一歲小孩缺鐵性中度貧血吃什麼補

  寶寶才一歲就出現了中度貧血實在是一件非常不幸的事情,出現貧血的寶寶可能會出現食慾不振和身體難受,這樣的情況下寶寶可能會哭鬧不止,非常難以哄開心,所以作為家長非常焦慮,下面就說一下寶寶一歲中度貧血怎麼辦。

  寶寶一歲中度貧血怎麼辦

  寶寶這麼小就會出現了貧血自己不會說,所以只有用哭鬧不止來表達自己的不舒服,寶寶一旦出現這種情況及時就醫是必須的,醫生會給寶寶開一些用於治療的藥物,家長一定要配合醫生給寶寶按時服用藥物,同時也需要在服藥的同時注意一下寶寶的飲食,通過食療的方式進行補血。

  寶寶的食療需要吃一些什麼

  1.動物肝臟。動物的肝臟含有豐富的營養成分,是預防和治療缺鐵性貧血的好食材,每100克豬肝中含有25毫克的鐵,而且動物性食物中的鐵也非常容易被人體吸收,肝臟可以加工成各種形式的兒童食品,比如可以製作肝泥給寶寶食用。

  2.各種瘦肉。瘦肉裡面含有的鐵不算太高,但是其中含有的鐵的利用率非常高,可以與豬肝中的鐵的利用量相媲美,而且購買和加工非常容易,小孩子也非常喜歡吃一些瘦肉,對於兒童貧血具有非常好的食療效果。

  3.雞蛋黃。雞蛋黃中含有的鐵不算是太多,其中的鐵的吸收率也不是很高,但是雞蛋是一種非常常見的食材,是每個家庭中的必備食材,而且製作起來非常方便,製作的方式也千變萬化,小孩子吃起來非常方便,而且含有的營養成分也非常多,對孩子的身體具有不錯的滋補效果。

  4.動物血液。豬血、雞血、鴨血等動物血液中鐵的利用率為百分之十二,如果注意一下血水的衛生,加工成為血豆腐,烹飪起來非常方便,而且營養豐富,是防治缺鐵性貧血的好食材。

  女性缺鐵性貧血吃什麼好

  1.葡萄

  葡萄性平味甘酸,有補氣血、強筋骨之功,歷代中醫均把它奉為補血佳品。葡萄含大量葡萄糖,而且由於鈣、磷、鐵的相對含量高,並有多種維生素和氨基酸,是老年、婦女及體弱貧血者的滋補佳品,對貧血和過度疲勞者有較好的滋補作用。

  2.桂圓

  桂圓含豐富的葡萄糖、蔗糖和蛋白質等,含鐵量也比較高,可在提高熱能、補充營養的同時促進血紅蛋白再生,從而達到補血的效果。除了新鮮食用以外,桂圓湯,桂圓酒等食物,相當推薦孕婦和產婦食用,是頗佳的補血料理。

  3.枸杞

  枸杞性平,味甘,含有豐富的胡蘿蔔素、多種維生素和鈣、鐵等微量元素,有補虛安神、明目祛風、滋腎潤肺以及護肝抗腫瘤等作用。

  4.黑木耳

  味甘性平,因其含鐵量高,可以及時為人體補充足夠的鐵質,有涼血、止血作用。

  5.豬肝

  動物肝臟中鐵的含量極高,而且比較容易吸收。此外,常吃動物肝臟,可以為機體提供足夠的造血塬材料,使人面頰紅潤、精神振奮。豬肝是,含有豐富的蛋白質、肝糖、肝素、維生素等,可以調節、改善貧血病人造血系統的生理功能,防止缺鐵性貧血和佝僂病。

  6.櫻桃

  櫻桃鐵的含量較高,每百克櫻桃中含鐵量多達59毫克,居於水果首位,可以有效地緩解缺鐵性貧血。

  7.大棗

  棗的果實味甜,維生素C含量比我們常吃的橙子還要高很多,而供藥用時,則有養胃、健脾、益血、滋補、強身之效。

  8.黃豆

  每100克黃豆及黃豆粉中大約含鐵11毫克,而且人體吸收率可達7%,與大米、面中的鐵吸收率相比要高很多。

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