後背為什麼會疼痛

　　據臨床統計資料顯示，七成人所患的“後背痛”毛病最終被確診為腰椎疾病，而且一部分人甚至因勞損過度而致殘，由此可見後背痛可不是簡單的小事。下面是小編為大家整理的關於後背痛的原因，一起來看看吧!

　　後背疼痛痛的原因

　　1、頸椎病引起的後背疼痛痛

　　頸椎病發生在頸椎，怎麼會引起後背疼痛痛呢?殊不知，頸椎第四、五、六頸椎的脊神經後支向背部延伸，支配上背部的面板肌肉。

　　當頸椎發生退行性改變時，如果牽拉到第四、五、六頸椎的脊神經後支，就會導致出現背痛。

　　事實上，頸背疼痛痛、上肢無力、手指發麻，頭暈、噁心甚至視物模糊，吞嚥模糊都是頸椎病的症狀表現。

　　2、頸部扭傷和落枕引起後背疼痛痛

　　由於頸部活動不當，或睡眠體位不良導致區域性肌肉被扭傷，傷痛牽扯背部肌肉，病史較短，壓痛點固定且位於肌肉損傷部，以肩胛內上方多見，且伴肌肉痙攣，可觸及壓痛明顯的條索狀痙攣肌束，頸背部活動受限明顯。

　　3、風溼引起的後背疼痛痛

　　風溼病多是自身免疫性疾病，發病隱蔽而緩慢，病程較長，侵犯關節、骨骼、肌肉、血管及有關軟組織，可引起一定程度的後背疼痛痛，天氣陰涼、風寒潮溼、後背疼痛痛加重。

　　4、肩周炎引起的後背疼痛痛

　　肩周炎會引起肩關節疼痛痛，隨著病情的發展，疼痛痛範圍會不斷加大，部分患者會出現後背疼痛痛。

　　5、強直性脊柱炎引起的後背疼痛痛

　　強直性脊柱炎患者會出現慢性泛發性或持續性腰背痛，棘突有壓痛感，晨起後後背腰部僵硬，後仰時背腰部疼痛痛加重，活動後好轉，久站或行走易疲勞。

　　防住背疼痛的方法

　　保持正常的體重

　　體重過高會壓迫背部肌肉，大多數肥胖者都存在慢性背疼痛問題。

　　尤其是如果短時間內體重增加，也可能會一下子加大背部肌肉和韌帶的負擔。

　　坐立身姿正確

　　坐著和站著時，背部都會承受較大壓力。

　　正確的站姿應是保持頭部、頸部和胸部挺直，骨盆向前，同時收腹收臀，從而減少背部的壓力。

　　坐著的時候，也要挺直上身，讓脊柱儘可能貼近椅背，膝蓋要略高於臀部。

　　睡覺膝蓋要彎曲

　　趴著睡時，腹部肌肉放鬆，容易導致脊柱前凸。

　　經常背疼痛的人，睡覺時最好側臥，膝蓋彎曲，從而減少對椎間盤的壓力。

　　如果仰臥，可在膝下放一個枕頭，保持膝蓋的彎度。此外，床墊不應過於柔軟。

　　背部、腹部鍛鍊同樣重要

　　體操和伸展運動有助於改善背部健康。

　　可以多做一些低強度運動，散步和游泳等運動，但是蝶泳也會對背部肌肉造成壓力，不適合背疼痛的人。舉重、籃球等，也不適合背疼痛的人。

　　另外，鍛鍊時除了要注重強化背部肌肉，還要加強腹肌鍛鍊，從而為背部提供更好的支援。

　　左後背疼痛的原因

　　一般引起左後背疼痛的原因有幾種，過度勞累、睡姿不對、坐姿不對、常用左肩部揹包等等，這些日常生活中我們習以為常的事情，都會引起左後背疼痛痛。左後背疼痛痛怎麼辦?因為過度勞累、睡姿不對等引起的後背疼痛痛，醫生一般是建議患者儘量的去糾正自己的姿勢，每天要保證充足的睡眠等等，這樣左後背疼痛痛的情況才能會有所好轉。