小腿冰涼是怎麼回事

　　經常腿涼是預示身體出現什麼問題呢?下面小編為你帶來腳發涼的相關知識。

　　小腿發涼是什麼原因：

　　小腿發涼，有疲勞感，多為下肢血液迴圈不好，年輕人要除外血栓閉塞性脈管炎，年齡大者要除外閉塞性動脈硬化可能。最早症狀是肢體怕冷、發涼，易疲勞，建議做血管方面的檢查，除外下肢血管疾病可能。 從中醫上講是陽虛的表現，飲食上可多吃羊肉、牛肉、紅棗、枸杞、黃芪等，可提升陽氣補氣血。睡前泡腳也有一定效果。藥物可用維生素E，維生素B1,可使毛細血管擴張，血流暢通,加強神經抗寒能力。

　　腿為什麼發涼記得，那是一個冬季的星期天。天空中飄著大朵大朵雪花，我和愛人穿上風雪衣去踏雪。積雪在腳下發出清脆的吱吱聲，若大廣場上只有雪花飛舞著，兩人彎下腰攥起雪團，孩子一樣打起雪仗來…… 　　在雪地裡時間一長，腿發麻，腳發涼，即使回到家裡也始終沒有緩過勁來。愛人先是用熱水給我燙腳。腳剛伸進熱水裡時還覺得熱，舒服，可抽出腳來，就又覺得涼了。 　　那時我還認為是在雪地裡呆長了，寒氣把身上的火力沖淡了，過一陣子、或許到了春天就好了。

　　專家點評糖尿病周圍神經病變，是糖尿病的併發症之一，大多與長期高血糖有很大的關係，主要表現為四肢疼痛、麻木、感覺減退、發涼等，由於其發病原因不甚清楚，所以治療效果並不理想。目前治療常以改善微迴圈及營養神經的藥物為主。 在期待中迎來了春天、夏天，可是腿腳涼的感覺不但沒有見好，而且明顯加重。

　　一晃秋天遠去了，冬天又來了，我又琢磨，是不是鞋底太薄了?於是買來棉鞋，還在鞋裡放上了氈鞋墊，然而，還是老樣子。從此，不論是再熱的夏天，睡覺的時候總是把膝蓋以下的腿腳蓋好。

　　晚飯後出去散步，只要一在路邊的連椅坐下，愛人就會抬起我的腿腳來敲打，常常招來羨慕的目光，“瞧，人家的媳婦多賢惠呀!"豈不知家家都有難唸的經。為了緩解腿麻、腳涼的毛病，我經常自己按摩、敲打它，有時還會用酒擦。揉搓的時候腿上的感覺還可以，可過後依然是涼。

　　小腿發涼是怎麼回事?醫生回答：你好,小腿發涼的為這是氣虛,氣滯,陽氣不足的反應.由於體虛,更容易引起小腿發涼.泡腳是最有效的方法.在較深的盆中加入40度左右的熱水,讓水漫過腳踝.浸泡20分鐘左右,就會感覺到全身發熱,這說明血液迴圈暢通後身體開始發熱.如果在泡腳的同時再揉搓雙腳,效果會更好.1.吃西洋參.這是一種補氣的良藥,性平和,補而不燥.可以單獨泡水飲用.2.吃芝麻,花生.富含維生素E和多種營養,可以幫助維生素B的吸收,加強神經對抗寒冷的能力.維生素E 還有擴張血管的作用,可以加強肢體末梢兒的血液迴圈.3.吃洋蔥,辣椒等可以幫助身體產生熱量,促進血液迴圈的食物。

　　腿涼的治療方法：

　　腿發涼應是經絡寒氣重,可以考慮以下幾個方法試試;

　　1.飲食方面:紅棗+薑片+枸杞=每日必喝的熱茶水

　　2.運動：在你感到腿難受的時候,輪流踢腿.腳熱微汗後,再燙腳.水高過腳腕.20-30分鐘

　　3.做一做雙下肢的推拿，特別是三陽經-足陽明胃經，並且晚上臨睡時燙燙腳每次在20分鐘以上。

　　4.食療：羊肉300克,當歸30克,姜50克.先煮一下羊肉拿出來,再放冷水,燒開後,放入羊肉,當歸和薑片煲湯.