高血壓對血管的危害

　　由於血壓長期升高，增加了左心室的負擔，使其長期受累，左心室因代償而逐漸肥厚、擴張，形成了高血壓性心臟病，最終可導致心力衰竭。下面小編和大家一起學習。

　　對於有高血壓或者冠心病的患者來說，積極服藥治療是當務之急。尤其是戒菸和服用他汀類的降膽固醇藥物，可以讓不穩定的斑塊轉變為穩定性斑塊，並使得斑塊減少，降低發生致命心血管事件的機率。出現不適，及時就醫。

　　在高血壓患者中，患有這種“隱形”高血壓的人數佔30%。這部分患者由於血壓呈逐漸升高的狀態，病程長而緩慢，人在這個過程中產生了耐受力，即使血壓升高，他們也不會出現頭痛、頭暈等症狀，自然便會忽視血壓的監測。

　　相比於出現症狀的高血壓，“無症狀”的高血壓危害更大。由於沒有症狀，很多老年人並不知道自己患有高血壓，當然也不會及時進行治療。而血壓持續升高，對心、腦、腎、全身血管也會造成持續地損害，當這些損害達到嚴重程度時，或者出現氣候變化、情緒激動等誘因時，平時看似十分健康的老人就會“突發”腦卒中、心肌梗死、心力衰竭、腎功能衰竭、主動脈夾層等重症，往往危急生命或者致殘，不僅導致鉅額的醫療費用支出，而且給家人帶來巨大的心理衝擊。

　　高血壓是心腦血管疾病的重要危險因素。據統計，每死亡5人中至少有2個與高血壓相關。因此，無論有沒有症狀，老年人都必須每週定時測量血壓。一旦發現收縮壓≥於140毫米汞柱，或者舒張壓≥90毫米汞柱，應立即就醫，讓醫生決定是否需要治療或者如何治療。

　　此外，如果沒有頭暈、頭痛等高血壓的常規症狀，卻出現失眠、健忘或記憶力減退、注意力不集中、耳鳴、情緒易激動等神經官能症症狀，也可能預示血壓已突破安全界限，老人應及時對血壓進行監測。

　　高血壓的治療方法

　　1、頭部按摩法

　　中醫認為：頭為諸陽之會，人體十二經脈和奇經八脈都匯聚於頭部，而且頭部有幾十個穴位。正確的按摩和日常的一些良好習慣對高血壓患者可以起到意想不到的保健作用。

　　1***梳頭

　　可促進頭部血液迴圈，疏通經脈，流暢氣血，調節大腦神經，刺激皮下腺體分泌，增加發根血流量，減緩頭髮的早衰，並有利於頭皮屑和油膩的清除。

　　梳頭方法是每天早、中、晚各梳頭一次，用力適中，頭皮各部全部梳理一遍，每次2～3分鐘。

　　2***推發

　　兩手虎口相對分開放在耳上髮際，食指在前，拇指在後，由耳上髮際推向頭頂， 兩虎口在頭頂上會合時把發上提，反覆推發10次，操作時稍用力。兩掌自前額像梳頭樣向腦部按摩，至後頸時兩掌手指交叉以掌根擠壓後頸有降壓的作用。

　　2、足部按摩法

　　中醫經絡學指出，腳心是腎經湧泉穴的部位，手心是心包絡經勞宮穴的部位，經常用手掌摩擦腳心，可健腎、理氣、益智、交通心腎，使水火相濟、心腎相交，能防治失眠、多夢等，對高血壓病也有很好的療效。

　　足部與全身臟腑經絡關係密切，承擔身體全部重量，故有人稱足是人類的第二心臟。有人觀察到足與整體的關係類似於胎兒平臥在足掌面。頭部向著足跟，臀部朝著足趾，臟腑即分佈在跖面***腳掌***中部。根據以上原理和規律，刺激足穴可以調整人體全身功能，治療臟腑病變。

　　足底按摩按摩法，是以刺激原理，按摩病變器官或者腺體的反射區帶，使其恢復原有功能，達到治療效果，保持健康的自然健康法。是第三醫學的一門傳統醫療方法。

　　足底按摩，能顯著刺激各部位反射區，使得血液迴圈暢通，排除積聚在體內的廢物和毒素，能夠使得新陳代謝作用正常運作，最終達到治療效果。足部按摩法治療高血壓，建議使用腳踏磁力按摩器。

　　預防高血壓疾病

　　1、戒菸

　　吸菸可以使心梗風險增加一倍。戒菸，是預防心梗最重要和最有效的措施。

　　如果抽菸，儘快戒菸;

　　如果不抽菸，請儘量避免二手菸。

　　2、控制血脂

　　隨著體內膽固醇水平的增長，心臟病發作的風險也隨之而增長。

　　血脂主要有幾個指標需要注意：

　　總膽固醇：成年人的膽固醇水平最好控制在5.2mmol/L ***200 mg/dL*** 以下;

　　低密度脂蛋白膽固醇：這種膽固醇越高，發生心梗的可能性越大，健康成人應該把這個指標控制在3.3mmol/L ***130 mg/dL***;

　　高密度脂蛋白膽固醇：這種膽固醇可以幫助延緩動脈硬化，對血管健康有益，這個指標要高於1.03mmol/L ***40 mg/dL***。

　　有冠心病、高血壓、糖尿病的患者，血脂的控制水平需要根據每個人病情的輕重進行不同的調整，大多數患者需要長期服用調脂藥物來控制。

　　另外，健康的飲食習慣、適度的運動對維持健康的血脂水平有很大幫助。