大學生人際關係心理學相關論文
人際交往能力是大學生最基本的生存能力。學會交往,建立良好的人際關係,是大學生健康成長成才的必然要求。下面是小編為大家整理的大學生人際關係論文，供大家參考。
大學生人際關係論文範文一：大學生心理諮詢應抓住“人際關係”這條主線
摘 要:人際關係和諧是大學生心理健康的重要標準。大學生心理諮詢中“人際關係”這條主線表現在：人際關係是大學生大多數心理問題的癥結所在，改善來訪者人際關係狀況是諮詢的目的，人際關係是實現諮詢目的的有效途徑。大學生心理諮詢應從瞭解大學生人際關係特點、構建良好諮訪關係、訓練大學生人際交往技能、運用團體輔導和朋輩輔導這幾個方面入手來抓住“人際關係”這條主線。
關鍵詞:大學生;心理諮詢;人際關係
心理諮詢是一種人際幫助活動，是諮詢員或心理醫生依據一定的理論，運用一定的方法對求助者的問題給予幫助解決，或達到某一特定的助人自助的諮詢目標的過程。它是一種人際互動，是一種雙向交流。人際互動直接影響諮詢的質量和效果。諮詢中發生的行為改變，主要是透過互動來實現的。帕特森曾說①：“諮詢或心理治療是一種人際關係。請注意，我不是說諮詢或治療涉及人際關係，我是說它就是一種人際關係。”人際關係連線著諮詢師與來訪者，是雙方互動的扭動。一方面，諮詢關係的發展和深入有助於諮詢師發現來訪者的問題，從而助他自助。另一方面，在諮詢中，來訪者會對諮詢師產生一定的影響，使得諮詢師自身發生一些變化，而這些變化往往也為諮詢師進一步認識自己、完善自我提供了契機，以達到對人性更深刻的理解和把握，達到更高的諮詢境界。
大學生處於成年早期***19-25歲***，有友愛親密和孤獨疏離的危機。孤獨與親密的心理特徵，一方面促使大學生積極主動地參加到人際交往中，以建立親密無間的人際關係;另一方面，又極端地排斥人際交往，渴望在孤獨與寧靜中反思人生，享受內心的祕密甚或舔撫心中的傷痛②。大學生群體的這一特點決定了他們更易出現人際關係不良，在諮詢中尋求幫助的動機也更強烈，與諮詢師的互動也更積極。另一方面，大學生青春活力，知識面廣，有創造力，社會閱歷較淺，比較單純，往往會在諮詢中帶給諮詢師一些年輕的想法和新異的事物，使諮詢師頗受啟迪。所以說，大學生心理諮詢也是一種人際互動的過程。
一、大學生人際關係與心理健康的關係
國外研究表明③，人際關係狀況與大學生心理健康水平相關，甚至也有研究表明交朋友具有顯著的心理衛生價值。國內有通過心理諮詢和書面調查的研究④方式對大學生心理障礙和心理疾病的形成原因進行了探討，發現大學生人際關係現狀對大學生的心理健康有顯著的影響，大學生人際關係的困擾是其心理障礙和心理疾病最重要的起因。北京師範大學心理諮詢中心紀巨集1998年調查高師院校1 378名大學一年級學生髮現，大學生心理問題分數均值由高向低排序人際關係敏感僅次於強迫症狀，排列第二。
二、“人際關係”這條主線在大學生心理諮詢中的重要地位
***一***大學生的主要心理問題大多可以從人際關係方面找到癥結
就一般情況而言，生理、社會和心理是造成心理問題的主要原因。而所謂的心理社會因素，主要內容就是人際關係。心理學家丁瓚指出：“人類的心理適應，最主要的是對人際關係的適應。人類的心理病態，主要是由於心理病態而來。”新精神分析學家霍妮認為神經症是人際關係紊亂的表現。羅傑斯強調人際交往對個體成長的意義⑤。臨床實踐表明，在來訪者各式各樣的軀體疾病與精神症狀背後，一般都深藏著人際關係的困擾。大學是人際關係走向社會化的一個重要轉折時期。在大學，大學生會遇到各方面的人際關係：師生之間、同學之間、同鄉之間，以及個人與班級、學校之間的關係等等。面對如此眾多的人際關係，有的同學因為處理不當，整日鬱鬱寡歡，心情沮喪;有的同學因為人際關係緊張，精神壓力很大，導致程度不同的心理病症;而更多的同學則由於不知如何處理複雜的人際關係，而經常為苦悶、煩惱的情緒所困擾。因此，大學生的主要心理問題絕大多數都可以從人際關係中找到其癥結。
