引起腦出血的原因

　　腦出血給人帶來致死率非常高，那麼是什麼?下面就由小編告訴大家吧!

　　1、高血壓

　　高血壓是導致多種疾病出現的罪魁禍首，同樣也是腦出血的主要原因，血壓過高容易導致腦部血管的爆裂，造成出血，也即腦出血，所以患有高血壓的朋友要想預防疾病的發生首先要做好降壓工作。

　　2、情緒波動大

　　研究發現，有接近三成的患者是因過激情緒出現而患病的，所以說情緒波動大也是腦出血發病的一個重要原因。生氣等波動比較大的情緒出現時會使人體心跳加速、血壓驟然間升高進而導致腦出血的發生。

　　3、長期吸菸

　　長期吸菸是男性患者中最常見的腦出血原因。因為長期吸菸會加速動脈硬化，使血管變硬、脆性加大以至於誘發腦出血。所以，大家應儘量不飲酒、吸菸，保證規律健康的飲食習慣，防止便祕出現。

　　4、長期飲酒

　　另外，飲酒也是引發腦出血的危險因素之一。特別是長期酗酒，會使人體血壓升高、凝血機制發生改變、腦部血流加快，進而誘發腦出血。還人不是長期嗜酒，而是一次性飲酒量過多引發疾病發生的。

　　腦出血原因都是生活中我們經常見到的，所以說對這種疾病的預防不是什麼難題，只要大家注意改變不良生活及飲食習慣，就能有效降低腦出血的發病次數。

　　腦出血的常見的先兆症狀有

　　1.突然感到一側身體麻木、無力、活動不便，手持物掉落，嘴歪、流涎，走路不穩。

　　2.與人交談時突然講不出話，或吐字含糊不清等。

　　3.出現短暫的視物模糊，之後又自行恢復了，或者也可能失明。

　　4.突然感到天旋地轉，站立不穩甚至暈倒。這些表現可以短暫地出現一次，也可以反覆出現或逐漸加重。一般來說，先兆症狀出現後的第一年內，發生腦出血的風險性很高，2個月內發生的風險尤其高。出現這些先兆症狀後，以下幾個動作，也能在一定程度上，幫助你檢驗是否患上了腦出血。

　　腦出血如何預防

　　腦出血跟天氣的變化也有著密切的關係. 天氣變寒，人的面板血管床收縮，造成心腦迴圈血量的劇增，心臟負荷增加，腦迴圈阻力增大，容易引起血壓增高，因此，冬季來是腦血管意外的高發期。

　　患有高血壓、心腦血管等慢性疾病的老人，冬季要特別提高警惕，預防腦血管意外的發生。

　　一、生活要有規律

　　老人可以適當做一些力所能及的勞動，但不可過於勞累。

　　二、控制高血壓

　　要想理想地控制血壓須注意許多方面。

　　***1***血壓控制在理想水平：

　　我國一項大量人群的干預實驗表明，140/80mmHg可能是預防腦血管病的理想血壓值。但一些人的血壓降低到該水平後反而出現腦缺血的症狀，其原因可能是由於降壓速度太快，也可能是對於這些人而言的理想血壓要略高於上述數值。這是由於個體差異所致。比較可行的辦法是在一段時間內逐漸將血壓降低到上述水平或略高而又沒有腦缺血的不適症狀為宜。

　　***2***血壓要控制平穩：

　　使24h內血壓的“波峰”和“波谷”接近，這樣既可避免血壓波動對血管壁的損害，又可防止血壓過低可能導致的腦灌注不足。降壓不要過快。

　　***3***保持舒暢的心情：

　　原發性高血壓的發生與環境及精神狀態有明顯的關係。環境因素有飲食、社會環境、生活改變、精神衝突等。高度的應激事件可引起交感神經介導的血管收縮及其他自主神經反應，對血壓產生較大且持久的影響。Brod觀察到高血壓患者在緊張時血管收縮反應比正常人持久。易感性體質者對一般及特殊的應激反應表現為急性且持久的血壓升高。心理生理學研究提示，精神緊張、自主神經活動及條件作用均可引起高血壓。因此，對高血壓患者進行支援性心理治療十分必要。

　　***4***同時採取非藥物療法：

　　如限制鹽的攝入量、減輕體重、降低血脂、適度運動、生物反饋療法等，可以鞏固和促進藥物的降壓作用。

　　三、保持良好的心態

　　保持樂觀情緒，避免過於激動。做到心境平靜，減少煩惱，悲喜勿過，淡泊名利，知足常樂。

　　四、注意飲食

　　飲食要注意低脂、低鹽、低糖。少吃動物的腦、內臟，多吃蔬菜、水果、豆製品，配適量瘦肉、魚、蛋品。

　　五、預防便祕

　　大便燥結，排便用力，不但腹壓升高，血壓和顱內壓也同時上升，極易使脆弱的小血管破裂而引發腦溢血。要預防便祕，多吃一些富含纖維的食物，如青菜、芹菜、韭菜及水果等。適當的運動及早晨起床前腹部自我保健按摩，或用適且的藥物如麻仁丸、蜂蜜口服，開塞露、甘油外用;可有效防治便祕。

　　六、防止勞累

　　體力勞動和腦力勞動不要過於勞累，超負荷工作可誘發腦出血。

　　七、注意天氣變化

　　寒天是腦中風好發季節，血管收縮，血壓容易上升，要注意保暖，使身體適應氣候變化。還要根據自己的健康狀況，進行一些適宜的體育鍛煉，如散步，做廣播體操等，以促進血液迴圈。