左側背部時不時發麻是怎麼回事

　　左側背部時不時發麻這種現象相信很多人都有經歷過，引起背部發麻的原因很多，比如心臟病，肌肉拉傷等。下面給大家分析左側背部時不時發麻的原因。

　　背後發麻的原因

　　多因勞動或工作時姿勢不正確，使肌肉、韌帶、筋膜、關節囊等軟組織長期處於緊張狀態;長期的超負荷搬、提、扛、抬等活動;還可能與個體解剖結構上的差異、體質、內分泌等因素有關。少數人由於肩部、頸部軟組織急性損傷後，未能徹底治癒而出現緩發症狀。

　　對該病的治療，首先必須適當休息。多數病人均有幾處壓痛點，可從壓痛點最明顯的部位進行外治療法。

　　防治腰背痛的保健操

　　第一節雙手託天：預備姿勢：分腿直立，稍寬於肩，手指交叉於上腹前，掌心向上。

　　動作：1、兩臂上提至臉部翻掌上託，抬頭挺胸，掌心向上。

　　2、兩臂帶動上體，向左側屈一次。

　　3、再側屈一次。

　　4、還原，

　　5～8同1～4，但方向相反。練習次數2×4個八拍。

　　第二節轉體推掌：預備姿勢：分腿直立，稍寬於肩，雙於握拳於腰部。

　　動作：1、右手立掌向前推出，掌心向前，同時上體向左轉90°目視左後方，左手伸向左方，拳頭頂於腰部，兩臂成直線。

　　2、還原。

　　3～4同1—2但方向相反，練習次數：2×4個八拍。

　　第三節叉腰旋轉：預備姿勢：分腿直立，兩腳稍寬於肩，兩手叉腰，大拇指向前。

　　動作：1-4兩手依次用力推動骨盆，作順時針方向繞環一週。

　　5～8同1—4，但方向相反。

　　第四節展臂彎腰：預備姿勢：分腿直立，兩腳稍寬於肩，兩手交叉於腹前掌心向內。

　　動作：1、兩臂前上舉，抬頭挺胸、收腹、眼視手背。

　　2、兩臂經體側下落至側平舉，掌心向上。

　　3、兩手翻掌同時上體挺腰前屈。

　　4、兩臂體前交叉。

　　5、兩臂緊貼兩耳，上體挺腰伸直成1的姿勢。

　　6～8同2～4最後拍還原。練習次數2x4個八拍。

　　第五節：弓步插掌：預備姿勢：直立分腿成一大步。雙手握拳於腰部。

　　動作：1、上體左轉成左弓步，同時右拳變掌向前上方插掌。掌心向側，大拇指與頭頂相平。

　　2、還原成預備姿勢。

　　3～4同1～2，但方向相反。練習次數2×4個八拍。

　　背後發麻的護理技巧

　　1、如果是受風寒引起的背部發麻，可以在發麻的部位熱敷、拔火罐。

　　2、如果是身體虛弱引起的背部發麻，需要吃點補血、補維生素、補鈣的食物，同時注意休息。

　　3、如果是長期勞累引起的背部發麻，則要調整生活習慣，在恢復之前，儘量避免從事重體力勞動。

　　4、在吃藥調理的同時，也要養成健康的生活習慣和作息習慣。

　　5、此外，還要加強鍛鍊，提高身體的靈活程度，這樣能減少復發的頻率。