親子體操視訊

  由於廣播體操在當時必須藉助廣播的形式,所以中央和各地的人民廣播電臺就成了推行的“旗手”。下面是小編推薦給大家的,供大家參考。

  教程  第九套廣播體操詳解說明

  巧記方式:我有一個大西瓜***左腳向側一步,與肩同寬,同時,兩臂側平舉,頭向左轉90° ***,我一口吃掉它 ***右腳並於左腳,同時半蹲,雙臂曲臂於胸前,含胸低頭***,吃飽了***手臂伸出至側上舉,同時抬頭挺胸眼看前上方***。

  第二節:擴胸運動***4×8***。

  第一拍,左腳向前一步同時手臂經前舉擴胸至側舉,握拳,拳心向前。

  第二拍,身體向右轉90°,手臂經體前交叉,曲臂向後擴胸。

  第三拍,身體向左轉90°,同時,手臂經體前交叉,向後擴胸。

  第四拍,左腳收回成立正姿勢,同時手臂經前舉,還原至體側。

  五六七八拍,動作同,方向相反。