***二***改善來訪者人際關係狀況是諮詢的目的
通常情況下，大學生是在人際關係受挫的情況下前來諮詢的。大學生多是在藉助自己已有的人際關係，如向朋友、室友、老師求助，仍無法解決他們的心理困擾的情況下前來諮詢的。因此，他們前來諮詢通常都目的明確，就是要幫助他們解決諸如人際失調等方面的問題。他們在學習生活中是一個重視目的而忽略過程的人，很難享受到過程的樂趣。所以，他們來進行心理諮詢，也帶著明確的目的解決他的“問題”，他的“病”。而他們的出路只有一條，就是積極地行動起來，發展人際關係，提高人際交往水平。
***三***和諧人際關係的構建是實現諮詢目的的有效途徑
良好諮訪關係的建立是諮詢成功的保證。來訪者中心流派把諮詢關係視若珍寶，認為在諮詢過程中不是把注意力放在來訪者有什麼問題，這種問題因何而發生，應該運用哪些特殊的技術幫助他克服心理困難這些問題上，而是放在設法建立良好的諮訪關係，營造一種特殊的交流氣氛上。諮詢師有責任為來訪者提供具有建設性的充滿真誠的、尊重、信任的人際關係⑤。因此他們所倡導的當事人中心療法是一種以關係為導向的方法，充分重視和利用諮訪關係，且把諮訪關係作為一種治療技術進行操作使用。在精神分析學派中，移情技術的運用是以良好的諮訪關係為基礎的，和來訪者中心學派一樣精神分析學派也重視諮訪關係，強調給來訪者營造一個安全、舒適的氣氛。
斯曼⑥認為，“諮詢乃是通過人際關係而達到的一種幫助過程、教育過程和增長過程”。在心理諮詢過程中，諮詢師和來訪者之間的關係是非常重要的。大學生心理諮詢的目標是通過來訪者和諮詢師的諮訪關係而實現的。諮詢與治療的實踐已反覆證明，諮詢師和來訪者之間的親密關係可以對來訪者起巨大的鼓舞和推動作用。在諮詢中，無論採取何種諮詢與治療理論和技術，諮詢與治療關係都是至關重要的。羅傑斯曾經指出，許多用心良苦的諮詢之所以沒有成功，是因為在這些諮詢過程中，從未建立一種令人滿意的諮詢關係。其實心理諮詢和治療的全部過程也就是發展人際關係的過程。
治療關係如同一面鏡子，可以映照出來訪者以往的認知模式。人的認知模式具有一定的穩定性，是在遺傳素質的基礎上形成的所有環境生活經驗的總和。若建立了良好的諮詢模式，諮訪雙方有足夠的接觸，那麼來訪者的認知行為模式就會在諮訪關係中表現出來。這有助於諮詢師覺察來訪者的問題，使來訪者在諮詢師的專業功能中獲得真正的自我認識。
一個心理學家打過一個形象的比喻，他說：“心理諮詢就像教來訪者舞蹈，諮詢師必須先與來訪者成功的共舞一次。”在諮詢過程中，來訪者若在諮詢師那裡體驗到了積極的正性交往體驗，那他將會嘗試去了解自己和他人，達到預期的轉變，並會把在諮詢和治療關係中學到的所有有價值的經驗成功地應用於其他人際交往。
三、在大學生心理諮詢中如何抓住“人際關係”這條主線
***一***瞭解當代大學生人際關係特點是諮詢與輔導的前提和基礎
大學生人際關係不和諧是導致其出現心理問題的主要因素。諮詢師只有瞭解當代大學生的人際關係特點，才能有效地瞭解來訪者的人際關係狀況，分析其人際關係不良的原因，從而運用相應的諮詢技巧幫助來訪者自助。如隨著網際網路的迅猛發展，越來越多的大學生沉迷於虛擬的網路人際交往，忽略了現實生活中的人際交往，導致心理問題的出現，那麼諮詢師就應該根據大學生虛擬人際關係發展，現實人際關係被疏忽這一特點，引導來訪者加強現實生活中的人際交往。在對大學生進行輔導時，瞭解其人際關係特點利於諮詢師用符合大學生人際交往模式的方法對其進行訓練，如大學生在男女交往方面容易出現問題，就可以在團體輔導時，設計男女生互動的環節等。
