夏天貧血喝什麼茶
對於貧血患者來說，日常的飲食保健是十分重要的。那麼今天小編為你介紹。感興趣的朋友可以參考一下。
夏天貧血喝的茶
1、夏天貧血喝藕節當歸茶
材料:蓮藕節20克,當歸15克,紅糖30克。
泡法:將20克蓮藕節、15克當歸,30克紅糖備好,之後將所有材料放入水中,煎湯食用。
功效:治療貧血。
2、夏天貧血喝紅棗糖茶
材料:紅棗10克,茶葉5克,白糖10克。
泡法:先用熱水沖泡茶葉,將茶葉渣濾掉,只留下茶汁。再把紅棗洗淨,加入白糖及水,煮到紅棗變軟,再放入茶汁調勻即可。
功效:此款養生茶補血養精、健脾胃。主治貧血,並可防止維生素的缺乏。
3、夏天貧血喝桂圓紅棗茶
材料:紅棗100克,桂圓50克。
泡法:將100克紅棗,50克桂圓備好。將以上所有的材料放入1000克的水中煮沸,熄火燜10分鐘。也可以將所有的材料放入保溫杯中,衝入1000克沸水燜20分鐘。
功效:有養心安神、滋陰補血的功效。適合體弱多病、心悸失眠、面色無華的女性進補之用。
4、夏天貧血喝參棗茶
材料：紅棗10克、黨蔘20克。
泡法：放入沙鍋中,加水300毫升,煎煮20分鐘,去渣取汁,代茶飲,每日一劑。補中益氣,生津養血。
5、夏天貧血喝丹蔘黃精茶
材料：丹蔘10克、黃精10克。
泡法：將丹蔘、黃精共研為粉末,放入蓋杯中沸水加蓋泡10分鐘,代茶飲,每日一劑。活血補血,填髓,適用於貧血和白細胞減少。
6、夏天貧血喝人蔘圓肉茶
材料：人蔘10克、桂圓肉15克。
泡法：將人蔘搗碎後與桂圓肉一同洗淨放入蓋杯中,用沸水沖泡,泡10分鐘即可,代茶飲,每日一劑。補益氣血,養血安神。
貧血吃什麼水果好
1、龍眼:龍眼是水果中的聖品,對補血非常有效,龍眼肉也是非常的珍貴,含有非常豐富的礦物質鐵,所以是補血佳品。
2、鮮棗:在鮮棗中,含有豐富的維生素C、鉀、鋅和其他的礦物質,尤其是維生素C,堪稱是“VC之王”,每100g鮮棗中就含有243mg維生素C,這個含量可以說是驚人的。
3、橙子:一箇中等大小的橙子可以提供人一天所需的維生素C,提高身體抵擋細菌侵害的能力。橙子中含有豐富的維生素C,在補鐵的同時多吃含維生素C的食物,有助於幫助鐵的吸收。
4、草莓:每百克草莓含維生素C50-100毫克,比蘋果、葡萄高10倍以上。草莓作為植物性的食物,有著突出的“補鐵”作用。這是一般蔬菜、水果難以達到的。在每100克的草莓中就含有2克左右的鐵。
貧血的人吃什麼好
1、雞蛋2個,取蛋黃打散,水煮開先加鹽少許,入蛋黃煮熟,每日飲服2次。
功效:補鐵,適用於缺鐵性貧血。
2、新鮮羊骨2斤***1000克***,粳米200克。羊骨洗淨捶碎,加水熬湯,去渣後,入粳米共煮成粥。食用時中適量調米溫服,10-15天為一療程。
功效:補腎壯骨。
3、豬肝150克,菠菜適量。豬肝洗淨切片與澱粉、鹽、醬油、味精適量調勻,放入油鍋內與焯過的菠菜炒熟,或用豬肝50克洗淨切片,放入沸水中煮至近熟時,放入菠菜,開鍋加入調米,吃肝吃菜喝湯。
功效:補鐵,適用於缺鐵性貧血,是適合給孩子吃的一款“補血菜”。
4、糙糯米100克,薏苡仁50克,紅棗15枚。同煮成粥。食用時加適量白糖。
功效:滋陰補血。
5、龍眼肉15克,紅棗3-5枚,粳米100克。同煮成粥,熱溫服。
功效:養心補脾,滋補強壯。
夏天貧血喝的茶