小孩缺鋅和鈣怎麼補吃什麼藥好

　　鋅和鈣都是人體內不可缺少的微量元素，孩子要是缺鋅缺鈣就會導致其夜間哭鬧，不同程度的缺鋅缺鈣，那麼，孩子缺鋅缺鈣怎麼辦呢?下面就跟著小編一起來看看吧。

　　適量攝入含鋅豐富的食物是最有效的補鋅方法

　　例如粗製完整的穀類食物中含有豐富的鋅;海產品含有豐富的鋅，尤其牡蠣中含有較高的鋅;動物內臟、蛋類、堅果類、食用菌、瘦肉類、豆類、魚類等均含有豐富的鋅;綠色蔬菜也含有豐富的鋅，其中芹菜含鋅量較豐富。

　　食物中的鐵、鈣、磷、銅等成分含量過高時，鋅的吸收利用率就會降低。應在日常飲食中保證食物多樣化，力求達到平衡膳食。

　　鈣在人體中發揮作用還需要其他元素的幫忙，這些元素過多或過低都會影響鈣的吸收。而正確的補鈣方法應該是這樣的：

　　1.食補

　　就鈣的含量或者吸收率來看，奶類是最佳來源，母乳最優，其次是配方奶，再後是鮮奶。除了奶類，魚、蛋、豆類、綠葉蔬菜等值得推薦。

　　2.促進鈣的吸收

　　當鈣隨食物吃進以後，需要多種因素來促進機體的吸收與利用，才能充分發揮作用。如維生素D、C等能促進鈣的吸收，葷素平衡能提高鈣的利用率***如豆腐燉魚，穀類與豆類混食等***等。

　　綜合以上的建議，有些寶寶鈣和鋅補了不少，也比較注重增加維生素D以及維生素C的攝取，結果仍然缺鋅缺鈣，那就得反思一下食物的搭配是否科學。很可能是某些不當的食物成分增加了鋅和鈣的流失。希望以上建議對你能有所幫助。

　　補鈣怎麼補

　　這個根據孩子的月齡來判斷，一般而言孩子在一歲前不管是吃母乳還是配方奶，6個月前能喝600ml牛奶，6個月到一歲能喝800ml以上母乳，孩子都是不需要補鈣的。因為母乳裡面含鈣量已經足夠補給到孩子，如果是配方奶當中的鈣元素還會比母乳多。那麼到了一歲以後，我們的補鈣原則是不缺不補，缺多少補多少。很多家長會有誤區認為孩子缺乏什麼，就要猛地補很多。其實不然，我們在生活飲食當中無形就能給到孩子充足的鈣元素。比如說酸奶、豆腐、綠葉蔬菜都是含有豐富的鈣。合理搭配飲食，孩子一般不會缺鈣。

　　缺鈣症狀

　　1、常表現為多汗，與溫度無關，尤其是入睡後頭部出汗，使小兒頭顱不斷磨擦枕頭，久之顱後可見枕禿圈。

　　2、精神煩躁，對周圍環境不感興趣，有時家長髮現小兒不如以往活潑。

　　3、夜驚，夜間常突然驚醒，啼哭不止。

　　4、1歲以後的小兒表現為出牙晚，有的小兒1歲半時仍未出牙，前囪門閉合延遲，常在1歲半後仍不閉合。

　　5、前額高突，形成方顱。

　　6、常有串珠肋，是由於缺乏維生素D，肋軟骨增生，各個肋骨的軟骨增生連起似串珠樣，常壓迫肺臟，使小兒通氣不暢，容易患氣管炎、肺炎。

　　補鋅怎麼補

　　鋅作為人體發育當中一個很重要的因素，世界衛生組織已經很明確的說出：如果孩子出現腹瀉的情況，就需要進行鋅元素的補充。如果孩子出現食慾不佳、口腔潰瘍、免疫力下降、出汗比較多、拉肚子嚴重，那麼我們需要給孩子補充鋅元素了。除了母乳當中含有較高的鋅以外，我們可以多給孩子攝入海產品還有瘦肉，都是不錯的補鋅辦法。有一陣子，我家寶寶胃口不太好，帶著去醫院檢查，醫生給孩子開了幾瓶葡萄糖酸鋅口服液，效果還可以。