如何對有人際交往心理障礙的學生進行疏導

　　消除學生心理障礙，改善人際關係，重要的在於調節學生自己的情緒，下面是小編給大家蒐集整理的關於文章內容。希望可以幫助到大家!

　　消除心理障礙，改善人際關係，重要的在於調節自己的情緒，而情緒的調節概括起來有兩類：一是外部調節機制，即他人幫助改變環境，對其進行疏導、勸慰等;二是內部調節機制，即主要通過自己的意識和意志努力來調節情緒。學校的教育者應注重情緒的外部調節機制的建立。

　　1.幫助減輕心理壓力。多數在人際交往中有心理障礙的學生，對獲得良好的人際關係抱有較高的期望值，但鑑於所處的環境和對他人過分的多疑、自卑等情緒，矛盾情緒極大，他們渴望得到別人的理解、體貼和幫助，希望有人能傾聽他們的訴說，有人能幫助他對內心矛盾作出解釋。對此，教師可通過宣洩疏導有心理障礙學生的情感，鼓勵他們說出內心的困苦，來緩解情緒壓力，以達到消除內心的寂寞及減輕心理壓力的目的。

　　2.分析查詢存在心理障礙的原因，以此來改善其認知結構。如用合理的思維方式取代不合理的思維方式，以合理的信念代替不合理的信念，最大限度地減少不合理信念給學生情緒帶來的不良影響，用以改變認識，減少或消除學生已有的心理障礙。

　　3.協助學生在學校的日常學習生活中，重新建立與人和諧相處的關係，培養他們良好的適應能力和行為習慣。在建立正確思維方式的基礎上，引導他們走出自己“劃地為牢”的小圈子，多接觸周圍同學，培養多方面的興趣和愛好，提高自己對挫折的承受力。同時，還要注意提高學生的自我監護和自我調節能力，以利於內、外部調節機制的共同建立。

　　自卑心理障礙對人際交往的影響

　　***一*** 自卑心理表現

　　自卑是性格上的缺陷，是對自己的不恰當的認識和自己瞧不起自己的消極心理，對自己的知識、能力、才華等做出過低的估價，伴有害羞、內疚、膽怯、憂傷、失望等特殊的情緒體驗。有自卑心理的人，只知自己短處不知自己長處、甘居人下，遇到困難、挫折往往出現焦慮、洩氣、失望、頹喪的情感反應，嚴重者對自我進行否定。如因家庭貧窮，學習、外貌等方面不如別人，感到自卑、恐懼，不敢與人交往，陷入自我封閉的境地而又痛苦萬分。有自卑感的人在交往中，雖有良好的願望，但害怕別人的輕視和拒絕，因而對自己沒有信心。由於缺乏自信心，無法發揮自己的優勢和特長，在社會交往中辦事無膽量，習慣於隨聲附和，沒有自己的主見，久而久之會逐漸磨損人的膽識、魄力和獨特個性。

　　案例24-1。

　　一名農村來的女生，中學時是年級第一名，一心埋頭學習，從不注意人際關係。她進入大學後，因不適應大學的學習，學習方法不當，在第一學期未能取得滿意的成績。感到自己學習不如人、不再被人注意，中學時擁有的優越感消失，心理上形成巨大的落差，內心異常苦悶。再加上出現人際關係失調，她家庭條件不算差，但在周圍眾多的、來自城市的同學面前感到自卑，自卑感時刻折磨著她，使她十分敏感，做什麼事也提不起興趣。一方面她表現得極為自尊，當別人提到農村“打工妹”這樣的字眼時，她會暴跳如雷;另一方面她又處處討好、附和他人，沒有主見。她對寢室的同學說自己笨嘴笨舌，不知道跟別人聊什麼，好像永遠找不到話題。她不被人理解，沒有任何知心朋友可以傾訴，更沒有人可以開導、安慰她，於是把自己封閉在苦悶的個人世界中越陷越深。她曾多次提出想休學，最後都被輔導員或導師勸阻，這種心理障礙給她身心健康造成了傷害。她非常羨慕別人有良好的人際關係，很想在大學裡補上一課，她想改變現狀，雖主動與同學交往，但由於經驗太少，不注意方法，結果往往不受歡迎，不知道該怎樣調適目前糟糕的心理狀態。

