經常胃脹氣是什麼原因引起的

　　胃脹的危害一般是飯後飽脹，噯氣，坐臥不安，茶飯不思，胃脹氣給人的感覺很難受，原因也有很多。小編在此整理了經常胃脹氣的原因，供大家參閱，希望大家在閱讀過程中有所收穫!

　　經常胃脹氣的原因

　　1、寒溼之邪侵襲人體，壅遏胃氣。

　　2、外受溼熱，困擾胃腑。

　　3、飲食不節，飢飽失常，日久損傷胃腑。

　　4、情志不節，憂思惱怒致氣結於胃。

　　5、胃部手術後，損傷胃絡，耗傷氣血，胃失其職。

　　6、飲食不衛生。有些病菌於腸道中會產生毒素，造成急性胃腸炎等胃腸道疾病。

　　7、飲水量太少或纖維素食物進量太少造成便祕，增加了繼髮結腸癌的可能性。

　　8、生活作息不正常。還可能定時定量，造成腸道過於飢餓或過於飽食，導致腸道動作異常，長期可以使胃腸負擔過重。

　　9、吃的太油膩，造成腸道不易消化。高蛋白質或高脂肪的飲食，易造成腸道菌群改變，不利於有益菌存活。如果油膩食物攝入過多，體內脂肪酶和蛋白酶就會不堪重負，直至耗竭。

　　10、吃的太快。會使咀嚼不到位，造成消化液和食物不能充分攪拌混合，因而不能進行充分的消化分解，對腸道造成傷害。

　　11、壓力過大直接影響生理功能就是腸道功能異常。如胃酸過多、減緩蠕動或加快蠕動等。胃酸過多會損傷胃粘膜，加快蠕動會造成頻頻腹瀉，減緩蠕動會造成腹脹。很多胃病可以引起胃脹，只要治療好了引起胃脹的胃病，胃脹自然就消除了，而許多胃病患者之所以久治不愈是因為同時伴有胃植物神經功能紊亂，只要治療好了胃的植物神經功能紊亂，其它胃病就會自然康。可以堅持每天用古方謂崧茶，幫助調理腸胃，養胃護胃一步到“胃”。調理體內氣機，理氣和胃。

　　胃脹氣的飲食治療

　　飲食治療

　　1、夏季人們易受暑溼之邪的困擾，存在不同程度的脾胃功能減弱，再過量攝入冷飲及冰鎮水果，胃脹氣等不適就會找上門來。這時，藥食同源的薄荷茶是不錯的選擇。

　　薄荷茶的製作方法非常簡單，取紅茶6克，幹薄荷葉3克***鮮薄荷葉加倍***，用開水浸泡7分鐘，即可飲用，還可根據個人口味調入蜂蜜適量。

　　除了緩解胃脹氣之外，飲用薄荷茶還有諸多益處。例如，薄荷具有疏散風熱的作用，能促進汗腺分泌以增加散熱，從而使人感到涼爽，起到消暑的作用;薄荷的莖葉有特殊的香氣，號稱“亞洲之香”，平素被口臭困擾的朋友，經常飲用薄荷茶，有助於保持口氣清香。此外，薄荷還有消除疲勞的作用，能讓人平心靜氣，集中精力，更好地投入下午的工作中去。喝薄荷茶是最值得推崇的提神方式，近來被美國《健身》雜誌推薦為健康飲品。

　　薄荷茶雖好，但並非人人皆宜。動物實驗表明，薄荷有抗早孕和抗受精卵著床的作用，因此，近期準備懷孕或已經懷孕的準媽媽們，最好和薄荷茶保持距離。薄荷屬於辛涼解表類藥物，大病初癒、風寒感冒及寒涼體質者最好少用。薄荷發汗耗氣，體虛多汗者也不宜過多飲用。

　　另外，玳玳花、刺梨等也是不錯的選擇。

　　玳玳花***易少用***

　　【性味】　性微寒，味苦、酸。

　　【功能主治】　行氣寬中，消食，化痰。用於胸腹悶脹痛、食積不化。

　　刺梨

　　【性味】味甘平而酸澀。

　　【功用主治】健胃，消食。治食積飽脹。

　　2、取紫花苦菜15g洗一遍***一遍即可***,放入鍋***一般鍋即可***，加水約1000毫升;煮開後多煮5分鐘左右，然後去渣，剩餘湯入暖瓶或容器置入冰箱儲存;飲用紫花苦菜湯時，必須溫服。每次50-100毫升，每天三次，先把紅糖放入杯內，把燒好的紫花苦菜湯倒入杯中充分攪拌，待溫時喝下，紅糖***最好是百貨店裡散裝深顏色的普通紅糖***，紅糖加兩三勺。飯後30分鐘服。