最易患胃病的人群有哪些如何治療
生活中越來越多的人患上胃病，那麼哪些人最易患上胃病呢?下面小編整理了最易患胃病的人群，一起來看看吧。
哪些人群最易患胃病
1、加班族
特徵：經常加班到凌晨，晚餐不能按時吃、工作壓力大、精神緊張、長期休息飲食不規律。
支招：一是要儘量注意勞逸結合、保證睡眠、舒緩精神壓力;二是在辦公室準備一些零食，如麵包、餅乾等，餓時吃一點。
2、隱忍族
特徵：有胃部不適，卻扛著過，不重視、不願去醫院。
支招：胃部不舒服就是身體在報警，一定要及時找專業的醫生諮詢、就診，這樣避免小病變大病。
3、嗜辣族
特徵：在餐桌上無辣不歡，胃肯定受不了，尤其是本身就有胃病的人。
支招：適量吃辣椒對身體有一定的益處，但如果本身有胃腸疾病又愛吃辣，則會刺激胃腸黏膜，加重其充血、水腫，不利疾病康復，建議胃部沒問題了再吃，而且每次都少量吃。
4、餐後運動族
特徵：吃完不久就開始運動。
支招：如此“虐待”胃，一是可能導致內臟相對供血不足，影響消化吸收功能;二是容易導致胃下垂。飯後不宜立即運動，最好休息半小時以上，劇烈活動前不宜吃高蛋白、高脂肪食物。
5、不吃早餐族
特徵：起得晚或起床後匆忙上班，捨棄吃早餐，有的是不習慣吃早餐，也從來不吃早餐。
支招：早餐一定要吃，否則胃分泌的胃酸等沒有食物可消化，損傷食管、胃腸黏膜***損傷較深即可形成潰瘍***;長期不吃早餐也易導致膽汁中的膽固醇沉積，誘發膽結石。早餐不但要吃，還儘量吃易消化、防刺激、多營養的食物。
6、吃撐族
特徵：有些人發現越吃越多，控制不了。
支招：要有意識地控制食量並增加運動量。因為吃太多不僅加重胃的負擔，還會加重其他消化器官***如胰、膽***的壓力，造成消化功能紊亂。此外，吃得多是超重的主要因素，而超重是引發高血壓、糖尿病、脂肪肝等代謝性疾病的主要原因。
7、吃飽就睡族
特徵：有些人習慣喝啤酒吃宵夜，不知不覺每次都吃撐了，回到家裡倒頭就睡。
支招：一般食物從胃徹底排空進入小腸大約需要4小時***脂肪類排空需6小時以上***，睡前飽餐，胃內食物沒來得及消化，加重胃負擔，打亂了胃的工作規律，會出現消化功能異常，容易導致胃十二指腸疾病。儘量不吃宵夜，吃了宵夜後也不能立即睡覺，先走動半小時以上。
治療胃疼小妙招
1、溫度適宜
飲食的溫度應以“不燙不涼”為度。
2、飲水擇時
最佳的飲水時間是晨起空腹時及每次進餐前1小時，餐後立即飲水會稀釋胃液，用湯泡飯也會影響食物的消化。
3、少吃油炸食物
因為這類食物不容易消化，會加重消化道負擔，多吃會引起消化不良，還會使血脂增高，對健康不利。
4、少吃醃製食物
這些食物中含有較多的鹽分及某些可致癌物，不宜多吃。
5、定時定量
每一個人都要做到每一餐食量適度，每天的3餐都要規定好時間，不管肚子餓不餓，也要主動進食，這樣對胃有一定的作用。
6、少吃生冷食物刺激性食物
生冷和刺激性強的食物對消化道黏膜具有較強的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎症。
7、規律飲食
研究表明，有規律地進餐，定時定量，可形成條件反射，有助於消化腺的分泌，更利於消化。
8、注意防寒
胃部受涼後會使胃的功能受損，故要注意胃部保暖不要受寒。
9、細嚼慢嚥
以減輕胃腸負擔。對食物充分咀嚼次數愈多，隨之分泌的唾液也愈多，對胃黏膜有保護作用。
緩解胃疼的方法
1、給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的，這個時候喝點熱水，或是用熱水袋敷一會兒胃部，效果也是比較明顯的。
2、精神勝利法
當你胃痛的時候一定要穩住自己。女裡忍著疼痛，正定的坐在椅子上。然後慢慢調節自己的氣息，吸氣吐氣，這樣反覆多做幾次就可以了。
3、放鬆腹部
胃痛的時候，儘量把皮帶鬆開，這樣可以保障胃氣流通順暢，讓腹部舒服一點。經常胃痛的人，平常儘量穿舒適寬鬆的衣服，以避免腹部受壓。
4、運動療法
跪姿前傾：雙膝跪地，從膝蓋到腳趾都要接觸到地面，上半身保持直立，雙手自然下垂。緩慢坐下，直到體重完全壓在腳踝上，雙手自然放在膝上，保持正常呼吸。保持該姿勢約30秒，放鬆後再將上半身向前傾。重複做3～5次。該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合徵***如胃腸痙攣、腹瀉等***，還可強化大腿肌肉。
5、吃點東西
其實胃痛常常是因為飢餓而產生的，如果這個時候有面包、餅乾這些食物是很管用的，但是不要喝牛奶，也不要吃硬的東西。平時可以買一些這些放在家裡或辦公室裡，以備不時之需。