女人經常打哈欠是什麼原因

　　不少人打起哈欠就沒完沒了，作為一種生理現象，自己又控制不了，聽說打哈欠意味著腦中風，是真的嗎??

　　1、女人經常打哈欠是需要休息，春困秋乏，春季的來臨，很多人在夜間的時候沒有睡好覺，於是在白天工作或者學習的時候往往出現勞累的現象，那麼說明你真的是困了，這時候你就是需要好好的休息了。

　　2、女人經常打哈欠是營養的不足，春季是一個大補的季節，如果我們在春季不能有著充足的營養的話，那麼一定要把營養補充過來的呀，很多時候我們一定要有著良好的營養才是好的。

　　3、女人經常打哈欠是厭倦了，很多時候我們的心裡會發生的變化的，那麼如果你對於一件事物感到厭倦的時候，那麼會出現打哈欠的，這樣也是對於這件事情的不感興趣哦。

　　4不僅僅是你累了。很多時候我們打哈欠不是因為自己變的累了，其實還是有很多意義的，那就是自身的狀況的。

　　女人經常打哈欠怎麼辦

　　1、打哈欠是大腦皮層的自我保護，提高大腦供氧量。每天抽出20分鐘，做一下有氧運動促進血液迴圈，能有效補充大腦缺氧，一來減少打哈欠的情況，二來有助於提高記憶力。

　　2、按摩頭皮。按摩頭皮是很簡單很舒服的放鬆方法。按摩頭皮能很快促進大腦皮層的血液迴圈，減少打哈欠。按摩頭皮的方法有很多，可以用手指頭輕輕敲打，也可以用手指輕輕扯起頭皮慢慢放開。還可以找一些頭部的穴位進行刺激。

　　3、活動頸椎。大腦皮層的血液都是通過頸部傳送過去。長時間學習工作，頸部變得痠痛，效率也會下降。簡單的活動頸椎能很快促進大腦皮層供養。順時針轉三圈，逆時針轉三圈為一組，做三到四組

　　練瑜伽時總打哈欠是什麼原因

　　1、練習疲乏

　　當身體練習疲乏，呼吸功能減弱，人體氣血執行散慢時，人體需要呼吸供給和消除疲勞，人體就會自然產生打哈欠的現象，這是對抗疲勞的一種本能反應。有些呼吸短淺的練習者，也經常會有這種哈氣，這是對抗疲勞的本能表現。

　　2、哈氣連鎖

　　打哈欠經常發生在舒展體式時，會經常無意中本能的引發哈氣連鎖反應，這現象很有趣，經常發生在初期練習，或者體質虛弱、體寒者身上。如同久坐辦公室的人，疲勞時，站起來舒展一下，舒展過後，哈欠就來了。

　　3、頭部缺氧

　　打哈欠有頭部缺氧缺血的表現，比如，頸椎可能有神經壓迫問題，有些人就會經常打哈氣，並且是連續性的哈氣，目的是以此來增加腦部的氧氣供給和緩解頸椎疲勞，增加氣血疏通，這是哈氣的一種應急反應作用，增加頭部的氣血供應量，這就是人體藉助深吸氣使血液中增加更多的氧氣。

　　4、大腦疲勞

　　人在有睏意時，也經常會打哈氣，這種情況常發生在，晚間休息不好的人，還有瑜伽體式練習疲勞後的靜坐和休息術上，這表示以提醒人體，大腦已經疲勞，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種無意中的催眠的作用。

　　5、狀態緊張

　　當一些人練習進入緊張狀態下時，也會哈欠連連。

　　6、乏味無趣

　　還有一種情況，練習者乏味無趣時，也會打哈欠，這就懶散和無聊後會產生的哈氣。

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