頭髮油得快的原因有哪些如何解決

　　秋冬季變換,我們的身體也會跟著出現變化,頭髮油膩的現象似乎越來越嚴重了。下面給大家分析頭髮油得快的原因，希望能幫到大家。

　　頭髮油的快的原因

　　1. 頭髮汲取不到營養

　　如果你的頭髮汲取不到營養，沒有足夠的養分供應，就會導致頭髮出油的現象，所以，多吃對頭髮有利的食物好

　　2.洗頭太勤所致

　　因為你洗頭過勤，破壞了頭皮的水油平衡，就會出油

　　3.用錯洗髮水

　　有一些人購買了所謂的控油洗髮水，可實際上根本沒有這個功效。用錯了洗髮用品，也會造成頭髮出油的。

　　4.壓力過大

　　壓力過大也會導致你的內分泌失調，其造成的結果，就是你的頭髮出油無法控制了。

　　5.吃刺激性食物過多

　　如果你吃刺激性的食物過多，例如，辛辣的或者是油膩的食物過多，則也會刺激你的頭髮出油。

　　6.身體缺水

　　身體如果缺水的話，頭皮處也會缺水，這個時候，水油不平衡導致的結果，就是頭髮易出油。

　　7.睡眠不規律

　　尤其是一些熬夜的人，會在第二天起床後發現頭油很多，這就是不規律的睡眠導致頭髮無法得到有效的休息。

　　8.頭皮出油怎麼辦

　　使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水

　　頭髮愛出油的人最好使用含有吡啶硫酮鋅或水楊酸成分的洗髮水，它們多存在於去屑洗髮水中，能夠幫助控制頭皮出油。

　　9.洗頭按摩30秒

　　洗頭時，不要立刻把洗髮水洗掉，應該輕輕用指腹按摩頭皮至少30秒，然後再衝洗，這樣有利於將多餘的油脂洗淨。如果頭髮很愛出油，還可以重複洗一次，確保頭髮和頭皮乾淨。

　　10.倒著吹乾

　　為了讓頭髮更蓬鬆，吹乾的過程也十分重要。吹乾時，應將頭髮提起來，或者低頭，讓頭髮全部向下，逆著梳頭的方向吹，也會讓髮根更“挺拔”。

　　11.梳髮根

　　隨身帶一把梳子，一旦感到頭髮蓬鬆度下降，就可以握住一綹頭髮，用細齒梳子在根部上下快速梳幾下，就會在根部製造出更多的空間。

　　12.頭髮經常剪

　　頭髮越長，在重力作用下就會越下垂，髮根受到的拉力就越大，因此就越容易出油、顯得扁平。建議人們至少每個月修剪一次頭髮，不僅可以幫助控油，對髮根也有一定的保護作用。

　　頭髮油得快怎麼辦

　　控油第一步：飲食清淡

　　當人體攝入大量油脂時，頭皮和臉都容易分泌出大量的油脂，因此飲食和頭皮油脂的分泌是有很大關係的，很多頭皮大量出油的人，在飲食上口味都比較重，喜歡吃各類大油大膩的東西，體內堆積了大量難以消化的油脂，才造成了頭皮出油的程度遠超過一般人。

　　建議可多食用黃豆，黑芝麻，黑豆，核桃，芹菜，最好是那種本地的，莧菜，芥菜，金針菜，菠菜等，這些豆和菜可以補充人體內缺少的維生素B2 B6,還可以抑制油脂分泌。

　　控油第二步：良好生活習慣

　　一些頭皮出油的情況和後天的生活習慣也有很大的關係。除了天生油性體質之外，如果我們熬夜的話，頭皮出油會特別嚴重，這是新陳代謝被嚴重影響的後果。此外、平時不運動、愛吸菸喝酒、過度疲勞和緊張等等都會造成自身頭皮出油現象嚴重，這是不良的生活習慣導致了頭皮環境惡化，必需引起重視。

　　控油第三步：勤洗頭

　　這裡先要糾正大家一個錯誤的觀念：頭髮油多洗頭。洗頭是讓頭髮不油的一個重要環節，但並不是洗頭次數越多，頭髮油膩就越少。頭油脂過多造成頭髮油膩必然需要清洗，但頭皮有適應能力，油脂減少頭皮細胞乾燥時，頭皮自己調節，會立即分泌油脂補充以進行自我保護。結果，洗的越快，頭皮油脂分泌就越快，進入到這樣一個迴圈，越油越洗，越洗越油。此外，洗頭時我們頭髮上的毛鱗片會開啟，頭髮自身水分會流失，所以就造成了洗頭越多越乾燥。

　　頭髮的正確護理方法

　　勤洗頭。

　　這是所有護髮步驟必經之路，要勤於洗頭，讓頭皮、頭髮保持乾淨、清爽，不油膩。一般2至3天必須清洗一次。

　　使用護髮產品。

　　在頭髮燙、染或者拉之後簡單的清洗已經無法起到保護作用，所以在清洗時要用護髮素進行修復，不定時的可以用醋來洗一次頭***這個在原來的經驗裡已有介紹。***。捲髮在平時的生活中要塗抹彈力素。也可以用少量橄欖油來保護頭髮。

　　自然晾乾。

　　在平時的清洗中，有條件儘量讓頭髮自然晾乾，時間匆忙的可以用毛巾擦拭到半乾或者用吹風機吹到半乾，然後披散開晾乾。這樣會使幹後的頭髮溼潤、順滑、不幹燥。

　　切忌頻繁燙、染、拉。

　　頭髮長於身體之上，由其自然的生長、修復週期，不可過於頻繁的燙、染、拉。過於頻繁不僅損傷髮質，其中的一些化學用品還會對人體產生極大的危害。愛美的女性一般一年半到兩年一次就行。

　　定期修剪。

　　很多女性都會有一種感覺，一段時間自己頭髮的發尖就會開叉。所以要定期到理髮店修剪掉受損髮質和開叉部分。這樣才會有利於下面頭髮的生長。

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