冬天頭屑多的原因

　　冬天頭皮屑多成為不少人煩惱的問題，那麼，冬天頭屑多是什麼原因?下面就由小編告訴大家冬天頭屑多吧!

　　冬天頭皮屑多的原因主要是因為我們人體的頭髮如同我們的面板一樣也怕寒涼的刺激，冬季的寒流，不僅會對我們的頭髮造成嚴重的傷害，同時，會對我們的頭皮刺激特別的明顯，特別是在北方的冬季，氣候不僅寒冷而且空氣乾燥、風沙大，往往會導致頭皮的皮脂分泌減少，皮脂的分泌量大大的降低，頭皮的溼潤成分降低，頭髮的滋養不足，刺激了頭皮屑的產生，導致冬天頭皮屑多;冬天相對於其他季節，人們洗頭的次數會明顯的減少，如果長時間的不洗頭，頭髮不清潔了，容易滋生各種細菌，特別是皮屑芽孢菌大量滋生時，便會引發頭皮屑的增多。此外，在冬季，如果使用脫脂力過強的洗髮精會引發頭皮屑、進食辛辣刺激的食物會引發頭皮屑、過量的飲酒會引發頭皮屑、精神過於緊張會引發頭皮屑、 睡眠不足會引發頭皮屑、過度疲勞會引發頭皮屑、身體營養不均衡會引發頭皮屑等，這些都會造成冬天頭皮屑多。

　　冬天頭屑多怎麼辦

　　A.藥物治療，吃些規格10毫克的維生素B6，每天兩次，每次一片，另外配合一些外用藥物。外用藥物一般在洗頭後使用，倒入手心少許，然後塗抹在剛洗過的頭髮上，按摩5分鐘後洗淨。

　　B.注意飲食，不能吃辛辣、煎炸、油膩、含咖啡因的食物，不要喝酒抽菸，因為這些食物都會刺激頭皮且形成油脂及頭皮屑，多食瓜果蔬菜，注意營養要均衡，少吃甜食，因為甜食屬於酸性，頭髮屬於鹼性，所以甜食吃多了會影響體內酸鹼平衡，應多吃一些含鹼性多、清熱去毒的食物，例如海帶、紫菜.、鮮奶、豆類、水果、綠豆、苦瓜、鏈子等。

　　C.保持良好的生活習慣，首先睡眠要充足，成年人每天應睡夠8個小時。此外，不能讓自己太累，經常放鬆下精神。其次，經常鍛鍊身體，增加體抗力。

　　D.保護頭皮：1.洗頭時應注意，不要抓撓頭皮。2.用溫水洗頭，水不能過熱或過涼。水溫過熱會刺激頭油分泌，過冷會使毛孔收縮，不能清洗乾淨發內的汙垢。3.洗頭膏放在手上搓出泡沫之後，在塗抹於頭髮上。4.洗頭時輕輕按摩頭皮，促進血液迴圈，另外可以再洗頭後用一些護髮劑。5.早晚輕輕梳頭一百下，目的是促進頭部血液迴圈。6.洗完頭之後一定要用清水沖洗乾淨，不要留有洗髮劑。

　　E.心情越快，不要有壓力，用腦不要過度，抑鬱、煩躁、壓力大、用腦過度都會使大腦過度集中，增加頭皮神經的負擔，從而使頭油、頭屑增加。所以要及時給自己減壓，合理用腦，做到腦力勞動和體力勞動相結合。