什麼是高溫天氣危害和應對方法

　　世界氣象組織建議高溫熱浪的標準為：日最高氣溫高於32℃，且持續3天以上。那麼你對高溫天氣了解多少呢?以下是由小編整理關於什麼是高溫天氣的內容，希望大家喜歡!

　　什麼是高溫天氣

　　世界氣象組織建議高溫熱浪的標準為：日最高氣溫高於32℃，且持續3天以上。中國氣象學上一般把日最高氣溫達到或超過35℃時稱為高溫。高溫天氣能使人體感到不適，工作效率降低，中暑、患腸道疾病和心腦血管等病症的發病率增多。同時，高溫天氣也會對農業生產造成較大影響。

　　中國氣象學上，氣溫在35℃以上時可稱為“高溫天氣”，如果連續幾天最高氣溫都超過35℃時，即可稱作“高溫熱浪”天氣。

　　一般來說，高溫通常有兩種情況，一種是氣溫高而溼度小的乾熱性高溫;另一種是氣溫高、溼度大的悶熱性高溫，稱為“桑拿天”。

　　中國除青藏高原等部分地區以外，幾乎絕大多數地方都出現過高溫天氣，包括最北端的漠河***2010年6月還5次出現高溫天氣***。中國的高溫天氣主要集中在5-10月。從地理位置上看，江南，華南，西南及新疆都是高溫的頻發地。據1951-2013年的資料統計，在中國省級以上城市中，除拉薩,昆明沒有高溫天氣外，其餘均出現過高溫天氣，重慶出現的次數最多，達2050天;西寧最少，只有6天。中國的新疆盆地也是高溫的頻發地，像吐魯番多次出現全月***6、7、8月***所有天都為高溫的情況。

　　高溫天氣的危害

　　高溫天氣，對人體健康的主要影響是產生中暑以及誘發心、腦血管疾病導致死亡。

　　人體在過高環境溫度作用下，體溫調節機制暫時發生障礙，而發生體內熱蓄積，導致中暑。中暑按發病症狀與程度，可分為：熱虛脫，是中暑最輕度表現，也最常見;熱輻射，是長期在高溫環境中工作，導致下肢血管擴張，血液淤積，而發生昏倒;日射病是由於長時間暴晒，導致排汗功能障礙所致。

　　對於患有高血壓、心腦血管疾病，在高溫潮溼無風低氣壓的環境裡，人體排汗受到抑制，體內蓄熱量不斷增加，心肌耗氧量增加，使心血管處於緊張狀態，悶熱還可導致人體血管擴張，血液粘稠度增加，易發生腦出血、腦梗死、心肌梗等症狀，嚴重的可能導致死亡。

　　高溫對人們日常生活和健康以及國民經濟各部門都有一定的影響。高溫天氣使人體感到不適，工作效率降低，中暑、患腸道疾病和心腦血管等病症的發病率增多;因用於防暑降溫的水電需求量猛增，造成水電供應緊張，故障頻發;旅遊、交通、建築等行業也會受到不同程度的影響。

　　尤其在農業方面，高溫加劇了土壤水分蒸發和作物蒸騰作用，高溫少雨同時出現時，就會造成土壤失墒嚴重，加速旱情的發展，給農業生產造成較大影響。同時，持續高溫少雨還易引發火災，不僅對生態環境會造成破壞，還會危及國家和百姓生命財產安全。

　　高溫天氣的應對方法

　　注意事項

　　一、要注意在戶外工作時，採取有效防護措施，切忌在太陽下長時間裸晒面板，最好帶冰涼的飲料;

　　二、要注意不要在陽光下疾走，也不要到人聚集的地方。從外面回到室內後，切勿立即開空調吹;

　　三、要儘量避開在上午10時至下午4時這一時段出行，應在口渴之前就補充水分;

　　四、要注意高溫天飲食衛生，防止胃腸感冒;

　　五、要注意保持充足睡眠，有規律地生活和工作，增強免疫力;

　　六、要注意對特殊人群的關照，特別是老人和小孩，高溫天容易誘發老年人心腦血管疾病和小兒不良症狀;

　　七、要注意預防日光照晒後，日光性皮炎的發病。如果面板出現紅腫等症狀，應用涼水沖洗，嚴重者應到醫院治療;

　　八、要注意出現頭暈、噁心、口乾、迷糊、胸悶氣短等症狀時，應懷疑是中暑早期症狀，應立即休息，喝一些涼水降溫，病情嚴重應立即到醫院治療。

　　飲食

　　盛夏人們的吃喝問題是很重要的，這是因為當人在炎熱的環境中勞動時，體溫調節、水鹽代謝以及迴圈、消化、神經、內分泌和泌尿系統發生顯著變化，會導致營養消耗增加，從出汗中流失了不少水和營養素。而夏天人們食慾減退，也會限制了營養的吸收。專家建議：要注意補充一些營養素。要補充足夠的蛋白質，魚、肉、蛋、奶和豆類為好。

　　要補充維生素：新鮮蔬菜和水果如西紅柿、西瓜、楊梅、甜瓜、桃、李等，含維生素C尤為豐富;在穀類、豆類、動物肝臟、瘦肉、蛋類中維生素B含量較多。

　　要補充水和無機鹽：可食用含鉀高的食物，如水果、蔬菜、豆類或豆製品、海帶、蛋類等。多吃清熱利溼的食物：有西瓜、苦瓜、桃、烏梅、草莓、西紅柿、黃瓜、綠豆等。

　　另外，在夏天喝粥也是大有好處的。赤豆粥有補腎消水腫的功能，腎功能較差的人最好多食用。蠶豆粥對於慢性水腫和腎炎有好處。荷葉粥能解暑熱、清胃潤腸，止渴解毒。蓮子粥能健脾益氣，對腹瀉、失眠、遺精、白帶多等有好處。百合粥能潤肺止咳，養心安神，適合肺陰不足的老年人食用。冬瓜粥利水消腫，止渴生津，並有降血壓的作用。銀耳粥生津潤肺，滋陰養肺，可治療高血壓和慢性支氣管炎。黃芪粥可治脾虛所致的水腫。

　　防暑

　　夏季預防中暑應做到：

　　1、多喝水。夏季缺水，會使體溫太高，容易中暑。但是喝水不能是碳酸飲料。

　　2、穿柔軟寬鬆的衣服。夏天穿寬鬆柔軟的衣服有助於排汗，散熱。

　　3、防晒。最好待在舒適的環境裡，防止溫度太高。

　　4、身體降溫。可以用冰毛巾擦身體，進行物理降溫。

　　夏天人們特別容易口渴，需要隨時喝水，應該如何喝水才是科學的呢?

　　①飲水莫待口渴時，口渴時表明人體水分已失去平衡，細胞開始脫水，此時喝水為時已晚;

　　②大渴忌過飲，這樣喝水會使胃難以適應，造成不良後果。前人主張：“不欲極渴而飲，飲不過多”，這是防止渴不擇飲的科學方法;

　　③用餐前和用餐時不宜喝水，因為進餐前和進餐時喝水，會沖淡消化液，不利於食物的消化吸收，長期如此對身體不利;

　　④早晨起床時先喝一些水，可以補充一夜所消耗的水分，降低血液濃度，促進血液迴圈，維持體液的正常水平。

高溫天氣的危害和應對方法“的人還：