***二***建立良好的諮訪關係是大學生心理諮詢的核心
諮詢關係也是一種人際關係，良好的人際關係是諮詢成功的保證。大學生心理諮詢中良好諮訪關係的建立有賴於諮詢師和來訪者兩方面的因素。
大學生具有強烈的改變自己的動機，容易建立良好的諮詢關係。大學生處於青年期，思想活躍、精力充沛、興趣廣泛，人際交往需求極為強烈。他們心理趨於成熟，特別需要別人的理解，願意向別人傾訴自己的思想，以便通過別人的理解與安慰而對壓抑的情緒進行調節，使心理壓力得到緩和。當他們人際關係受挫後，他們向諮詢師尋求幫助的目的性很強，想要改變自己以改善自己的人際關係，且願意向諮詢師傾訴，在諮詢過程中表現的積極主動，容易和諮詢師建立良好的諮詢關係。
諮詢師是建立積極諮詢關係的關鍵，羅傑斯認為，諮詢關係的核心是諮詢師的個人特質或基本態度。因此諮詢師應從如下幾個方面入手⑦：第一，諮詢師應具備良好的諮詢態度。來訪者在諮詢之初通常會很緊張，諮詢師的態度直接關係到來訪者對諮詢師是否信任。熱情友好的態度給人以親切感，易於拉近雙方距離。諮詢的基本態度包括：真誠、尊重、熱心和共情。諮詢師還應具備相應的諮詢技能，如關注、傾聽等基本技能。第二，注意初次會談的技巧。初次會談時諮詢師可以進行簡短的自我介紹，澄清諮詢的一些原則消除來訪者的戒備心理。第三，清楚地界定自己的職業界限。在諮詢中，我們不能將心理諮詢這類助人的專業關係變成其他的人際關係，我們不能成為來訪者的“父母”“戀人”“朋友”等替代性角色。第四，經常進行自我反省。渴望幫助別人有時會成為一個陷阱，我們要時常問自己，我所做的是否真的幫助到對方?我的助人動機究竟是滿足自己的需要?滿足求助者的成長需要還是其他需要?第五，自我成長與接受督導。我們需要在接受訓練和諮詢的實踐中不斷地尋求機會，實現自我成長。
***三***訓練大學生交往技能是解決大學生心理問題的重要手段
大學生的人際關係問題的發生有一個很重要的原因在於交往技能的缺乏，因此，訓練大學生的人際交往技能可以有效解決大學生的一些心理問題。良好的人際交往能力不是與生俱來的，它需要在社會交往實踐中學習，鍛鍊和提高。大學生人際交往過程中，也有其內在的規律性，即有一定的交往方法，因此，大學生人際交往訓練可以從以下幾個方面進行：
第一，積極的自我暗示。“我是一個受歡迎的人，我喜歡與人交往。”這樣的心態會使同學在交往時感到輕鬆。運用積極暗示能夠減少或消除不良的自我認識。
第二，主動而熱情的待人。“熱情”是最能打動人，對人最具吸引力的特質之一。一個充滿熱情的人很容易把自己的良性情緒傳染給別人。熱情待人，首先要讓自己變得愉快起來，其次必須是從心裡對他人感興趣、真心喜歡他人，並真誠關心他人，要無私。
第三，把每個人都看成重要任務。自我尊嚴的維護，自我價值得到承認，這是許多人最強烈的心理需求。我們在交往中注意到這一點，才能應對自如。因此，在交往中，我們應注意：⑴讓他人留住面子。通過挑別人的毛病和漏洞來顯示自己是愚蠢的，會為此付出高昂的代價。⑵不要試圖通過爭論使人發生改變。同學之間的爭論通常很難單純的就問題展開爭論，期間往往滲入了保衛尊嚴的情感，使得爭論成為人際交往的一種干擾因素。⑶發現和讚美別人的優點。誠心誠意、實事求是的讚美他人會使大學生人際關係和諧、融洽。
***四***團體輔導和朋輩輔導是幫助大學生他們正確認識自我、建立良好人際關係的重要方式
團體輔導能促使個體在交往中通過觀察、學習、體驗，認識自我、探索自我、接納自我，調整和改善與他人的關係，學習新的態度和行為方式。較個體心理輔導而言，團體輔導更有利於解決大學生的人際關係障礙，因為團體輔導能克服個體心理輔導時諮詢人員只能解決學生的認識問題，教給學生一些技巧但不能讓學生進行實際訓練的弊病。團體輔導具有效率高、感染力強、影響廣泛、效果容易鞏固的特點。在高校中做人際關係團體輔導，主要內容有自我認識、信任建立、男女相處等。
