吸菸對心臟血管的危害

  吸菸可致咳嗽、咽痛、肺癌和口腔癌等,下面是小編推薦給大家的,供大家參考。

  

  吸菸會使心肺功能嚴重下降,所以不少長期吸菸的人,常常會覺得心跳速度快、呼吸短促。吸菸是導致心血管疾病的重要危險因素。有研究表明,長期吸菸會讓心臟回血的動脈變窄,讓血壓升高導致血液凝結,這些都大大增加了患心臟病的風險。

  吃什麼可以減低吸菸危害

  1、白蘿蔔

  清熱生津,涼血止血,健胃消食,化痰清熱。如果想戒菸,可以把白蘿蔔切絲,依個人口味拌點鹽或糖,當作零食吃,對戒菸有輔助作用。

  2、香菇

  香菇中的蛋白質含氨基酸多達18種,還含有多種維生素。香菇中的多糖成分能使人體內的抗癌免疫細胞活力提高,其菌蓋部分還含有雙鏈結構的核糖核酸,進入人體後會產生具有抗癌作用的干擾素。

  3、西紅柿

  西紅柿中的番茄紅素是一種對心血管有很好保護作用的物質,是一種很強的抗氧化劑,能清除自由基、保護細胞、增強人體免疫力,阻止癌變程序,並能減少心臟病的發作。

  4、銀耳

  富含硒等微量元素,能提高肝臟的解毒能力,保護肝臟功能,增強機體抗腫瘤的免疫能力。

  5、百合

  有良好的止咳、潤燥清熱作用,可以改善肺部功能。

  6、蘋果

  它含有的果膠有排毒的功能。多吃蘋果可改善呼吸系統和肺功能。

  長期吸菸是肺癌的重要致病因素

  毋庸置疑,肺癌的第一元凶是菸草,研究發現,菸草及點燃的煙霧中至少有40種以上的致癌和促癌物質,其中3,4-苯並芘、煤焦油、尼古丁等的致癌作用已經得到了一致的公認。菸草中含有的化學致癌物在體內經代謝酶作用後啟用,形成親電子產物,從而損傷DNA,使基因發生變異,導致肺癌的發生。

  研究還證實了吸菸與肺癌有劑量效應關係,每日吸菸量越大、吸菸的時間越長、開始吸菸的年齡越小,患肺癌的危險性就越高,吸菸指數***即每日吸菸支數乘吸菸年齡***在400以上或每日吸菸超過20支的45歲以上人群,均被認為是肺癌的高危人群。越來越多的證據顯示,菸草與肺癌發生的關係是明確的,一個國家菸草消費量與肺癌的發生率也是同步平行上升的,隨著菸草消費量的增加,肺癌發病率也在上升。調查表明約3/4肺癌病人有嚴重吸菸史,特別是年吸菸量400支以上的,致癌物質就會在肺部迴圈“逗留”。人一旦過度疲勞以及營養不良,或者機體免疫力下降,在外界作用下就很有可能引發肺癌。肺癌發生時,總以咳嗽的形式表現出來,人們又往往大意,而不做進一步檢查,而延誤了病情,因此肺癌常常被發現時就已經屬於晚期,失去了手術根治的機會。

  我國是目前世界上最大的菸草生產國和消費國。調查結果顯示,全國吸菸者數量達三億五千萬人,十五歲以上的青少年和成年人中,有36%的人吸菸。女性在吸菸者中的比例相對較小,只有4%。但全國52%的人口暴露在二手菸的侵蝕和危害中。據WHO預測,到2025年我國每年將新增肺癌病例超過100萬,成為世界第一肺癌大國,吸菸不僅使吸菸者本人患肺部疾病,直至癌症的可能性增加很多,而且如果您每天被動吸二手菸15分鐘,患肺癌的概率跟抽菸者一樣高。近年來女性肺癌患者增多,其中有一部分並不吸菸,除去家族遺傳,罪魁禍首就是“二手菸”。癌症年輕化已成為不爭的事實,近年還發現,“三手煙”也會對人體健康,尤其對嬰幼兒健康造成危害。

  所謂“三手煙”,指無論在何處吸菸,煙霧中的有害顆粒物將吸附在頭髮、面板、衣服、地毯、沙發和汽車座套上,當吸菸後和孩子接觸時,孩子仍然會遭受到環境中香菸燃燒產生的有害物質的侵害,這些有毒成分包括氫氰酸、丁烷、甲苯、砷、鉛、一氧化碳、釙等10餘種高度致癌化合物。我國遭受被動吸菸者多達5.4億,其中15歲以下兒童佔1.8億。被動吸菸場所82%在家裡,35%在工作場所,每年死於吸二手菸已超過10萬。被動吸菸者中兒童受害最深、最慘重,因為兒童各系統器官尚未成熟,比較嬌嫩,對外界環境的有害因素抵抗力低,從解剖角度而言,他們的支氣管較直,肺泡容積較小,煙霧微粒和有害物質很容易直達細支氣管和肺泡,因而毒物易被吸收,損害肺組織,近期反應是支氣管炎、肺炎或哮喘,遠期是肺癌等嚴重後果。