怎樣治療脫髮是最有效的方法

　　長期以來，很多頭髮脫落的朋友在尋找治療脫髮的最好方法有哪些呢?接下來，小編就和大家分享最有效治療脫髮的方法，希望對各位有幫助!

　　最有效治療脫髮的方法一

　　勤洗髮，洗頭的間隔時間最好是2-5天，在洗髮的同時還需邊揉邊按摩，這樣既能保持頭皮清潔，又能使頭皮活血。

　　忌用脫脂性強或鹼性的洗髮劑，因為這類洗髮劑的脫脂性和脫水太強，很容易使頭髮發生乾燥、頭皮壞死的情況。應選用對頭皮和頭髮無刺激性的天然洗髮劑，或根據自己的　髮質選用。最好不要一直使用某一種洗髮劑。

　　戒菸，吸菸會導致頭皮的毛細管收縮，影響頭髮的正常發育生長。

　　消除精神壓抑，如果精神狀態極不穩定，每天焦慮不安很容易導致脫髮，壓抑的程度越深，脫髮的速度也越快。

　　燙髮吹風要慎重。一般吹風機吹出的熱溫度高達100度，很容易破壞毛髮組織，從而損傷頭皮，導致脫髮的發生，因此要避免經常性的吹風。而且燙髮的次數也不宜過多，燙髮液對頭髮的影響也較大，次數多了會使頭髮髮根大傷元氣。

　　“中藥內治”治療脫髮

　　1、補益牛膝丸選用中藥牛膝、生地黃、枳殼、菟絲子、地骨皮等，搗末，制蜜丸，內服;

　　2、加味四君子湯選用中藥人蔘、白朮、茯苓、炙甘草、熟地等，煎湯劑服用。

　　“食膳療法”治療脫髮

　　1、將中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉、黑芝麻、紫珠米等洗乾淨，加水;

　　2、用旺火煮開後加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽食之。注：此粥滋補腎陰健脾，適用於脾腎陰虛的脫髮者，可每日1～2次，可連服10～15日。

　　①補充植物蛋白。頭髮乾枯，髮梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品。

　　②多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。

　　③補充鐵質。經常脫髮的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。

　　④補充碘質。頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利於頭髮健美。可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。

　　⑤補充維生素E。維生素E可抵抗毛髮衰老，促進細胞分裂，使毛髮生長。可多吃鮮萵苣、捲心菜、黑芝麻等。

　　⑥其他，多吃黑色食物如黑芝麻、何首烏、黑豆等促進生髮，常吃芹菜、香菜、西蘭花防脫髮。