　　形成自卑心理後，往往懷疑自己的能力並形成不良的人際關係，從而反過來加深自卑感，長期的自卑心理會引起生理上的不良變化，最敏感的是消化系統和心血管系統，生理上的疾病反過來又會影響心理變化，加重人的自卑心理。每個人都希望得到公眾的尊重和喜歡，但這種自尊的需要能否在事實上得到，則取決於周圍人們對自己言語、舉止、行動的評價和肯定。

　　案例24-2。

　　一名大學生說：我今年23 歲，很快就要畢業了，有的同學在自尋畢業出路，我很羨慕他們，但是我卻不敢。我非常害怕和人交往，尤其是陌生人，我是學中文的，無論做什麼工作都要接觸人，對畢業後的工作和生活，我很灰心、煩惱，也很害怕。工作是人生價值的重要體現，面對著外面的大千世界，我無法不恐懼。”像這樣怕與人交往的青年，儘管很想和別人一樣，卻始終走不出自設的自卑心理遮蔽，必然缺乏一個很好的交際空間。

　　***二*** 怎樣克服自卑心理

　　一個人如果做了自卑的俘虜，不僅會影響身心健康，還會使聰明才智和創造能力得不到發揮，難有作為。怎樣才能從自卑的束縛下解脫出來呢?

　　1. 正確評價自己

　　自卑感重的人善於發現他人的長處，這本身不是壞事，如老是用別人的長處和自己的短處比，不但不能激發奮起直追的勇氣，反而會越比越洩氣，從而貶低、否定自己。人貴有自知之明，何為貴?為何貴?貴說明難，正確認識自己不是一件容易的事。要充分認識自己的能力，不誇大自己的缺點，也不抹殺自己的長處，能發現自己的短處，也能恰如其分地看到自己的長處，不能因自己的某些不如人之處，而看不到自己過人之處，自己瞧得起自己，別人也不會輕易小看你。自卑者要注意彌補自己的缺陷和發揚優點，將自卑的壓力轉變為發揮優勢的動力，從自卑中超越。

　　2. 激勵自己，確立恰當的追求目標

　　人各有所長，一個人不可能任何事都強於別人，在選擇目標時除考慮其價值和自身的願望外，還要考慮實現的可能性，不對自己提出過高的要求。與其追求那些不切實際的東西，不如設立一些較為現實的目標，採用小步子原則，多做一些力所能及、把握較大的事情，即使很小的事情，也不要放棄去爭取成功;不斷地使自己得到鼓勵，確立自信心，循序漸進地克服自卑心理。

　　3. 正確地補償自己，提高自信心

　　每個人都有自己的優缺點，對於一些不可改變的事實，如相貌、身高等，完全可以用別處的優點來彌補，大可不必自慚形穢。盲人尤聰、瞽者尤明是生理上的補償，心理也一樣具有補償能力，以最大的決心和最頑強的毅力去克服某些方面的缺陷，進行積極、有效的補償。達爾文、濟慈、康德、拜倫、培根、亞里士多德的傳記，證明他們的優秀品質和一生的輝煌成就，但他們並非沒有缺陷。學會在各種活動中自我提示：我並非弱者，我並不比別人差，別人能做到的，我經過努力也能做到。認準了的事就要堅持幹下去，爭取成功，不斷的成功又能使你看到自己的力量，變自卑為自信，積極與人交往，必然會得到大家的尊重。

　　4. 積極地與周圍的人交往，學習別人的長處

　　不要總認為別人看不起你而離群索居，在群體活動中培養自己的能力，可預防因孤陋寡聞而產生的畏縮躲閃的自卑感。鍛鍊自己的心理承受能力，不要因為一次失敗而一蹶不振，或因自己某一方面的過失而全盤否定自己。