經常打瞌睡是什麼原因

　　有些人在白天的時候會經常打瞌睡，有時甚至會整天都昏昏沉沉，嚴重影響工作和學習。那麼，呢?下面就隨一起來了解下吧!

　　經常打瞌睡的原因

　　1、工作太忙

　　現在工作壓力大，大家每天都拼命的在幹。往往忽略了定時休息，總是有時間的時候睡不著，沒時間的時候打瞌睡。

　　2、晚上睡眠質量不好

　　晚上睡不好，白天打瞌睡，這很正常，身體也需要調整休息。

　　3、氣血不足

　　這也是打哈欠的重要原因之一哦!氣血不足，氣血兩虛的結果是，腦部供養不足，昏昏欲睡。一般表現在睡覺剛起床還想睡，而且還不停的打著瞌睡。

　　4、脾胃不和

　　中醫認為，經常打瞌睡表示脾胃功能不好。古書早有記載，脾胃之虛，怠惰嗜臥。因為暑熱耗傷元氣，有損精神;如果冬天也表現出嗜睡，則說明身體陽氣不足而脾胃虛熱，經常思慮多，好動腦或遺失控制不當的人，往往傷脾，影響脾運化能力。當脾胃功能欠佳時，容易吃飯的時候打瞌睡，應該就屬於這種原因了。

　　5、缺乏鍛鍊

　　經常不鍛鍊的人，全身鬆散，整個人都軟塌塌的，所有嗜睡，打瞌睡。

　　6、感冒

　　有時感冒的時候也老打瞌睡。這是提醒您，注意多休息、多睡覺。

　　7、當心血稠來襲

　　日常生活中，有一些老年人總是感覺到頭昏腦脹，稍微活動就胸悶、心慌、氣短，終日萎靡不振，老想睡覺，有時還視物不清、站立不穩。去醫院反覆檢查，卻查不出什麼器質性毛病，只是血液黏稠度較高。

　　“血稠”醫學上叫高黏稠血癥，中老年患者居多。影響血液黏稠度的主要因素有：血細胞性因素、血漿性因素、血管性因素等。其他因素如過度吸菸、飲酒、生活不規律等。

　　血液黏稠的危險性在於容易發生血栓。因此，血液黏稠度較高的老年人應當養成良好的生活規律，並保持心情愉快。散步、快走、慢跑、太極拳等“溫和運動”有助於加速體內脂質代謝，降低血稠度。好菸酒的老人，晨起床後和晚上就寢前，應喝上一大杯白開水。豆類含有豐富的卵磷脂，能改善血液黏稠的情況，患者可多吃些大豆及豆製品。如果血液黏稠度增高確定是由血脂增高引起的，則應在醫生的指導下服用降脂藥物，進行正規治療。