抽菸對血管的危害

　　現代很多男性都有抽菸的習慣。下面是小編為你帶來的，一起來看一看吧。

　　抽菸增加血管阻塞的機會，陰莖海綿體有許多微血管，血供不足將造成性功能變差，勃起和持久能力都受影響，早洩加重，也會陽痿。另外抽菸者的血管粥樣硬化的機率也高。臨床經驗顯示，抽菸者會抑制精蟲的生產與活動能力，受孕機率減低，對女性的影響更大。

　　很多吸菸的女性朋友們會認為，這種吸菸的狀態會令她們很放鬆，可以緩解緊張焦慮的情緒，然而，有研究表明，吸菸會引發痛經，很多原本沒有痛經的女性朋友們，由於吸菸會引發痛經，其原因在於吸菸可導致血管收縮，血液流動減慢，子宮內膜血流量減少，而引發痛經。因此，女性朋友們為了自身的健康著想，還是儘量不要吸菸的好哦!

　　抽菸會引致多種腦部疾病，會減低迴圈腦部之氧氣及血液，引致腦部血管出血及閉塞，而導致麻痺、智力衰退及中風。中風原因是抽菸導致腦部血管痙攣，使血液比較容易凝結。抽菸者中風機率較非抽菸人士高出兩倍。

　　如何減少吸菸的危害

　　維生素

　　香菸中的化合物，會消耗體內大量的維生素，這樣會造成人體內維生素的大量流失，所以，補充維生素是菸民們必不可少的一項飲食習慣。在吃的食物中可以參考：牛奶、胡蘿蔔、白菜、豆芽等食物，當然，最好的儘量少抽菸。

　　經常喝茶

　　因為香菸中含有的一些化合物可以導致動脈內膜增厚，而茶葉中所特有的兒茶素等可有效地防止膽固醇在血管壁上沉積，喜歡抽菸的人們多喝茶，不僅利尿，還能降低香菸對人體的損害，當然，不喜歡喝茶的人也可以多喝水。

　　含硒的食物

　　硒是人體抗癌不可或缺的微量元素，然而經常吸菸又會破壞人體內的硒平衡，大大降低血液中的硒含量，所以，補硒就刻不容緩了。含硒的食物有蝦類、動物肝臟等食物。

　　含鐵食物

　　和硒差不多，經常吸菸會大大消耗人體內的鐵元素，而鐵又是人體不可或缺的微量元素。如果你戒不掉煙癮的話，就多吃吃肉類、海帶還有豆類一類的食物吧!

　　粗糧

　　粗糧裡還有豐富的維生素E，維生素E可以大大降低人們患肺癌的機率。關於含維生素E的食物有豆類、堅果、核桃、榛子等食物。

　　吸菸引發的口腔疾病

　　口腔癌

　　口腔癌佔全身腫瘤的5%—6%，是世界上6種最常見的癌症之一。2005年第三次全國口腔健康調查結果顯示，口腔癌及癌前病變在35—44歲年齡組為17/10萬，65-74歲年齡組27/10萬。

　　大量的流行病學研究已經證實吸菸與口腔癌密切相關，吸菸人群中口腔癌的發生率及死亡率比不吸菸者要高2-3倍。此外，吸菸可以加重再次發生口腔癌的危險性。口腔癌治癒後繼續吸菸者40%可發生第二原發癌，而治癒後戒菸者僅6%，非吸菸者治療後的5年生存率明顯高於吸菸患者。

　　口腔癌的發生與吸菸的時間和吸菸量成正比。還有研究證實，吸菸和飲酒對口腔癌的發生有協同作用，如果有菸酒嗜好，吸菸飲酒作用將增加口腔癌的危險性2.5倍。

　　口臭

　　口臭是指呼吸時口腔發出的不良氣味，是影響人們進行社會交往和造成心理障礙的原因之一。口腔內微生物腐敗消化口腔滯留物質產生揮發性硫化物等異味物質是導致口臭的主要成分。有研究證實吸菸可以使口腔中揮發性硫化物含量明顯升高。煙氣中含有大量的揮發性硫化物，並且大量吸菸害可以形成毛舌使食物殘渣滯留，唾液分泌減少而加劇口臭。

　　牙周病

　　牙周病是人類最常見的感染性疾病之一。第三次全國口腔健康流行病學調查顯示，35-44年齡組牙周健康率為14.2%，65-77年齡組牙周健康率為13.6%。牙周病的發生不僅可以表現為牙齦出血、牙周袋形成、牙槽骨吸收，還可以導致牙齒的鬆動、脫落，嚴重影響日常生活。

　　吸菸是牙周病的公認的高危因素之一。許多研究都證明吸菸與牙周病的發生、發展有密切的關係。吸菸者較非吸菸者牙周病的患病率高、病情重，而且煙齡越長，每天吸菸的量越多，牙周病越嚴重。

　　口腔粘膜白斑

　　吸菸是口腔粘膜白斑的直接致病因素。長期吸菸，菸草中的有害物質能夠刺激口腔粘膜，直接攻擊口腔粘膜上皮細胞，使其發生變化，吸菸時高溫可是口腔粘膜接觸部分灼傷。

　　流行病學調查顯示，吸菸者患白斑的危險性明顯高於不吸菸者，煙齡越長、每天吸菸量越多，口腔粘膜白斑的危險性越高。