第九套廣播體操視訊分解動作
曾經做廣播體操在中國的百姓當中是非常重要的健身方式,百萬人同做廣播體操的景象令一代又一代人難忘。下面是小編推薦給大家的,供大家參考。
教程
第二套廣播體操的簡介
動作素材多,音樂節奏性強。新廣播體操在保持基本體操特徵的基礎上,吸納了健美操、舞蹈和其它體育專案的素材。動作方向變化多,節奏跳躍性強
如新操里加入了一些現代體育專案技術動作,如自由泳的手臂划行動作、武術衝拳和和踢腿動作、高爾夫擊球動作,以及跳躍移動等。既增加了動作的幅度,又提高了學生練習的興趣,使學生的做操主動性有所增強。鍛鍊實效性強。各套操每一節雖有則重的活動部位,但基本涵蓋了上下肢的動作,使全身各部位都能得到適宜的鍛鍊。
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