朋輩輔導是學校心理諮詢模式之一，具有實施方便、推廣性強、見效快的特點，是幫助大學生擺脫心理困境、獲得外部支援的一種重要方式。朋輩輔導⑧是指，由受過半專業訓練並受督導的學生運用語言或非語言的互動交流，對需要幫助的同輩提供傾訴、支援或諮詢的服務。由於朋輩有較為接近的價值觀念、共同的生活理念和方式，所關注的問題也大致相同，因此朋輩輔導比較符合大學生的心理需求。較專業心理諮詢而言，它具有接納度高、有較強說服力和影響力以及節省建立良好關係時間的優勢，是幫助大學生建立良好人際關係的重要方式。
總之，人際關係是大學生心理諮詢的關鍵線索，也是諮詢得以順利進行的載體。在大學生心理諮詢過程中，諮詢師要僅僅抓住人際關係這條主線，只有這樣才能找到治療的切入點，實現諮詢目的。
註釋：
①劉慶善.心理健康對大學生人際關係的影響[J].中國校醫,2007,***8***476-478.
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③孔唯民.人際關係訓練對大學生心理健康水平的影響[J].中國學校衛生,2004,***4***.13-14
④李全綵.大學生人際關係的現狀與對策[J].中國學校衛生,2002,***2***.47-48.
⑤嶽曉東.中小學心理輔導實用理論與技巧[M].北京：北京師範大學出版社，2001.2-3.
⑥陳美芬.從心理諮詢流派的人性觀看諮訪關係[J].溫州師範學院學報，2006，***5***.86-89.
⑦張鬆.心理諮詢的良好諮訪關係[J].許昌學院學報，2002，***6***.124-126.
⑧林靜.朋輩心理諮詢在大學生心理危機干預中作用的探討[J].國家教育行政學院學報，2007，***8***.75-77.
大學生人際關係論文範文二：大學生和諧人際關係
[摘要]建立和諧的人際關係對大學生的成才和發展已不言自明。然而,大學生的人際關係正悄然發生著變化,呈現出一些新的特點及問題。本文從大學生和諧人際關係的概念闡釋入手,分析了大學生人際關係存在的問題、影響因素、對大學生成長的重要意義並且提出了相應的政策。
[關鍵詞]人際關係 大學生和諧人際關係 策略
一、大學生和諧人際關係
大學生和諧人際關係是指大學生在學習、工作和生活的過程中形成的,利益與需要協調發展,尊重彼此、交流情感的這樣一種狀態和關係。
二、大學生人際交往關係中存在的主要問題
1.以自我為中心。這是大學生人際關係中存在的主要問題。在大學期間,他們仍沉浸在父母無微不至的關懷下,沒有意識到自己已經長大,正在進行著獨立走入社會生活前的最後準備,因此很難真正適應大學的環境和集體生活,更加不善於處理人際關係。
2.人際交往缺乏主動性,並且趨向功利化。現在許多大學生缺乏交往的主動性,有的人甚至將享受孤獨作為了一種時尚,這就導致了一系列的人際交往問題。由於缺少交流的實踐和經驗,不少大學生出現交往困難的困境,面對人際交往常常感到緊張害怕,迴避同學,躲避交談。同時,面對當今社會激烈的競爭和就業壓力,越來越多的大學生注重人際交往的物質性,有用即真理的實用主義價值觀受到推崇,許多大學生傾向於選擇對自己有益處的人際交往,特別是有直接的物質幫助的交往物件。
3.網路的出現,使人際關係變得冷淡。越來越多的大學生選擇在網上與人交往,忽視了現實的群體關係。比如,有許多大學生感到寂寞、空虛,就到網上衝浪,一天的大部分時間都在網上度過,同外部世界的溝通聯絡很少,他們用虛擬交往替代了現實的面對面的交往,這就不可避免地破壞了人與人之間的交往模式,使人的心靈上產生隔閡,最終導致人際關係的冷漠。
