女人什麼原因導致脫髮怎麼補

　　頭髮直接關係女性給他人留下印象，那麼，女人什麼原因導致脫髮?女人脫髮怎麼補?下面就由小編告訴大家吧!

　　女人什麼原因導致脫髮

　　1、內分泌原因：內分泌發生變化以致失衡，進而影響頭髮的生長週期，導致脫髮增多。

　　2、精神原因：壓力大、睡眠不足、思慮過度、焦慮抑鬱症等都會干擾女性頭髮的生長，導致脫髮。

　　3、營養原因：女性多偏食、減肥，容易導致營養不良、貧血而影響頭髮生長。

　　4、遺傳原因：遺傳是女性掉頭髮的主要原因之一。

　　5、疾病繼發性掉頭髮：甲亢、糖尿病、真菌感染等都可引起疾病繼發性掉頭髮。

　　6、藥源性掉頭髮：因病服藥所導致脫髮。

　　7、頭髮護理不當：喜好電、染、拉直髮等美髮方式的女性容易因頭髮損傷而掉頭髮。

　　女人脫髮怎麼補

　　1、補充鐵質

　　研究發現，近三成的脫髮女性存在缺鐵現象，因此脫髮患者應多吃一些富含鐵元素的食物，如黃豆、黑豆、蛋類、花生、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、帶魚、蝦、鯉魚、香蕉等。

　　2、補充植物蛋白

　　研究發現，脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少，因此，日常應多吃富含這兩種氨基酸的食物，如大豆、黑芝麻、玉米等。

　　3、多吃蔬菜和水果

　　食用含糖和脂肪高的食物容易導致女性血液中酸性毒素含量增高，因為這些物質在代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內，產生酸性毒素，毒素的過量堆積容易導致脫髮。所以脫髮的女性日常要多吃新鮮的蔬菜和水果，少吃肉類和動物內臟。

　　4、補碘

　　女性頭髮的光澤與甲狀腺的功能有關，補碘能增強甲狀腺的功能，有利於頭髮健美，因此脫髮女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　5、補充維生素E

　　維生素E可延緩毛髮衰老，促進毛母細胞分裂，抑制脫髮。維生素E含量高的食物有萵苣、捲心菜、黑芝麻等。