產生運動損傷的原因

　　運動損傷，顧名思義就是參與體育運動時，對身體造成的傷害。那麼，是什麼?運動損傷如何預防?下面就由小編告訴大家吧!

　　動損傷的直接原因 身體某部的解剖弱點及運動技術上的特殊要求，有構成發生運動損傷的可能，此外尚需有一些直接的條件才能引起損傷。這些條件主要有下列 4個方面：

　　①訓練水平不足。訓練不夠，不僅影響成績，而且常常是致傷的重要原因。

　　②比賽、教學或訓練課組織不當。如缺乏醫務監督***致有傷病或過度訓練的運動員參加運動***，不遵守訓練原則，缺乏保護，競賽組織安排不當***如比賽路線、時間的選擇、專案次序的安排不當等***，場地器材不合衛生要求，保護服裝的損壞和不合要求等等，都可能導致各種運動損傷。

　　③運動員生理狀態不良。如疲勞，病後，精神緊張，掌汗或胼胝等。

　　④不良的氣候因素或突變的環境因素。如雨後路滑，光線不足，氣溫過高或過低，時差因素，海拔高度變化等。

　　運動損傷如何預防?

　　一、加強思想教育

　　平時要注意加強防損傷觀念的教育，在教學、訓練和比賽中，認真貫徹“預防為主”的方針。加強對學生、運動員進行組織性、紀律性教育，培養他們良好的體育道德風尚

　　二、合理安排運動負荷

　　運動系統的勞損，大多由於長期區域性負荷過大所致。為了減少這些損傷，教師、教練員應嚴格遵守運動訓練原則，根據年齡、性別、健康狀況、訓練水平和各項運動專案的特點，個別對待，循序漸進，合理安排運動負荷。

　　三、認真做好準備活動

　　四、合理安排教學、訓練和比賽

　　五、加強易傷部位的練習

　　六、加強醫務監督工作