口臭吃什麼好_六種食物你知道多少

　　許多人都有口臭的煩惱，其實有口臭的人平常也可以通過吃些食物來消除口臭，那麼口臭吃什麼好呢?下面是小編為你帶來的口臭吃這六種食物，一起來看一看吧。

　　口臭吃這六種食物

　　口臭吃海帶好

　　研究發現，在海帶中存在著高效的消除臭味的物質，其消臭的效果是現有口臭抑制物黃酮類化合物的3倍，因此，患有口臭的人，常食海帶有消除口臭的作用。

　　口臭吃芹菜好

　　芹菜最有助於消除口中的異味，尤其是煙味。如果手邊一時找不到香芹菜，香菜、薄荷也能起到去除口腔異味的作用。為了達到更好的效果，這些東西嚼得時間越長越好，或者用來沏茶喝。

　　口臭吃柚子好

　　柚子性酸，味寒，可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。

　　口臭吃金橘好

　　金橘性辛，味甘，具有理氣解鬱、化痰醒酒的功效。對口臭伴胸悶食滯很有效，可取新鮮金橘5—6枚，洗淨嚼服。本方具有芳香通竅、順氣健脾的功效。

　　口臭吃檸檬好

　　檸檬性酸，味微苦，具有生津、止渴、祛暑的功效。可在一杯沸水裡，加入一些薄荷，同時加上一些新鮮檸檬汁飲用，可去口臭。

　　口臭喝茶好

　　茶葉性苦，味寒，有止渴、清神、消食、除煩去膩的功效。用濃茶漱口或口嚼茶葉可除口臭。對進食大蒜、羊肉等食物後口氣難聞，用茶葉1小撮，分次置於口中，慢嚼，待唾液化解茶葉後徐徐嚥下。

　　推薦兩款茶：

　　一、金銀花、羅漢果、玉蝴蝶千張紙

　　效果：金銀花是清熱解毒利器，羅漢果則有生津止渴、化痰止咳的作用，搭配上能潤肺舒肝的玉蝴蝶，對咽喉炎、喉嚨腫痛、聲音沙啞、扁桃體發炎都有不錯的療效。適合用嗓過度、有咽喉問題的人群。

　　用法：開水沖泡，悶5分鐘即可。

　　禁忌：體質寒涼者、孕婦應少飲。

　　二、檸檬片、西湖龍井、桂花或金銀花。

　　效果：西湖龍井、檸檬片、都有去火氣、排毒素的功效，能夠生津止渴、潤肺化痰，對於面板乾燥也有一定幫助。搭配起桂花或金銀花一起飲用，能幫助調節腸胃、去胃火，治療口臭。適合容易上火、口臭的人群。

　　用法：溫開水沖泡，可放涼後飲用。

　　禁忌：高血壓患者、孕婦不宜飲用。

　　注意：如果用上述六種食物仍不能去除口臭，需警惕內在疾病的可能，及時到醫院就診，揪出口臭背後的相關病症。

　　口臭便祕緩解辦法

　　1點按內庭穴

　　可用大拇指按壓或火柴頭點壓，100次為宜，每天按摩1-2次，有清胃、瀉火、解毒的療效。

　　最好在早7-9點早餐後進行，這時胃經氣血最為旺盛。

　　2揉按腰眼穴

　　首先兩手對搓發熱後，緊按腰眼處，稍停片刻後用力向下搓到尾骨部位，連續做50次，每天早晚各1次。而後兩手輕握拳，用拳眼或拳背旋轉按摩腰眼處，每次5分鐘。常做此法可強腎瀉火。

　　3食用促排便食物

　　糙米、燕麥粥、玉米、紅薯都是能促進排毒，調理便祕的食物。這些食物中的可溶性纖維，是促進消化系統功能的好幫手。口臭便祕怎麼辦?試試吃這些食物，馬上能看到效果。

　　4打圈按摩肚子

　　按摩肚子是最直接促進腸道的運動，在感覺到腹脹的時候就可以做。

　　做法：手握拳繞肚臍順時針揉20下，用力揉按能很快產生便意，從而緩解口臭便祕。