有哪些

　　1、口服鐵劑以乳酸亞鐵、富馬酸亞鐵和葡萄糖酸亞鐵為佳，因鐵以二價鐵***亞鐵***的形式吸收，而以三價鐵***正鐵***的形式起作用。

　　2、貧血補鐵應堅持“小量、長期”的原則。嚴格按醫囑服藥，切勿自作主張加大服藥劑量，以免鐵中毒;也絕不能一次大劑量，否則易致急性鐵中毒。

　　3、口服鐵劑時應將藥物放在舌面上，直接用水衝飲下肚，不要咀嚼藥物，以免染黑牙齒，影響美觀。

　　4、應在飯後服藥，避免空腹服藥，以減輕藥物對胃腸道的刺激而引起的噁心嘔吐。同時服用維生素C或果汁，因酸性環境有利於鐵的吸收。

　　5、含鈣類食品***如豆腐***和高磷酸鹽食品***如牛奶***等，與鐵劑能絡合而生成沉澱，故應避免合用。

　　6、口服鐵劑期間，不要喝濃茶或咖啡，牛奶及其他鹼性物質。

　　7、四環素族抗生素能與鐵劑生成不溶性絡合物，不利吸收。故應儘量避免同時應用。若兩者必須應用，應間隔3小時以上。

　　8、加強飲食護理。正確合理的飲食可以防治缺鐵性貧血。已患缺鐵性貧血的病人，單靠飲食療法效果不大，但可作為輔助治療，以防止復發。

　　9、服用幾個月後，臨床症狀改善、血色素正常後，不能立即停藥，還應在醫生指導下再服3—6月，以補充體內的儲存鐵，防止貧血的復發。

　　10、口服鐵劑治療期間，因鐵與大腸內硫化氫反應生成硫化鐵，使大便顏色變為褐黑色，類似消化道出血，對此不必緊張，停用鐵劑後即恢復正常。