為什麼腳老是抽筋

　　很多患者發現自己最近腳總是抽筋，而且是經常間歇性的，每天不一定什麼時間開始腳抽筋，但是過一會就好了。時間長了，患者也想知道自己是怎麼回事，是因為什麼原因導致自己腳抽筋。下面小編為大家介紹，希望對大家有幫助。

　　腳老是抽筋的原因

　　1、你說的情況考慮是缺鈣引起的症狀的，需要你到醫院給予抽血檢查一下血鈣的情況的，確診後給予對症治療的，針對你目前的這種病情，建議你給予補鈣治療，可以給予口服鈣片治療，如果效果不理想，就需要你給予注射葡萄糖酸。

　　2、想治療腿抽筋首先找出病因，腿抽筋的原因有;寒冷刺激。肌肉連續收縮過快。比如;劇烈的運動，出汗過多，缺鈣等。平時一旦發生腿抽筋，可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾，再慢慢伸直腳，然後用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了;或用雙手使勁按摩小腿肚子，也能見效。如腿抽筋的情況多次頻繁發生。

　　3、考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的。建議注意休息。適當補充鈣。晚上用暖手器熱水袋熱敷，注意保溫保暖一般都能好轉的。

　　4、疲勞。身體疲勞時，肌肉的正常生理功能會改變，此時肌肉會有大量的乳酸堆積，而乳酸會不斷的刺激肌肉痙攣。電解質不平衡：運動中大量出汗，特別在炎熱的氣候下，會有大量的電解質流失。汗的主要成分是水和鹽，而鹽和肌肉收縮有關，流失過多的鹽會使肌肉興奮造成抽筋。

　　腳老是抽筋的建議

　　1、抽筋多跟缺鈣有關係。建議服用迪巧咀嚼鈣片、阿法骨化醇膠丸補鈣。吃含鈣多或能促進鈣吸收的食物，例如：奶類***人奶,牛奶,羊奶等***含鈣較豐富，吸收也充分，動物肝臟，蛋黃，魚，肉及豆類。

　　2、是否與缺鈣引起的肌痙攣引起的，可內科檢查後確診。試用高鈣片，舒筋活血片治療看是否有效，建議先檢查後確定治療比較好，以這點表現不能確診是癲癇病引起的。

　　3、 抽筋即肌肉痙攣。腿常抽筋大多是缺鈣、受涼、區域性神經血管受壓引起.平時可適量補鈣，多晒太陽，注意區域性保暖，也要注意體位的變化，如坐姿睡姿，避免神經血管受壓，也可以做區域性肌肉的熱敷、按摩，加強區域性的血液迴圈，如果還無改善，你就應到醫院檢查治療。

　　4、平時一旦發生腿抽筋,可以馬上用手抓住抽筋一側的大腳拇趾,再慢慢伸直腳,然後用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了;或用雙手使勁按摩小腿肚子,也能見效。建議注意補充鈣質，適當多喝純牛奶，藥物方面可以給予鈣片口服治療。

　　腳老是抽筋的調理

　　1、建議可以用藥物補鈣，補鈣最佳時間應是在睡覺前、兩餐之間。注意要距離睡覺有一段的時間，最好是晚飯後休息半小時即可，因為血鈣濃度在後半夜和早晨最低，最適合補鈣。平時多吃含鈣高的食物如：乳類、蛋、蝦等。孕婦如果鈣不足的話會有牙齒鬆動，腿腳抽筋，水腫等現象。所以要及時補鈣，平時注意豆類，奶產品以及魚蝦的攝入。如果腿抽筋的頻繁的知，建議補充一些孕婦專用的鈣。服用一段時間後這種症狀就會消失的。建議做腓腸肌按摩、熱敷或活動下肢有助血液迴圈，改善症狀。注意區域性保暖，鈣劑、維生素D和晒太陽可提高血鈣水平。,應經常變換體位以減輕關節及肌肉疲勞,可穿平底鞋以保持身體的平衡,還應補充鈣劑。

　　2、這個情況要考慮缺鈣的症狀，建議醫院做個血鈣的檢查確定，要注意補充鈣和維生素D，可吃鈣片，也可吃含鈣豐富的食物如蝦皮、牛奶、豆製品等。抽筋多由於缺鈣引起，不是遺傳。可以口服補鈣藥和維生素D治療，單獨服用鈣片效果不好。也可以單獨口服樂力治療。

　　3、平時多吃含鈣多的食物，睡覺時注意腿部保暖。考慮可能與缺鈣和勞累和缺鉀受寒都是有關係的.建議注意休息，適當補充鈣。見建議：建議口服蓋爾奇d試試.多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉啊.喝牛奶是補充鈣劑最安全有效的途徑。