引起便祕有什麼原因

　　導致便祕的原因有哪些?這是日常生活中許多人想要了解的一個問題，便祕不是一個獨立的疾病，很多疾病都可能出現便祕，生活習慣不良也容易引起便祕，下面是小編精心為你整理的引起便祕的原因，一起來看看。

　　引起便祕的原因

　　一、器質性病因：

　　1、腸管器質性病變：腫瘤、炎症或其他原因引起的腸腔狹窄或梗阻。

　　2、直腸、肛門病變：直腸內脫垂、痔瘡、直腸前膨出、恥骨直腸肌肥厚、恥直分離、盆底病等。

　　3、內分泌或代謝性疾病：糖尿病、甲狀腺功能低下、甲狀旁腺疾病等。

　　4、系統性疾病：硬皮病、紅斑狼瘡等。

　　5、神經系統疾病：中樞性腦部疾患、腦卒中、多發硬化、脊髓損傷以及周圍神經病變等。

　　6、腸管平滑肌或神經源性病變。

　　7、結腸神經肌肉病變：假性腸梗阻、先天性巨結腸、巨直腸等。

　　8、神經心理障礙。

　　9、藥物性因素：鐵劑、阿片類藥、抗抑鬱藥、抗帕金森病藥、鈣通道拮抗劑、利尿劑以及抗組胺藥等。

　　如果便祕無上述等明確病因，稱為功能性便祕。在有便祕史的人群中，功能性便祕約佔50%。

　　二、功能性病因：

　　1、進食量少或食物缺乏纖維素或水分不足，對結腸運動的刺激減少。

　　2、因工作緊張、生活節奏過快、工作性質和時間變化、精神因素等干擾了正常的排便習慣。

　　3、結腸運動功能紊亂所致，常見於腸易激綜合徵，系由結腸及乙狀結腸痙攣引起，除便祕外同時具有腹痛或腹脹，部分病人可表現為便祕與腹瀉交替。

　　4、腹肌及盆腔肌張力不足，排便推動力不足，難於將糞便排出體外。

　　5、濫用瀉藥，形成藥物依賴，造成便祕。

　　6、老年體弱、活動過少、腸痙攣導致排便困難，或由於結腸冗長所致。

　　引起便祕該怎麼辦

　　1、養成定時排便習慣：可以定一個穩定的生理時鐘，到了那個時刻就去上廁所，就算上不出來也沒關係，長期做下去會養成習慣的。不過上廁所時千萬不要拿著書或報紙如廁，這樣容易分心，對於排便不利。

　　2、切忌胡亂用瀉藥：便祕了最應該禁忌的就是亂用瀉藥，這不僅會導致體內電解質失衡，更會削弱腸道功能，讓腸壁肌肉變得軟弱無力，從而對藥物產生依賴性。

　　3、每日適當運動不可少：不管是節食期還是平常生活中都應最好保持適當的運動，適量運動除了有益健康和減肥外，還可有效防治便祕。比如仰臥屈腿，深蹲起立，騎自行車等能加強腹部的運動，促進胃腸蠕動，有助於促進排便。

　　4、學會多多喝水：不慣是便祕了，還是平常生活中，都應該多飲水，建議每天飲水可在1500ml以上。喝水可以使腸道保持足夠的水分，有利糞便排出。

　　5、生活作息不可亂：日常生活中一定要保持合理的生活作息，8小時睡眠不可少，避免熬夜，養成早睡早起的好習慣，節食期就更需這麼做了。因為節食期人體免疫力本就相對低下了，若此時還不注意休息，身體更加受不了。而且，養成良好的作息有助平衡自律神經，讓腸胃通暢，防止便祕呢。