牙周病對心血管的危害

　　健康是指一個人在身體、精神和社會等方面都處於良好的狀態。健康包括兩個方面的內容：一是主要臟器無疾病，身體形態發育良好，體形均勻，人體各系統具有良好的生理功能，有較強的身體活動能力和勞動能力，這是對健康最基本的要求;二是對疾病的抵抗能力較強，能夠適應環境變化，各種生理刺激以及致病因素對身體的作用。傳統的健康觀是“無病即健康”，現代人的健康觀是整體健康，世界衛生組織提出“健康不僅是軀體沒有疾病，還要具備心理健康、社會適應良好和有道德”。因此，現代人的健康內容包括：軀體健康、心理健康、心靈健康、社會健康、智力健康、道德健康、環境健康等。健康是人的基本權利。健康是人生的第一財富。

　　人們都說“牙痛不是病，痛起來會要命。”牙周疾病很容易被大家忽視，認為忍一忍就過去了。但是，你可知道，牙周疾病如果繼續惡化，可能會引起心血管疾病。口腔疾病與全身疾病可相互影響。牙周病會誘發或加重全身性疾病，例如牙不好，可能誘發心腦血管疾病、糖尿病、產婦早產等，同時全身性疾病也會在口腔有所表現，例如患有糖尿病、艾滋病、某些血液病等，在治療時別遺漏口腔病變。

　　如何保持口腔潔淨

　　口腔衛生的重點在於控制菌斑，消除汙垢和食物殘渣，增強生理刺激，使口腔和牙頜系統有一個清潔健康的良好環境，從而發揮其生理功能，維護口腔健康。如何保持口腔衛生?應從以下幾個方面採取措施：

　　***一***刷牙

　　刷牙是每個人常規的自我口腔保健措施，是機械性地去除菌斑和口垢最常用的有效方法。每天至少要做的早晚各刷牙一次，最好能夠做到每餐後刷牙，如果做不到，則應飯後嗽口。特別要強調晚間睡前刷牙，因睡後口內唾液分泌減少，口內自潔作用差，如有食物殘渣殘留，口內微生物更易滋生繁殖，故睡前必須刷牙，以保持較長時間的口腔清潔。同時要注意正確的刷牙方法和刷牙質量，刷牙時間不宜過短，因時間不夠不足以清除菌斑，故刷牙時間以三分鐘為宜，且一定要三個面都刷到***脣頰、顎舌、及垢面***。

　　刷牙方法有兩種：豎刷法和橫顫豎向移動刷牙法。

　　豎刷法是一種比較方便合理的。刷牙時先將牙刷頭斜向牙齦，刷毛貼附在牙齦上，稍加壓力，順牙間隙刷向牙冠方。刷上牙時，從上往下刷;刷下牙時，從下往上刷。牙的脣、頰面及舌、顎面要分別刷到。在刷上下頜前牙顎舌面時，可將牙刷豎起，上前牙由上向下拉動，下前牙由下向上提拉。刷上下頜面時，牙刷可壓在牙面上來回拉動。

　　橫顫豎向移動刷牙法是在豎刷法的基礎上加上短距離的水平向顫動，即進行豎刷法時，牙刷不單純順牙間隙刷動，同時還作短距離的水平方向顫動。這樣既起到按摩牙齦的作用，又不損傷牙體硬組織，還能剔除牙間隙中的食物殘渣。此法雖較豎刷法複雜些，但經過練習，並不難掌握。

　　刷牙雖然是維護口腔衛生的有效方法，但有報道稱單純的刷牙平均只能清除菌斑50%左右，特別是難以消除鄰面菌斑。因此，除了刷牙外，還需採用一些特殊的牙間清潔器，如牙線、牙籤等幫助去除牙間隙的菌斑及牙垢。

　　***二***牙線

　　牙線可用棉、麻、絲尼龍或滌綸製成，不宜過粗或太細。有含蠟或不含蠟牙線，也有含香料或含氟牙線。含蠟牙線一般用來去除牙間隙的食物殘渣和白垢，但不易去除菌斑。不含蠟牙線上有細小纖維與牙面接觸，有利於去除牙菌斑。

　　***三***牙籤

　　在牙齦乳頭退縮或牙周治療後牙間隙增大時，可用牙籤來清潔鄰面和根分叉處。常用的牙籤有木質和塑料的。

　　使用方法：將牙籤以45度角進入牙間隙，牙籤尖端指向牙間隙，側面緊貼鄰面牙頸部，向外剔起或作頰舌向穿刺動作，清除鄰面菌斑和嵌塞的食物，並磨光牙面，然後嗽口。

　　注意事項：1勿將牙籤壓入正常的牙齦乳頭區，以免形成人為的牙間隙;2使用牙籤的動作要輕，以防損傷齦乳頭或刺傷齦溝底，破壞上皮附著。

　　***四***牙齦按摩

　　適當地按摩牙齦，可使上皮增厚，角化增強，還能加強牙齦組織的血液迴圈，改善營養及氧的供給，有利組織的代謝和恢復，增加牙齦組織的健康。按摩可用手指或專門的牙間按摩器或清潔器進行。對未作牙周潔治術的牙齦炎和牙周炎病人，暫不宜作牙齦按摩。

　　***五***齦上潔治術

　　齦上潔治術是使用齦上潔治器械去除齦上牙石和菌斑，並磨光牙面，防止牙石和菌斑再沉積，是防治牙周病的有效措施。根據所用的器械不同，齦上潔治術分為手用器械潔治法和超聲波潔牙機潔治法。超聲波潔牙不宜用於放置心臟起搏器的病人，亦不宜用於肝炎、肺結核、艾滋病病人。對牙齦炎病人，每6—12個月做一次潔治，可有效地維護牙周健康。

　　***六***嗽口

　　嗽口能清除食物碎片，部分軟垢及口內易被含嗽力衝落的汙物，故嗽口應著重在飯後進行。嗽口時，一般用清潔水即可。為了預防口腔疾病的發生，也可根據不同目的，選用不同藥物的嗽口水嗽口。具體方法應諮詢專業口腔醫生。