個人禮儀儀容

　　儀容，通常是指人的外觀、外貌。其中的重點，則是指人的容貌。那麼你們知道個人禮儀中的儀容需要注意什麼嗎?下面是為大家準備的，希望可以幫助大家!

　　個人禮儀-儀容儀表的清潔：

　　清潔是儀容美的關鍵，是個人禮儀的基本要求，也是當今社會與人交往、取得成功的必要條件

　　面容清潔

　　要求每日早晚洗臉，清除附在面部的汙垢、汗漬等不潔之物。正確的洗臉方法有助於保持面板的彈性，保持血液迴圈良好和新陳代謝的正常執行，因此要注意洗臉的方法。首先用溫水先潤溼臉部，然後用適當的清潔劑***洗面奶、香皂、洗面膏等***，用手由下向上揉搓、打圈。手經過鼻翼兩側至眼眶周圍正反打圈，從上額至顴骨至下頜部位反覆打圈，由頸部至左、右耳根反覆多次。這是藉助於光滑的洗面材料而起到對面板的按摩作用;再用溫水衝淨面部的洗面用料;最後用涼

　　水沖洗，令毛孔收縮。為了養護面容，平日多吃水果蔬菜，多喝水，以保持足夠的水分，防止面板粗糙乾燥。要保證足夠的睡眠，使面部看上去紅潤。夏季要及時擦去臉上的汗，不要讓其淌在臉上。冬天在外出前要擦好潤膚產品，以便保護肌膚。

　　口腔清潔

　　保持牙齒清潔，要堅持早晚刷牙。常規的牙齒保潔應做到“三個三”，即三頓飯後都要刷牙;每次刷牙的時間不少於三分鐘;每次刷牙的時間應在飯後三分鐘內。

　　口腔異味影響交際，必要時可以用口香糖來減少口腔異味。但應指出，在正式場合嚼口香糖是不禮貌的，與人交談時，也應避免。每日早晨起床，空腹飲一杯淡鹽水，平時多以淡茶鼻子清潔

　　在接待客人前，最好檢查一下自己的鼻毛是否過長，以免有礙觀瞻。如鼻毛過長應用小剪刀剪短，但不要去拔。保持鼻腔的清潔，不要用手去摳鼻孔，尤其是在客人面前，這樣既不文雅，又不衛生。

　　頭髮清潔

　　應該養成周期性洗髮的習慣，一般每週洗2～3次即可。易出油的頭髮應該2天洗1次;乾性的頭髮洗頭間隔時間可稍長一些。洗前先將頭髮梳理通順，溼潤後用洗髮用品輕揉，最後沖洗乾淨。

　　初秋，往往會出現頭皮屑增多、脫髮、斷髮的現象，主要原因是因一個夏季強烈陽光的輻射，風吹、汗漬等使頭髮正常生長受到影響。所以在入秋前對頭髮要精心保養。可補充一些營養護髮素等。如發現發尖分岔，就必須及時修剪。在洗髮時，洗髮劑和肥皂不宜在頭髮上停留太長時間，因其性質屬鹼性，對頭髮會有損害。梳頭時，一定要留意，上衣和肩背上不應落有頭皮屑和脫落的頭髮。

　　首先要做到“勤洗理”。

　　勤洗理是一個人乾淨的基礎。人的身體是一架複雜的機器，隨時隨地都在進行著新陳代謝，必然有許多廢物存積在體表，尤其是在夏天，如果身體很容易發出難聞的味道，況且，有的人，本來身體的氣味就很重，不及時洗澡，更會氣味沖天。在這樣的環境裡，連呼吸都困難，更不用說愉快地、高效率地工作了。

　　要做到身體乾淨清爽，就要養成堅持不懈、勤於清理的好習慣。

　　要勤洗澡。

　　洗澡是清理全身最普通的方法。洗澡可以淋浴、泡澡，也可以洗桑拿浴，最理想的是泡溫泉。溫泉裡有多種礦物質，可以防病治病，一些面板上的頑疾，可以通過經常性的泡溫泉得到治療，除了面板病，一些諸如哮喘、關節疼痛的疾病也可以得到緩解。洗澡使人面目一新，精神煥發，另外，洗澡時可以略施含香料的洗浴液，使身上增加一些清香的氣息，令人賞心悅目。洗澡可以促進面板的血液流動，使人面板光澤，增加活力。

　　要勤洗臉。

　　洗臉要每天兩次。因為臉暴露在外，風吹雨淋最易受到外界的汙染，且五官在臉部，經常會有分泌物出現，需要及時清除掉。有的人早晨洗臉可以做到，但晚上沒有洗臉的習慣，其實晚上洗臉最重要，臉在晚上才最需要洗，晚上洗臉後可以抹上一些潤澤油脂，使面板得到休息，使臉色更加滋潤。晚上洗臉是重要的美容措施。

　　另外，除了早晚，在需要的時候，應該隨時洗臉。洗臉宜用溫水，輕搓輕揉，起到按摩作用，且不可以使強力搓洗。

　　要勤洗頭。

　　頭髮的潤澤是非常重要的，一頭秀髮，可以增加許多光彩，頭髮稀少或頭髮乾枯是一個大缺陷，尤其是女性，一頭秀髮具有天然的美，比人工修飾要好得多了。秀髮要常護理。護理秀髮最重要的措施就是勤於洗理。洗髮用一般的洗髮液即可，不一定非用高階的護理藥物，除非需要，不要使強熱風吹，強風會使頭髮乾燥，易於折斷;堅持洗頭，可以減少頭皮屑，減輕對衣領的玷汙。