4.理想中與現實中交往理念的差異。隨著大學生的民主平等意識德提高,他們更加關注人際關係中的地位平等。然而現實中的人際關係存在很多不平等的因素,尤其是物質生活貧富的差別上。例如,家庭經濟條件的差異,導致貧困家庭的大學生和那些生活優越的大學生在人際交往中形成了兩個不同的群體。富有家庭的學生依仗父母有錢有權往往,往往為居高臨下,盛氣凌人的姿態,而經濟上拮据的學生在人際交往中會產生自卑、內向等心理。
三、影響大學生人際交往的因素
1.客觀因素
家庭因素。大學生在人際交往中出現心理問題很大程度上是由於家庭教育的誤區。現在絕大多數大學生都是獨生子女,在長輩的呵護下成長,缺乏交往的願望,這在一定程度上使大學生們缺乏獨立處理人際關係的能力,使他們容易走向極端。
社會因素。由於市場經濟體制不完善,也不同程度上造成了人際關係的疏遠,人情的冷漠以及拜金主義的傾向,從而影響了大學生的交往觀。在物質慾望的驅使下,有一些大學生對人生的理解僅僅停留在物慾的滿足上。另外,日新月異的網路也引發了許多新的問題。虛擬的網路環境容易對學生的思想和行為產生誤導。例如,有些學生對現實的人際關係不知所措,有些學生沉迷於網路,這也容易導致大學生的道德弱化和人際關係淡化。
2.主觀因素
個性的差異。由於每個學生的成長環境和性格特點都不同,就導致了大學生性格千差萬別,從而導致了大學生在人際交往中存在著各種各樣的問題。除此之外,就是交往認知有誤。大學時期是一個生理、心理、思維等各方面從成長到成熟的時期。在這個階段,大學生們對自己和周圍的一切還難以做出全面、合理的評價,也難對人際關係做出正確的理解,於是就會產生認識上的偏差。比如,過高或過低地估計自己和他人,這就難免產生嫉恨、衝動、暴怒等心理感受,從而影響人際關係。
四、構建大學生良好人際關係的重要意義
1.良好的人際關係能夠促進大學生的社會化程序
大學生要成為一個具有良好道德品質和行為習慣的社會人,離不開良好人際關係的構建。人們由於不斷的進行交往,交流思想感情,吸收有關資訊,才使得個體心理由低階向高階逐漸發展,實現了自然人到社會人的轉變。大學是個體社會化的關鍵時期,大學生們通過各種途徑學習和掌握了社會道德和行為規範,並使之得以鞏固和內化。
2.有助於正確認識自我,提高其身心素質
發揮良好人際關係,就要能正確地認識自我,認識他人。人只有通過各種交往活動才能體會自我的交往方式,並根據自我的行為與態度對他人的影響以及他人對自我的評價來逐步認識自我。良好的人際關係不僅能令大學生看到自己的優點,而且也能意識到自己的不足。只有一個身心健康的大學生,才能能對周圍的人持信任友好的態度,做到嚴以律己,寬以待人,才能正確處理自己和他人的關係。尤其是當產生矛盾時,和諧的人際關係能夠讓大學生及時地將負面情緒加以化解,建立起樂觀開朗、積極進取的心態。
3.促進大學生個性化的實現
人的個性有著先天遺傳因素的影響,但更為重要的是後天生活、學習實踐和成長環境的薰陶。交往的深度直接影響個性的品質,交往的廣度直接影響個性的形式,大學生在交往中認識自我和社會、感受人生,在互助中領悟愛心與親情,在啟發中發展智力與思維,在鼓勵中戰勝困難和挫折,從而形成自己鮮明的個性特徵。
4.和諧人際關係有利於大學生更新觀念
首先,和諧人際關係有助於大學生樹立注重自我形象的觀念。注重自我形象要注意培養得體的姿態動作,要有良好的自我表現意識,要善於讓別人瞭解自己,良好的自我形象是為個人成才的必備條件。其次,積極開展人際交往有利於提高人際交往能力。處理好各種人際關係能夠使大學生充實自身生活,擴大知識面,提高認識自我和社會的能力。最後,這也有助於大學生樹立合作的觀念。現代社會是分工與合作並同的社會,作為當代大學生就必須學會與人進行最大限度的合作,通過合作來豐富和充實自己。
參考文獻:
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