世界肌肉最大的女人

　　健美一直是一種時尚、力量與健康相結合的體育運動。隨著現代社會的發展，越來越多的女性走入健身房，他們通過鍛鍊身體將肌肉和女性的曲線美結合在了一起。究竟是誰，小編精心整理資料，我們一起看看吧。
 

　　佳娜是目前吉尼斯紀錄中“世界肌肉最強壯的女子”。

　　旅居奧地利的德國43歲女健身教練佳娜過去10年來一直堅持健美訓練，如今她練出一身堪與肌肉猛男施瓦辛格相媲美的強壯肌肉，但她也為此付出了巨大代價。

　　佳娜16歲時首次開始嘗試健美運動，僅僅16個月訓練後，她從一個身材苗條的美少女變成了一個“肌肉猛女”，並首次在一個健美比賽中得獎。此後佳娜移民奧地利，從1997年開始，生活穩定下來的佳娜再次走進健身房，開始進行長達10年的“魔鬼訓練”，她每週都要訓練至少5天，每天在各種器械上瘋狂“折磨”自己4小時。 如今身高1.67米的她體重高達82.5公斤，她全身都被鼓脹的肌肉覆蓋，體型比大多數男性更剽悍。她的上臂圍和胸圍分別達45釐米和117釐米。

　　據悉，佳娜是目前吉尼斯紀錄中“世界肌肉最強壯的女子”。但大量體能訓練導致她體內激素分泌失調，男性化特徵越來越明顯——她的乳房組織漸漸萎縮，胸前只剩下2塊碩大無比的胸大肌。不久前，她不得不做了矽膠隆胸手術，使自己保持女性特徵。
 

　　健美運動介紹

　　早在古希臘時代的運動健將就用舉重物來鍛鍊身體，並得到強壯健美的體型。這些健美的運動員隨後被雕塑家“記錄”下來並留存至今，這是健美運動的早期萌芽;而隨著時代的進步，如今從事健美運動已經成為人們時尚的健康生活方式。

　　健美一直是一種時尚、力量與健康相結合的體育運動。

　　健美運動可以採用各種徒手練習，如各種徒手健美操、韻律操、形體操;也可以採用各種不同的運動器械進行各種練習，如啞鈴、槓鈴等舉重器械，單槓、雙槓、繩、杆等體操器械，以及彈簧拉力器。

　　健美運動簡單易行、適用性強，能有效地增強人們的體質，提高人們的健康。在改善體型、體態的同時、健美運動也鍛鍊了人們的意志，陶冶人們的美好情操。

　　生理學家和運動學家表示，人的身體結構是十分完善的，具有極大的可塑性。只要人們體內攝入必要的營養和經常堅持體育鍛煉，那麼身體各個部位就會得到勻稱的發展，肌肉會結實而富有彈性，關節靈活，體型完善，面色紅潤。

　　無論男子健美運動員還是女子健美運動員，他們都非常注重把鍛鍊肌肉美和塑造心靈美結合起來，因為只有當人們擁有了健康、美好的心靈，那麼他們才能獲得健康、美好的情緒，也才能展示出健康、美好的姿態和動作。